2.4. Программа педагогического тестирования боксеров с целью отбора в сборные команды

№

СОДЕРЖАНИЕ

(модельные характеристики)

Оценки

5

4

3

2

1

Коэффициент эффективности атаки

0,26-0,28

0,20-0,25

0,15-0,19

Менее 0,15

2

Коэффициент эффективности защиты

0,70-0,75

0,60-0,69

0,50-0,59

0,50

3

Коэффициент эффективности боевых действий

0,90-0,99

0,80-0,89

0,70-0,79

0,70

4

Коэффициент эффективности подготовительных действий

0,65-0,75

0,60-0,64

0,50-0,59

0,50

5

Коэффициент эффективности ситуативных действий

0,80-0,85

0,70-0,79

0,60-0,69

0,60

6

Коэффициент выносливости (количественные показатели)

1,00-1,02

0,90-0,99

0,80-0,89

0,80

7

Количество ударов за бой (4х2)

180-210

150-179

130-149

130

8

Количество серий ударов

15-18

10-14

5-9

5

9

Разнообразие технико-тактических приемов

20-24

15-19

10-14

10

№

Содер- жание

Оц-ка

ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ

48-51

54-57

60-64

69-75

81-91

91+

Рез-т

Рез-т

Рез-т

Рез-т

Рез-т

Рез-т

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Бег 30 м (с)

5

4,2

-//-

-//-

-//-

-//-

-//-

4

4,3

-//-

-//-

-//-

-//-

-//-

3

4,4

-//-

-//-

-//-

-//-

-//-

2

Бег 100м (с)

5

13,0

12,7

12,6

12,8

13,0

13,1

4

13,1

12,9

12,8

13,0

13,1

13,3

3

13,3

13,0

13,1

13,2

13,4

13,5

3

Бег 11 мин (м)

5

3300

3400

3500

3450

3350

3250

4

3150

3250

3300

3300

3200

3100

3

3050

3150

3150

3150

3100

3000

4

Бег 4х2 мин (м)

5

700

-//-

-//-

-//-

-//-

-//-

4

600

-//-

-//-

-//-

-//-

-//-

3

500

-//-

-//-

-//-

-//-

-//-

5

Прыжок в длину с места (м)

5

Св.2,30

Св.2,45

Св.2,55

Св.2,65

Св.2,75

Св.2,80

4

2,25-2,30

2,35-2,45

2,45-2,55

2,55-2,65

2,60-2,75

2,75-2,80

3

2,20-2,25

2,25-2,35

2,30-2,45

2,35-2,55

2,45-2,60

2,50-2,75

6

Толчок штанги М-собств. вес + кг

5

м+9,0

м+12,0

м+15,0

м+18,0

м+21,0

м+10,0

4

м+6,0

м+8,0

м+10,0

м+12,0

м+14,0

м+8,0

3

М+3,0

М+4,0

М+5,0

М+6,0

М+7,0

М+6,0

7

Подтягивание на перекладине (кол-во раз)

5

30

33

35

33

30

25

4

25

30

30

30

25

20

3

20

25

23

25

22

18

8

Подъем ног к перекладине (кол-во р)

5

45

-//-

-//-

-//-

-//-

-//-

4

30

-//-

-//-

-//-

-//-

-//-

3

15

-//-

-//-

-//-

-//-

-//-

9

Сгибание рук в упоре (кол-во раз)

5

90

-//-

100

-//-

90

-//-

4

80

-//-

90

-//-

80

-//-

3

70

-//-

80

-//-

70

-//-

10

Ядро. Слаб рук. (м)

5

9,0

10,0

11,0

12,0

13,0

14,0

4

8,5

9,5

10,5

11,5

12,5

13,5

3

8,0

9,0

10,0

11,0

12,0

13,0

11

Ядро.

Сильной рукой (м)

5

10,5

11,5

12,5

13,5

14,5

15,5

4

10,0

11,0

12,0

13,0

14,0

15,0

3

9,5

10,5

11,5

12,5

13,5

14,5

12

Подтягивание на перекладине 10 раз (сек)

5

8

8

9

10

11

12

4

9

9

10

11

12

13

3

10

10

11

12

13

14