
- •Развитие физической культуры в Древней Греции
- •Физическая культура в средние века (V-хvіі вв.)
- •Основные направления физкультуры в настоящее время
- •1) Группы лфк при диспансерах, больницах; 2) группы здоровья в коллективах физической культуры, на физкультурно-спортивных базах и т.Д.; 3) самостоятельные занятия.
- •Понятие «физическая культура» , «физическое воспитание» , «спорт»
- •Соединения костей
- •Строение поперечно-полосатой мышечной ткани
- •Механизм мышечного сокращения
- •Механизмы регуляции силы мышечного сокращения
- •Роль рефлексов в мышечной системе
- •Энергическое обеспечение мышечного сокращения
- •Кислородный и бескислородный пути синтеза атф
- •Понятия дыхания и его этапы
- •Внешнее дыхание при мышечной деятельности
- •Транспорт кислорода кровью
Кислородный и бескислородный пути синтеза атф
Бескислородный. В результате гликолиза одна молекула глюкозы расщепляется до двух молекул пировиноградной кислоты:
C6Hi206 -> 2С3Н403
При этом 60% выделившейся энергии превращается в тепло, а 40% запасается в виде АТФ. При распаде одной молекулы глюкозы образуется 2 молекулы АТФ. Затем у анаэробных организмов происходит брожение — спиртовое (С2Н5ОН — этиловый спирт) или молочнокислое (С3Н603 — молочная кислота). У аэробных организмов наступает третий этап энергетического обмена.
Кислородный. На этом этапе входящие в состав пировиноградной кислоты углерод и водород соединяются с кислородом с образованием углекислого газа и воды. При этом освобождается большое количество энергии, большая часть которой запасается в виде АТФ. При окислении двух молекул пировиноградной кислоты выделяется энергия, позволяющая образовать 36 молекул АТФ. Процесс этот идет в митохондриях и делится на две многоступенчатые стадии (цикл Кребса и окислительное фосфорилирование).
Итоговое уравнение кислородного пути диссимиляции:
С6Н1206 + 6O2 + 38АДФ + 38Ф[1] -> [Ф — остаток фосфорной кислоты.]
-> 6СO2 + 6Н2O + 38АТФ.
Понятия дыхания и его этапы
Взрослый человек, находясь в состоянии покоя, совершает в среднем 14 дыхательных движений в минуту. Вместе с тем, частота дыхания может претерпевать значительные колебания (от 10 до 18 за минуту). У детей частота дыхания составляет 20-30 дыхательных движений в минуту; у грудных детей — 30-40; у новорождённых — 40-60.
В течение одного вдоха (в спокойном состоянии) в лёгкие поступает 400—500 мл воздуха. Этот объём воздуха называется дыхательным объёмом (ДО). Такое же количество воздуха поступает из лёгких в атмосферу в течение спокойного выдоха. Максимально глубокий вдох составляет около 2000 мл воздуха. Максимальный выдох также составляет около 2000 мл.
После максимального выдоха в лёгких остаётся воздух в количестве около 1500 мл, называемый остаточным объёмом лёгких. После спокойного выдоха в лёгких остаётся примерно 3000 мл. Этот объём воздуха называется функциональной остаточной ёмкостью (ФОЁ) лёгких.
Благодаря ФОЁ в альвеолярном воздухе поддерживается относительно постоянное соотношение содержания кислорода и углекислого газа, так как ФОЁ в несколько раз больше ДО. Только 2/3 ДО достигает альвеол, который называется объёмом альвеолярной вентиляции.
Взрослый человек (при дыхательном объёме 0,5 литра и частоте 14 дыхательных движений в минуту) пропускает через лёгкие 7 литров воздуха в минуту. В состоянии физической нагрузки минутный объём дыхания может достигать 120 литров в минуту.
Соотношение вдоха и выдоха по времени 1:2 — 1:3.
Без дыхания человек обычно может прожить до 5-7 минут, после чего наступают потеря сознания, необратимые изменения в мозге и смерть.
Дыхание — одна из немногих способностей организма, которая может контролироваться сознательно и неосознанно. При частом и поверхностном дыхании возбудимость нервных центров повышается, а при глубоком — наоборот, снижается. Люди с ослабленной нервной системой дышат на 12 % чаще, чем люди с сильной нервной системой.
Виды дыхания: глубокое и поверхностное, частое и редкое, верхнее, среднее (грудное) и нижнее (брюшное).
Особые виды дыхательных движений наблюдаются при икоте и смехе.