6) Анализ техники и методическая последовательность обучения ведению в баскетболе.

Техника ведения мяча заключается в следующем: мяч направляется вниз только кистью руки с широко расставленными не напряженными пальцами. Рука в локтевом суставе почти неподвижна. Для сохранения маневренности при ведении мяча важную роль играет работа ног. Ноги должны быть немного согнуты в коленях и хорошо пружинить На прямых ногах трудно быстро вести мяч и особенно трудно без пробежки остановиться или изменить направление движения.

Сила толчка кисти должна быть такой, чтобы мяч мог отскочить от пола на нужную высоту. Скорость продвижения зависит от угла, под которым мяч ударяется о пол, от высоты отскока и от частоты ударов. Чем острее (наклоннее) угол падения мяча и выше отскок, тем дальше от игрока отскакивает мяч. Чем дальше отскакивает мяч, тем быстрее должен бежать игрок, чтобы его догнать. Если же мяч направлять на пол перпендикулярно, то продвижения вперед не будет. Варьируя разными углами падения, силой и частотой толчка, можно применять ведение мяча в разных направлениях, с различной высотой и скоростью. Ведение — это подсобный, сугубо индивидуальный технический прием и применяется только: 1.       При индивидуальной борьбе с противником и уходе от него (обводка противника). 2.       Для индивидуального продвижения с целью атаки корзины или в случаях отсутствия возможности передачи. Бег самого быстрого и техничного игрока, применяющего ведение мяча, будет медленнее, чем бег игрока без мяча: поэтому применять ведение мяча целесообразно только в случаях, указанных выше, и не нужно злоупотреблять им, если есть возможность передать мяч партнеру. Ведение мяча можно производить правой и левой рукой и продвигаться вперед, назад, в стороны и стоя на месте

Упражнения для обучения ведению мяча:

1.стоя на месте: Ведение вокруг корпуса;

2. стоя на месте: Ведение вокруг и между ногами;

4. стоя на месте: Очень частое низкое ведение попеременно левой и правой рукой;

5. стоя на месте: Ведение двух мячей;

6. бег на носках с ведением мяча;

7. бег на пятках с ведением мяча;

8. бег в полуприседе с ведением мяча;

9. передвижение в глубоком приседе с ведением мяча;

10. гладкий бег с поворотами и ведением мяча;

11. гладкий бег с переводами мяча с руки на руку перед собой, за спиной и между ногами;

12. бег приставными шагами: мяч проходит между ногами на каждом шаге;

13. бег cкрестным шагом с ведением мяча;

14. бег спиной вперед с ведением мяча;

15. бег взахлест назад с ведением мяча;

16. бег с высоким подниманием бедра. Мяч переводится с руки на руку ударом под ногой на каждом шаге;

17. передвижение попеременными прыжками с ноги на ногу с ведением мяча;

18. передвижение прыжками на двух ногах с ведением мяча;

19. передвижение прыжками на одной ноге с ведением мяча;

20. гладкий бег с ведением двух мячей с обязательными переводами за спиной и между ногами;

21. бег в полуприседе с ведением двух мячей с разворотами и переводами мячей за спиной;

Ошибки:

-хлопок по мячу;

-туловище сильно наклонено вперед, голова опущена вниз;

-мяч ударяется перед собой;

-ноги недостаточно согнуты;

-ведение со зрительным контролем;

-ведение правой рукой влево и наоборот;

-при переводе мяча с руки на руку отсутствует низкий отскок;

-туловище в момент перевода не укрывает мяч.