Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Підтягування, кількість разів

у висі

у висі лежачи

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 3

3

7

10

до 5

5

15

18

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, кількість разів

від підлоги

від гімнастичної лави

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 12

12

18

23

до 8

8

12

15

Гнучкість, см

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 2

2

5

9

до 9

9

11

14

№ з/п

Тема та її зміст

К-ть год

Дата

Примітка

1.

Вступний урок. Футбол

Завдання на І семестр.

Т.М.З. Олімпійська Україна.

Профілактика травматизму на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

Загально розвивальні вправи.

Ведення м’яча різними способами, ведення з виконанням ривків та обведень, контролюючи м’яч.

Удари вивченими способами по м’ячу, що котиться, летить у різних напрямках, на дальність і точність.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання: комплекс вправ для розвитку сили м’язів ніг.

2.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Міжнародні футбольні організації.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Різні поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіння м’яча.

Біг боком і спиною вперед наввипередки.

Біг під гору та навпаки.

Удари правою та лівою ногою різними способами.

Удари на точність і дальність.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ для розвитку сили м’язів ніг.

3.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Основні засади арбітражу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг боком і спиною вперед наввипередки.

Біг під гору та навпаки.

Різні поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіння м’яча.

Вдосконалення ведення м’яча різними способами, ведення з виконанням ривків та обведень, контро-

люючи м’яч.

Удари правою та лівою ногою різними способами.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання: комплекс вправ для розвитку сили м’язів ніг.

4.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Основи раціонального харчування.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр) тощо.

Різні поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіння м’яча.

Вдосконалення ведення м’яча різними способами, ведення з виконанням ривків та обведень, контро-люючи м’яч.

Удари правою та лівою ногою різними способами.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання: комплекс вправ для розвитку сили м’язів ніг.

5.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Стрибки з імітуванням ударів головою й ногою, діставання підвішеного м’яча головою, ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

Вдосконалення ведення м’яча різними способами, ведення з виконанням ривків та обведень, контро-люючи м’яч.

Удари правою та лівою ногою різними способами.

Відбирання м’яча в широкому випаді,

вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання: Жонглювання м’ячем.

6.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Лежачи на животі – згинання ніг у колінах з опором партнера чи гумового амортизатора.

Удари правою та лівою ногою різними способами.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Відбирання м’яча в широкому випаді, вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: Жонглювання м’ячем.

7.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Човниковий біг 4×10 м.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Маневрування в захисті та атаці, раціональне використання вивчених технічних прийомів.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання: Жонглювання м’ячем.

8.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг боком і спиною вперед наввипередки.

Біг під гору та навпаки.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з

виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Раціональне використання вивчених технічних прийомів.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання: Жонглювання м’ячем.

9.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр) тощо.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Маневрування в захисті та атаці, раціональне

використання вивчених технічних прийомів.

Спортивні ігри у зменшених за чисельністю складах.

Домашнє завдання: Стрибки з імітуванням ударів головою.

10.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Стрибки з імітуванням ударів головою й ногою, діставання підвішеного м’яча головою, ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Вкидання м’яча на дальність (при необхідності надається 2 спроба), метрів.

Відволікаючі дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою».

Маневрування в захисті та атаці, раціональне використання вивчених технічних прийомів.

Спортивні ігри у зменшених за чисельністю складах.

Домашнє завдання: Стрибки з імітуванням ударів головою.

11.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг боком і спиною вперед наввипередки.

Біг під гору та навпаки.

Вкидання м’яча на дальність (при необхідності надається 2 спроба), метрів.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Удари на точність і дальність.

Відволікаючі дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою».

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: Стрибки з імітуванням ударів головою.

12.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Лежачи на животі – згинання ніг у колінах з опором партнера чи гумового амортизатора.

Вкидання м’яча на дальність (при необхідності надається 2 спроба), метрів.

Удар по м’ячу на дальність одним із вивчених способів (при необхідності надається 2 спроба), метрів.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Удари на точність і дальність.

Спортивні ігри у зменшених за чисельністю складах.

Домашнє завдання: Стрибки з імітуванням ударів головою.

13.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Човниковий біг 4×10 м.

Вкидання м’яча на дальність (при необхідності надається 2 спроба), метрів. – контрольний норматив.

Удар по м’ячу на дальність одним із вивчених способів (при необхідності надається 2 спроба), метрів.

Відволікаючі дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою».

Двостороння гра.

Домашнє завдання:

14.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр) тощо.

Удар по м’ячу на дальність одним із вивчених способів (при необхідності надається 2 спроба), метрів.

Відволікаючі дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою».

Відбирання м’яча в широкому випаді, вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ.

Спортивні ігри у зменшених за чисельністю складах.

Домашнє завдання:

15.

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Стрибки з імітуванням ударів головою й ногою, діставання підвішеного м’яча головою, ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

Відволікаючі дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою».

Відбирання м’яча в широкому випаді, вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ.

Удар по м’ячу на дальність одним із вивчених способів (при необхідності надається 2 спроба), метрів. - контрольний норматив.

Двостороння гра.

Домашнє завдання:

16.

(1)

Легка атлетика

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Стрибки у довжину з місця.

Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м. з різних вихідних положень.

Стрибки у довжину з місця.

Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ

17.

(2)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Правила самостійних занять та методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м. з різних вихідних положень.

Стрибки у довжину з у довжину з розбігу способом “прогинаючись”.

Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

18.

(3)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м. з різних вихідних положень.

Біг 30 м, с.

Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

19.

(4)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30-40 м.; прискорення до 30 м. з різних вихідних положень.

Біг 30 м, с.

Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

20.

(5)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети.

Стрибки у довжину з у довжину з розбігу способом “прогинаючись”.

Біг 30 м, с - контрольний норматив.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

21.

(6)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети.

Стрибки у довжину з у довжину з розбігу способом “прогинаючись”.

Рівномірний біг до 1000 м (дівчата), до 1500 м (юнаки).

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

22.

(7)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.)

Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети.

Стрибки у довжину з у довжину з розбігу способом “прогинаючись”.

Рівномірний біг до 1000 м (дівчата), до 1500 м (юнаки).

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

23.

(8)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети.

Стрибки у довжину з у довжину з розбігу способом “прогинаючись” - контрольний норматив.

Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки).

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

24.

(9)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).

Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки) – контрольний норматив.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

25.

(1)

Баскетбол.

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Профілактика травматизму і надання першої допомоги.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети.

Різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

26.

(2)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Методика виховання спритності.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

27.

(3)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

28.

(4)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Подолання смуги перешкод.

Чергування різних способів пересувань, ловінь і передач м’яча в умовах жорсткого опору захисників.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій.

Навчальна гра .

29.

(5)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Рухливі ігри та естафети.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

30.

(6)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

6 штрафних кидків.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

31. (7).

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Чергування різних способів пересувань, ловінь і передач м’яча в умовах жорсткого опору захисників.

6 штрафних кидків.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Рухливі ігри та естафети.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

32.

(8)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

6 штрафних кидків.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

33.

(9)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м.

6 штрафних кидків - контрольний норматив.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

34.

(10)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

35.

(11)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Двостороння гра - оцінювання раціонального використання вивчених технічних прийомі.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

36.

(12)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

6 штрафних кидків - контрольний норматив.

Рухливі ігри та естафети.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

37.

(1)

Волейбол.

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Профілактика травматизму під час занять волейболом.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою складеною в четверо.

Передачі м’яча двома руками зверху та знизу через сітку в парах.

Подачі м’яча – верхня та нижня.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

38.

(2)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Технічна та тактична підготовки волейболістів.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах.

Подачі м’яча – верхня та нижня.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

39.

(3)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Взаємодія гравців передньої та задньої ліній.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах.

Подачі м’яча – верхня та нижня.

Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

40.

(4)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Основні засади суддівства.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах.

Подачі м’яча – верхня та нижня.

Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча.

Навчальна гра волейбол.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

41.

(5)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера.

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах.

Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча.

Навчальна гра волейбол.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

42.

(6)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера.

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах.

Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

43.

(7)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера.

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах - контрольний норматив.

Взаємодії гравців передньої лінії під час атакуючих дій.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

44.

(8)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера.

Подачі м’яча – верхня та нижня.

Взаємодії гравців передньої лінії під час атакуючих дій.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

45

(9).

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера.

Блокування нападаючого удару.

Подачі м’яча – верхня та нижня.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

46.

(10)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою складеною в четверо.

Подачі м’яча – верхня та нижня.

Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера.

Блокування нападаючого удару.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

47.

(11)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою складеною в четверо.

Верхня пряма подача (6 спроб).

Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера.

Блокування нападаючого удару.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

48.

(12)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Взаємодії гравців передньої лінії під час атакуючих дій.

Верхня пряма подача (6 спроб) - контрольний норматив.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

№ з/п

Тема та її зміст

К-ть год

Дата

Примітка

49.

(13)

Волейбол.

Завдання на ІІ семестр.

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Верхня пряма подача (6 спроб).

Прийом м’яча після подачі в задану зону.

Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

50.

(14)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Прийом м’яча після подачі в задану зону.

Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м’яча.

Подачі м’яча – верхня та нижня.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

51.

(15)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії.

Передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах.

Подачі м’яча – верхня та нижня.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

52.

(16)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з гімнастичною палицею або скакалкою складеною в четверо.

Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії.

Страхування гравців.

Передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

53.

(17)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії.

Передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах.

Страхування гравців.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

54.

(18)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії.

Страхування гравців.

Передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах - контрольний норматив.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

55.

(19)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Страхування гравців.

Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м’яча.

Блокування нападаючого удару.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

56.

(20)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Прийом м’яча після подачі в задану зону.

Блокування нападаючого удару.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

57.

(21)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

Прийом м’яча після подачі в задану зону.

Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м’яча.

Прямий нападаючий удар з передачі партнера.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

58.

(22)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Верхня пряма подача (6 спроб).

Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча.

Прямий нападаючий удар з передачі партнера.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

59.

(23)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Верхня пряма подача (6 спроб).

Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м’яча.

Прийом м’яча після подачі в задану зону.

Навчальна гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

60.

(24)

Правила техніки безпеки на уроках волейболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Прямий нападаючий удар з передачі партнера.

Двостороння гра – оцінка застосування вивчених елементів техніки та тактики.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

61.

(13)

Баскетбол.

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

62.

(14)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

63.

(15)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

64.

(16)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м.

Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

65.

(17)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

66.

(18)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

67.

(19)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м: - контрольний норматив.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

68.

(20)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Рухливі ігри та естафети.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

69.

(21)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

70.

(22).

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

71.

(23)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

72.

(24)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

6 штрафних кидків.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

73.

(25)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

6 штрафних кидків.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

74.

(26)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

6 штрафних кидків.

Різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

75. (27)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

6 штрафних кидків - контрольний норматив.

Кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

76.

(28)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

77.

(29)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування; вправи з скакалкою.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника.

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м.

Різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

78.

(30)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

«Човниковий» біг 4×9м.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Чергування різних способи пересувань; ловінь і передач м’яча в умовах жорст­кого опору захисників;

6 штрафних кидків.

Двостороння гра.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

79.

(31)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.

Чергування різних способи пересувань; ловінь і передач м’яча в умовах жорст­кого опору захисників;

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Навчальна гра .

Домашнє завдання: комплекс вправ.

80.

(32)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників.

Накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита.

Передачі м’яча різними способами при опорі захисника.

Раціональне використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами під час гри.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

81.

(33)

Правила техніки безпеки на уроках баскетболу.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням у гору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

Двостороння гра - оцінювання раціонального використання технічних прийомів в нападі і захисті у взаємодіях з партнерами.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

82.

(16)

Футбол

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Стрибки з імітуванням ударів головою й ногою, діставання підвішеного м’яча головою, ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

Удари правою та лівою ногою різними способами.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Відволікаючі дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою».

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання:

83.

(17)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Лежачи на животі – згинання ніг у колінах з опором партнера чи гумового амортизатора.

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Удари на точність і дальність.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання:

84.

(18)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Човниковий біг 4×10 м.

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Удари на точність і дальність.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання:

85.

(19)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр) тощо.

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Удари на точність і дальність.

Відбирання м’яча в широкому випаді, вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

86.

(20)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Елементи акробатики.

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Удари на точність і дальність.

Відбирання м’яча в широкому випаді, вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

87.

(21)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Стрибки з імітуванням ударів головою й ногою, діставання підвішеного м’яча головою, ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

Зупинки м’яча грудьми (крім дівчат) у русі, вдосконалення різних способів зупинки з виведенням м’яча на зручну позицію для подальших дій.

Маневрування в захисті та атаці, раціональне використання вивчених технічних прийомів.

Вдосконалення ведення м’яча різними способами, ведення з виконанням ривків та обведень, контролюючи м’яч.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання:

88.

(22)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Лежачи на животі – згинання ніг у колінах з опором партнера чи гумового амортизатора.

Відволікаючі дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою».

Маневрування в захисті та атаці, раціональне використання вивчених технічних прийомів.

Вдосконалення ведення м’яча різними способами, ведення з виконанням ривків та обведень, контролюючи м’яч.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, кількість разів.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

89.

(23)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Човниковий біг 4×10 м.

Маневрування в захисті та атаці, раціональне використання вивчених технічних прийомів.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, кількість разів.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

90.

(24)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр) тощо.

Відволікаючі дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою».

Маневрування в захисті та атаці, раціональне використання вивчених технічних прийомів.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, кількість разів.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

91.

(25)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Елементи акробатики.

Удар по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з

відстані 16,5 м (6 спроб).

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Рухливі ігри з елементами футболу.

Домашнє завдання:

92.

(26)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Стрибки з імітуванням ударів головою й ногою, діставання підвішеного м’яча головою, ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

Удар по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з

відстані 16,5 м (6 спроб).

Техніка гри головою.

Жонглювання м’ячем всіма частинами тулуба без повторення однієї частиною тулуба.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

93.

(27)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Лежачи на животі – згинання ніг у колінах з опором партнера чи гумового амортизатора.

Ведення м’яча 9 м по прямій на швидкості (не менше ніж 2 торкання ногою до м’яча) одним з вивчених способів, здійснюючи удар з метою забити гол у зоні між 9 та 7 м до гандбольних воріт, на результат (спроба зараховується якщо м’яч потрапляє у ворота; при необхідності надається

2 спроба), секунд.

Удар по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з

відстані 16,5 м (6 спроб).

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання:

94.

(28)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Човниковий біг 4×10 м.

Ведення м’яча 9 м по прямій на швидкості (не менше ніж 2 торкання ногою до м’яча) одним з вивчених способів, здійснюючи удар з метою забити гол у зоні між 9 та 7 м до гандбольних воріт, на результат (спроба зараховується якщо м’яч потрапляє у ворота; при необхідності надається

2 спроба), секунд.

Удар по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з

відстані 16,5 м (6 спроб) - контрольний норматив.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

95.

(29)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Стрибки з імітуванням ударів головою й ногою, діставання підвішеного м’яча головою, ногою, у стрибку з місця і з розбігу.

Ведення м’яча 9 м по прямій на швидкості (не менше ніж 2 торкання ногою до м’яча) одним з вивчених способів, здійснюючи удар з метою забити гол у зоні між 9 та 7 м до гандбольних воріт, на результат (спроба зараховується якщо м’яч потрапляє у ворота; при необхідності надається

2 спроба), секунд.

Навчальна гра.

Домашнє завдання:

96.

(30)

Правила техніки безпеки на уроках футболу.

ЗРВ та спеціальні вправи футболіста.

Біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою чи головою у стрибку, після подолання перешкод (бар’єр) тощо.

Ведення м’яча 9 м по прямій на швидкості (не менше ніж 2 торкання ногою до м’яча) одним з вивчених способів, здійснюючи удар з метою забити гол у зоні між 9 та 7 м до гандбольних воріт, на результат (спроба зараховується якщо м’яч потрапляє у ворота; при необхідності надається

2 спроба), секунд. - контрольний норматив.

Двостороння гра.

Домашнє завдання:

97.

(10)

Легка атлетика

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).

Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

98.

(11)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.)

Біг 60 м, с.

Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Біг 300-400 м. з інтервалом по 1-2-3 рази;.; стрибки зі скакалкою;

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

99.

(12)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).

Біг 60 м, с.

Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

100.

(13)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.).

Біг 60 м, с.

Метання малого м’яча на дальність з розбігу - контрольний норматив.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

101.

(14)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Біг 60 м, с - контрольний норматив.

Стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

102.

(15)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.

Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки).

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

103.

(16)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.

Біг у перемінному темпі до 1200 м (дівч.) та 1700 м (хл.).

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

104.

(17)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки). Стрибки у висоту з розбігу способом “переступання” - контрольний норматив.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.

105.

(18)

Правила техніки безпеки на уроках легкої атлетики.

Організуючі і стройові вправи.

ЗРВ та спеціальні вправи.

Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки) – контрольний норматив.

Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей.

Домашнє завдання: комплекс вправ.