Учебно-тематический план

№

содержание

Всего часов

1.

Теоретическая подготовка

20

2.

Общая физическая подготовка

240

3.

Специальная физическая подготовка

159

4.

Технико-тактическая подготовка

110

5.

Спец.подг. упр.

70

6.

Контрольное тестирование и аттестация

20

7.

Судейская практика

5

ВСЕГО

624

№ п/п

ВИД ПОДГОТОВКИ

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

Март

апрель

май

Июнь

июль

август

Всего за год

1.

Теория

3

3

2

2

3

2

1

1

1

2

20

2.ОФП

2.1

Гибкость

2

2

4

4

4

6

4

3

2

2

2

4

39

2.2

Ловкость

4

4

6

2

2

4

4

3

4

4

4

4

45

2.3

Быстрота

4

2

4

4

4

3

3

4

6

4

4

4

46

2.4

Сила

4

5

4

5

5

5

4

4

4

4

2

6

52

2.5

Выносливость

4

5

4

5

5

4

5

4

4

4

10

4

58

Итого ОФП

18

18

22

20

20

22

20

18

20

18

22

22

240

3.

СФП

12

12

16

16

14

12

16

14

14

13

10

10

159

4.

Техника, тактика

10

10

10

12

12

12

12

12

10

10

110

5.

Спец.подг. упр.

4

5

6

6

8

6

6

7

6

6

6

5

70

6.

Контрольные нормативы соревнования

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

20

7.

Судейская практика

1

1

1

1

1

5

Практические занятия

46

45

35

41

41

41

43

42

42

41

43

43

604

ВСЕГО

624