- •Учебное пособие
- •Рецензент: доктор педагогических наук, профессор Непомнящий с.В.
- •Оглавление
- •Введение
- •Глава 1. Обучение юных боксеров
- •Классификация техники
- •Способы передвижений
- •1.1.2. Классификация защит
- •1.2. Классификация средств в боксе
- •1.3. Методические приемы обучения и организация занимающихся на занятиях
- •1.4. Методы создания представления о выполняемом движении
- •1.5. Методы обучения движениям
- •1.6. Обучение основным положениям, ударам, защитам /Методика проведения первых практических занятий/
- •1.7. Последовательность прохождения материала на первом году обучения
- •1.8. Обучение основам тактики бокса
- •1.9. Особенности обучения боксера - левши
- •1.10. Тактическая подготовка
- •1.11. Методическая последовательность в обучении тактике бокса
- •Боксер выигрывает:
- •1.12. Контроль за процессом становления тактического мастерства
- •1.13. Годовой и месячный планы работы, план-конспект занятия
- •Глава 2. Тренировка боксеров старших спортивных разрядов
- •Планирование спортивного совершенствования
- •2.1.1. Периодизация спортивной тренировки в отдельном макроцикле
- •Построение микро- и мезоциклов
- •Основы чередования занятий с различными по величине и направленности нагрузками в микроцикле подготовки
- •Техническая подготовка
- •2..2.1. Метод усложнения внешней обстановки.
- •2.2.2. Выполнение упражнений при различных состояниях организма боксера, затрудняющих выполнение технических действий
- •2.2.3. Метод облегчения условий выполнения технических действий
- •2.2.4. Метод сопряженных воздействий
- •2.2.5. Методика применения боксерских «лап» на различных этапах обучения
- •2.3. Совершенствование физической подготовки
- •2.3.1. Методика развития быстроты
- •Методика развития силы
- •Методика развития выносливости
- •Методика развития ловкости
- •2.4. Программа педагогического тестирования боксеров с целью отбора в сборные команды
- •2.4.1.Технико-тактическая подготовленность
- •Физическая подготовленность
- •Психофизиологические показатели
- •2.5. Основы многолетней подготовки единоборцев
- •2.5.1. Этап начальной подготовки
- •2.5.2. Этап углубленного совершенствования
- •2.5.3. Этап реализации индивидуальных возможностей единоборцев
- •Законы формирования высшего спортивного мастерства
Законы формирования высшего спортивного мастерства
- Закон коронного атакующего действия. Без наличия в арсенале единоборца коронных атакующих действий не может быть мастера спорта международной квалификации;
- Закон вариативности и стабильности коронных атакующих действий. Начальный компонент атакующего действия (тактические подготовки, отвлечения) должны быть максимально вариативны (множество способов отвлечения соперника), а который принято называть приемом, должен быть минимально вариативен, т.е. стабилен;
- Закон повторения без повторений. Даже самое простое действие человек выполняет каждый раз по разному. Следовательно, формирование навыков единоборства зависит не от числа повторений, а от количества повторений в различных условиях, постепенно приближающихся к условиям соревновательного поединка.
- Закон комбинаций. Суть его сводится к тому, что комбинация всегда начинается с коронной атаки, поэтому без наличия в арсенале единоборца коронных атакующих действий не может быть и комбинационного стиля. (Пилоян Р.А.,Суханов А.Д.,1999)