План-конспект физкультурного занятия № 1-2 Вторая младшая группа (сентябрь 2011)

Части занятия

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

Подготовительная

1.Построение врассыпную.

2.Разновидности ходьбы:

- обычная

- на носках, руки вверху

- «цапля на болоте»

(с высоким подниманием колен)

- «птички летят»

(с различным положением рук – в стороны, вверх, на поясе, перед грудью, сильно прижаты к бокам)

- «мишка косолапый»

(на внешней стороне стопы)

3.Разновидности бега:

- легкий

-«лисичка»(бесшумный на носках)

4.Прыжки:

- «мячик скачет»(на месте)

- «зайчик»(двигаясь вперёд)

- на одной ноге

- «крутится юла»(вокруг себя)

5.Построение в круг, взявшись за руки.

1 мин.

10 сек

10 сек

10 сек

10-15 сек

10 сек

10 сек.

10 сек

5 сек

По 5 с на каждой

По 5 с в каждую сторону

5 сек

«Вдруг рассыпался горох»

Спину держать прямо, темп умеренный, дыхание свободное, руки в локтевых суставах не сгибать

Сохранять правильную осанку

Соблюдать дистанцию

Темп умеренный, приземляться на носки

Спину держать прямо, приземляться на носки

Соблюдать дистанцию

Основная

1.ОРУ

1. «дотянись до солнышка»

и.п.-о.с.;

1 – руки руки на пояс;

2 – руки к плечам;

3 – руки вверх, подняться на носки, потянуться;

4 – опустить через стороны.

2. «Мельница»

и.п.- о.с.;

1-2 – поднять поочередно руки вверх, подняться на носки;

3-4 – поочерёдно опустить;

5- поднять обе руки вместе, подняться на носки;

6- вместе опустить.

3. «Хлопушки»

и.п.- о.с.;

1 – хлопок перед собой;

2 – руки за спину.

4. «Цапля»

И.п. – о.с. руки в сторону;

1-поднять правую ногу, согнуть в колене и сделать хлопок под ней

2-и.п.

3-то же с левой;

4-и.п

2. Основные виды движений:

1) подлезание под веревку

2) пролезать в обруч.

3. Подвижная игра с бегом «Догони голубя»

5 мин.

5-6 раз

4-5 раз

6-7 раз

4-5 раз

3-4 раза

3-4 раза

2-3 раза

Спину держать прямо, быть внимательным

Руки в локтях не сгибать.

Держать спину прямо.

Выполнять внимательно

Держать спину прямо

Сгибать колено под прямым углом

Высотой 40-50 см,не дотрагиваясь руками до пола

У водящего в руках мячик. Игроки становятся за линию впереди водящего. Он бросает мячик вперёд и командует «марш!». Дети бегут за летящим предметом и стараются поймать его.

заключительная

1. Упражнения на восстановление дыхания: «Птички летят»

и.п.-о.с.;

1-2-руки вверх через стороны, вдох через нос;

3-4-руки вниз, выдох через рот.

2. Игровая забава «Море волнуется»

4-6 раз

20 сек.

2-3 раза

Следить за дыханием, выполнять по возможности с амплитудой.

Со словами руководителя: «море волн-тся-раз, море волн-тся два, море волн-тся три, морская фигура на месте замри!»(дети изображают различные позы, и замирают в таком положении)