1. Коэффициент пропорциональности (кп).

В норме КП=87-92%. Лица, имеющие низкий коэффициент пропорциональности, имеют при прочих равных условиях более низкое расположение центра тяжести, что дает им преимущество при выполнении упражнений, требующих высокой устойчивости тела в пространстве (горнолыжный спорт, прыжки с трамплина, борьба и т.д.). Лица, имеющие высокий коэффициент пропорциональности (более 92%), имеют преимущество перед лицами с низким коэффициентом в прыжках, беге. У женщин данный коэффициент несколько ниже, чем у мужчин.

(14)

где – длина тела в положении стоя, – длина тела в положении сидя.

Для измерения роста в положении стоя испытуемый становится на площадку деревянного ростомера таким образом, чтобы касаться вертикальной стойки ростомера пятками, ягодицами, межлопаточной областью: голова должна находиться в таком положении, чтобы линия, соединяющая наружный угол глаза и козелок уха, была горизонтальной.

После того, как обследуемый принял правильное положение, сверху по стойке осторожно опускают скользящую муфту с горизонтальной планшеткой до соприкосновения с головой. Цифра, на которой фиксирована планшетка, показывает рост в сантиметрах (определяется по показаниям правой шкалы). Измерение роста производится с точностью до 0,5см.

Для измерения роста в положении сидя обследуемый садится на откидную скамейку, касаясь планки ягодицами и межлопаточной областью. Голове придается такое же положение, как и при измерении роста стоя. Результат отсчитывается по левой шкале ростомера.

Рис. 4. Измерение роста.

а – длина тела стоя, б – длина тела сидя.

2. Индекс Кетле.

У мужчин этот показатель в норме равен 350-700 г/см, а у женщин – 325-375 г/см. Значения выше нормы говорят об излишке массы и наоборот.

(15)

где: I_K – индекс Кетле, m – масса тела (г), l – рост стоя.

Измерение веса тела производится с помощью напольных весов. Обследуемый осторожно становится на середину платформы весов при опущенном затворе арретира. Обследуемый должен поднять затвор арретира и передвигать гирю по нижней планке коромысла от нулевого деления, к свободному концу до тех пор, пока коромысло не станет делать значительные размахи по отношению к уровню клювовидного выступа. Вслед за этим надо передвигать в том же направлении гирю по верхней планке до момента уравновешивания и затем опустить затвор арретира.

Масса обследуемого выводится из суммы двух чисел, фиксированных передвижением гирь по нижней и верхней планкам.

3. Росто-весовой показатель.

Длина тела (см) – 100 = масса тела (кг) (16)

Этот наиболее простой и общеизвестный показатель применим только для взрослых людей низкого роста (155-160см). При росте 165-175см надо вычитать не 100, а 105 единиц, при росте 175-185см – 110 единиц.

4. Жизненный индекс.

Практически для всех видов спорта очень важны параметры дыхания спортсмена. Одни из основных показателей их оценки – жизненная емкость легких и жизненный индекс.

Норма жизненного индекса для мужчин: 65-70мл/кг, для женщин – 55-60мл/кг. Для людей занимающихся спортом, мужчины: 60-70 мл/кг женщины: 55-60 мл/кг. Значения ниже нормы говорят о недостаточной жизненной емкости легких.

(17)

где: ЖИ – жизненный индекс (мл/кг), ЖЕЛ – жизненная емкость легких, m – масса тела.

Для измерения ЖЕЛ используют спирометры (сухие и жидкие). Измерение ЖЕЛ называется спирометрией. Перед измерением, вращая ободок шкалы спирометра, стрелка устанавливается на отметку «0», а пластмассовый мундштук, предварительно продезинфицированный перекисью водорода, надеть на спирометр. Обследуемый делает глубокий вдох и выдох. Еще раз, глубоко вдохнув, берет наконечник спирометра в рот и медленно выдыхает в трубку до отказа.