4)Анализ техники и методическая последовательность обучения одиночному блокированию в волейболе. Правила блокирования

Техника выполнения:

1. Игрок располагается близко от сетки, но не далее чем за 30 см перед противником, ноги слегка согнуты в коленях. 2. Руки согнуты в локтях ладонями вперед. 3. Перемещение осуществляется приставными или скрестными шагами и заканчивается напрыгиванием с последующим отталкиванием двумя ногами. 4. Руки сопровождают прыжок, как при нападающем ударе, но со значительно меньшей амплитудой и больше согнуты в локтях. 5. После отталкивания руки выносятся вверх-вперед кратчайшим путем. Расстояние между руками и сеткой должно быть минимальным, чтобы препятствовать прохождению мяча между предплечьем и сеткой. Жесткость блока обеспечивается напряженным движением кистей и пальцев рук вперед-вверх. 6. В момент прыжка и при блокировании корпус следует держать вертикально, голову ровно, живот слегка втянуть. 7. Выбор места отталкивания определяется характером разбега нападающих соперников: блокирующий игрок занимает позицию на воображаемой линии, продолжающей разбег нападающего. 8. Выбор времени отталкивания зависит от высоты передачи мяча для нападающего удара: чем выше передача, тем позже происходит отталкивание. 9. После блокирования руки опускаются не сразу, а еще некоторое время удерживаются вверху.  10. После приземления игрок готов к следующим действиям.

Подводящие упражнения:

1)прыжки толчком двумя ногами с места с имитацией блока;

2) прыжки толчком двумя ногами, располагаясь в парах по обе стороны сетки, с передвижением приставными шагами и хлопком в ладоши друг друга;

3) прыжки с места и с разбега в 1–2 шага с доставанием подвешенного набивного мяча;

4) блокирование, стоя на гимнастической скамейке, руки над сеткой. Нападающий бросает мяч в прыжке двумя руками;

5) блокирование с места в прыжке нападающего удара по мячу, находящемуся в держателе;

6) блокирование, стоя на гимнастической скамейке, нападающего удара по мячу, подброшенному партнёром.

Правила блокирования

Блокирование - действие, разрешенное только игрокам передней линии (блокирующим), с целью остановить возле сетки мяч, летящий со стороны площадки соперника.

Блокирующим считается игрок, поднятая рука (или обе руки) которого находится выше верхнего края сетки в непосредственной близости от нее.

Состоявшееся блокирование - действие, в результате которого мяч касается игрока (даже если это одновременное касание мячом рук блокирующего и верхнего края сетки), или касание игрока мячом, отскочившим от сетки

Групповое блокирование - блокирование мяча двумя или тремя игроками, находящимися один возле другого.

Касание мяча на блоке

Несколько касаний мяча подряд (быстрых либо более или менее продолжительных) могут быть сделаны одним или несколькими блокирующими при условии, что эти касания совершены во время одного и того же действия по блокированию.

На блоке можно касаться мяча кистью или любой другой частью руки, головой или любой другой частью тела выше пояса.

Перенос рук

Один или несколько блокирующих могут провести попытку блокирования или состоявшегося блокирования, перенося кисти и руки над сеткой на сторону соперника, при условии, что этим они не будут мешать действиям соперника.

Блокирование разрешается только после того, как соперник завершил атакующий удар. Разрешается блокирование подачи.

Касание мяча после блока

Прием мяча на блоке за касание не засчитывают. После блока команда имеет право еще на 3 касания, чтобы направить мяч на сторону соперника.

Первым коснуться мяча после блока может любой игрок - даже тот, который коснулся мяча при блокировании.

Касание мяча, отскочившего от одного или нескольких блокирующих, игроком, который блокирует мяч на расстоянии от другого индивидуального или коллективного блока, считается первым касанием команды.

Ошибки блокирующего:

касание мяча на стороне соперника за пределами антенн;

помехи действиям соперника (до или во время этих действий) в его игровом пространстве

участие в состоявшемся блокировании в качестве игрока задней линии.