2.2 Социальные технологии по формированию здорового образа жизни при работе с различными категориями населения

С целью формирования здорового образа жизни применяются различные социальные технологии, направленные на работу с различными категориями клиентов.

В работе с коллективом специалистов также необходимо использовать весь широкий спектр мер по профилактике инфекционных заболеваний, стрессовых и конфликтных ситуаций, гиподинамии, разрушительного воздействия шума, вибрации, агрессивной среды и других неблагоприятных биологических и социальных факторов. К таким мерам относятся закаливание, аутотренинг, оздоровительное плавание, биоинформационная коррекция (БОС-тренинг), проведение оздоровительных физиотерапевтических процедур, фитотерапия, кислородный коктейль, занятия на тренажерах, элементы лечебной физической культуры и массажа, акупунктуры, дыхательной гимнастики, применение которых стимулирует резервы адаптации человека, способствует оптимальному регулированию личных ресурсов здоровья.

При использовании социальных технологий по формированию здорового образа жизни необходимо учитывать возрастные особенности клиентов. Например, детям и подросткам следует сначала объяснить необходимость положительных установок на здоровый образ жизни с целью профилактики различных девиаций, в то время как взрослые люди охотно читают литературу и слушают лекции о здоровье и рациональном поведении для его сохранения, доброжелательно воспринимают сведения, касающиеся вопросов гигиены и правильного питания. И, наоборот, у тех, кто более пассивен и ведет малоподвижный образ жизни, значительно раньше других наступает постепенное разрушение организма и истощение физических и интеллектуальных сил.

Например, сущность социальной технологии "Активное долголетие" заключается в моделировании и оптимизации стиля жизни человека в зависимости от тех целей, которые он пытается решить. Особое значение этот метод приобретает в связи с ростом цен на диагностику и лечение болезней во всем мире. Поэтому возможность оценить состояние человека и способствовать улучшению физической и умственной работоспособности с помощью имеющихся у него внутренних резервов, изменив только стиль его жизни, является актуальной и востребованной.

В системе мер социальной защиты населения все большее значение приобретают ее активные формы, более эффективной из которых является реабилитация и социальная адаптация средствами физической культуры и спорта. Научно обосновано и доказано, что физическая реабилитация не только составная часть социально-бытовой, профессиональной, социально-культурной, медицинской, психологической реабилитации, но и лежит в ее основе.¹⁷

Интересное направление по пропаганде активного отдыха и туризма среди пенсионеров и инвалидов предлагается во многих центрах социального обслуживания, поскольку туризм является уникальным средством рекреации и реабилитации всех категорий клиентов социозащитных учреждений.¹⁸

Одной из популярных социальных технологий признана адаптивная физическая культура, причем можно выделить несколько ее различных видов:

- адаптивное физическое воспитание с целью дать базовые основы физкультурного образования;

- адаптивная двигательная рекреация, предназначенная для организации здорового досуга, активного отдыха, игр, общения;

- адаптивный спорт, направленный на совершенствование и реализацию физических, психических, эмоционально-волевых способностей;

- адаптивная двигательная реабилитация, направленная на использование естественных средств и методов, стимулирующих скорейшее восстановление организма.

Основная задача - сформировать у занимающихся осознанное отношение к своим силам, твердую уверенность в них, осознанное отношение к выполнению необходимых физических нагрузок, а также потребности в систематических занятиях физическими упражнениями и формированию здорового образа жизни.

В основе технологии " Эмоционально-двигательная терапия" используется классическая танцевальная терапия, адаптированная для людей пожилого возраста и инвалидов. Цель танцевальной терапии - развитие осознания собственного тела, создания позитивного образа тела, развитие навыков общения, исследование чувств и приобретение группового опыта.¹⁹

Цели работы:

- создание условий для продуктивного активного долголетия клиентов

- улучшение качества жизни пожилого человека;

- социально-психологическая реабилитация клиентов.

Основной задачей групп танцевальной терапии является осуществление спонтанного движения. Танцевальная терапия побуждает к свободе и выразительности движения, развивает подвижность и укрепляет силы как на физическом, так и на психическом уровне. Тело и разум рассматриваются в ней как единое целое.

Главная установка формулируется следующим образом: движения отражают черты личности. При любых эмоциональных сдвигах меняется самочувствие, как душевное, так и физическое, и соответственно меняется характер наших движений.

Танцевальная терапия применяется при работе с людьми, имеющими эмоциональные расстройства, нарушения общения, межличностного взаимодействия.

В начале первого занятия психолог наблюдает за участниками, оценивает сильные стороны и изъяны двигательного репертуара каждого, затем определяется, какие движения подойдут каждому клиенту лучше всего.

Специальные упражнения танцевальной терапии представляют собой свободное раскачивание, движения, требующие собранности и контроля над телом, чередование расслабления и собранности, связанные с дыхательным циклом.

На первом этапе, занимающем несколько минут, занятия танцевальной терапией обычно используются для разминки, помогающей каждому участнику подготовить свое тело к работе подобно тому, как перед выступлением музыкант настраивает свой инструмент. Разминочные упражнения имеют физический (разогрев), психический (идентификация с чувствами) и социальный (установление контактов) аспекты.

Одним из вариантов начала занятий предусматривается выполнение спонтанных движений свободной формы под попурри из разных мелодий. Можно использовать упражнения, включающие встряхивание, растяжки, раскачивание, хлопки, потряхивания, которые начиная с кистей рук распространяются на локтевые суставы, плечи, грудную клетку. Эти упражнения повторяются до тех пор, пока вся группа не разогреется. Как правило, разминка проводится сидя на удобных стульях (10 мин.) и стоя (7 мин.).

На заключительной стадии занятия тема разрабатывается с использованием всего предоставленного группе пространства, при этом меняется скорость движений и их последовательность.

На данном этапе применяется возможность помочь участникам группы в исследовании и расширении их двигательного репертуара.

Необходимо создать в группе обстановку спокойствия и доверия, позволяющую участникам исследовать себя и других, а также отражать и развивать спонтанные движения участников группы.

В работе применяются структурированные упражнения, способствующие расслаблению, правильному дыханию и усилению самоконтроля.

Танцевальная терапия эффективно используется для улучшения физического состояния, выхода эмоций, совершенствования навыков межличностного взаимодействия, для получения позитивных эмоций, расширения самосознания.²⁰

Особенно важным является ориентирование на здоровый образ жизни детей, что является предпосылкой здорового начала будущих семей, способных родить, вырастить и воспитать последующие поколения людей с более совершенным генофондом и с устойчивой системой здоровых потребностей. Понятно, что сформировать настоящие мотивации к ЗОЖ можно только с детских лет. Да и результаты будут лучше, чем в случаях, когда уже накоплен груз заболеваний и патологических состояний. Естественно, что к работе с детьми и подростками нужно допускать исключительно профессионалов. Особую осторожность следует проявлять в вопросах полового воспитания и профилактике химических зависимостей.

3доровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ)

Неоспоримо, что основная задача педагогов и социальных работников - подготовить ребенка к самостоятельной жизни, дав ему для этого необходимые умения, навыки, воспитав определенные привычки.

Здоровьесберегающие образовательные технологии – системно организованная совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, не наносящего ущерба здоровью его участников; качественная характеристика педагогических технологий по критерию их воздействия на здоровье учащихся и педагогов;

- Здоровьесберегающие образовательные технологии по характеру действия делятся на 4 группы:

- Защитно-профилактические (выполнение норм СЭС, проведение прививок, ограничение предельного уровня учебной нагрузки)

- Компенсаторно-нейтрализующие. При их использовании становится задача восполнить недостаток того, что требуется организму для полноценной жизнедеятельности (витаминизация, физкультпаузы, эмоциональные разрядки).

- Стимулирующие. Позволяют активизировать силы организма( закаливание, педагогическая психотерапия)

- Информационно-обучающие. Обеспечивают учащимся уровень грамотности, необходимый для эффективной заботы о здоровье.²¹

Цель здоровьесберегающих образовательных технологий - обеспечить ребенку возможность сохранения здоровья за период пребывания в образовательном учреждении, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.²²

Реализация здоровьесберегающих технологий в системе образования решается на трех уровнях:

1. Уровень района, города, объединяющий несколько школ и других образовательных учреждений. Его можно назвать стратегическим уровнем, это уровень ответственности руководителя отдела образования и его заместителей.

2. Уровень образовательного учреждения. В данном случае реализация ЗОТ начинается с постановки целей, определения места проблем здоровья среди задач школы. Требуется более внимательное отношение к вопросам активного внедрения в работу школы здоровьесберегающих технологий, Это уровень ответственности директора школы, хотя такие решения должны приниматься совместно с Советом школы, родительским комитетом, педагогическим коллективом. Кроме того, крайне необходима научно-информационная поддержка, основанная на данных о состоянии здоровья школьников. Создание оптимальных гигиенических, экологических и других здоровьесберегающих условий для образовательного процесса, предотвращение возникновения у учащихся дезадаптационных состояний, т.е. дистресса, переутомления и других, обеспечение школьников правильным, соответствующим современным медико-гигиеническим требованиям питанием – также решается на уровне школы. Кроме того, также на уровне школы решаются вопросы по включению в учебные планы занятий целенаправленно подготавливающих учащихся к деятельности по сохранению и укреплению здоровья, формированию культуры здоровья и здорового образа жизни. Данные мероприятия, в свою очередь, требуют подготовки педагогического коллектива, вплоть до повышения квалификации или переподготовки, обеспечения охраны здоровья самих педагогов, в том числе и создание условий позволяющих педагогам укреплять собственное здоровье. Также требуется целенаправленная деятельность по проведению мониторинга состояния здоровья учащихся и последовательной, тематической работы с родителями и опекунами учеников.

3. Уровень класса. Решение задач здоровьесбережения на этом уровне обеспечивается работой на уроке. В целом результат влияния школы на здоровье учащихся зависит от того, насколько работа каждого учителя отвечает задачам здоровьесбережения. Безусловно, организация обучение учителей таким технологиям - задача руководства; но использование их в своей работе, отслеживание результатов и своевременная, адекватная реакция на изменение ситуации - задача педагог.²³

Близорукость занимает ведущее место в этой патологии и является одной из причин инвалидности и ограничений в выборе профессии. Процент детей с близорукостью увеличивается, степень близорукости прогрессирует. Поэтому охрана зрения должна быть направлена не только на предупреждение близорукости, но и на сдерживание её прогрессирования. Причем отмечается высокая зависимость роста отклонений от объема и учебной нагрузки. Это связано с интенсификацией учебного процесса, перегрузками и переутомлением. Организация здоровьесберегающих условий обучения и воспитания, обучение детей основам профилактики заболеваемости, в частности нарушений зрения – одна из актуальных задач здоровьесберегающих образовательных технологий.²⁴

Таким образом, деятельность по сохранению и улучшению здоровья детей занимает особое место в воспитательном процессе любого образовательного учреждения и организуется через оптимальное сочетание познавательной, физкультурно-спортивной (двигательной активности), созидательно-добротворческой, художественно-творческой, гуманно-коммуникативной, толерантно-поведенческой, многоплановой социально-ценностной деятельности и является основой формирования здорового духовного и психолого-физиологического образа жизни, валеологической культуры человека и общества в целом.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Одним из приоритетов современной государственной политики является сохранение и укрепление здоровья населения Российской Федерации и усиления пропаганды здорового образа жизни.

В настоящее время очень важную роль играет профилактика здорового образа жизни. Важно помнить, что основная составляющая здорового образа жизни – это организация пропаганды здорового образа жизни и воспитание стремления молодежи быть здоровыми и полезными членами современного общества.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Под пропагандой здорового образа жизни понимают широкий спектр деятельности - от просветительских и выездных программ работы с населением до использования средств массовой информации - деятельности, направленной на то, чтобы люди ответственнее относились к своему здоровью и располагали необходимой информацией для его сохранения и укрепления.

Специфика конкретной социальной работы с людьми определяется многими факторами: возрастом клиента, видом его социальной деятельности, экономическим положением его семьи, состоянием его здоровья, степенью социальной активности, наличием определенных факторов, оказывающих влияние на здоровье человека, возможностями общества.

В настоящее время активно разрабатываются такие области знания как социальная медицина и социальная работа. Именно социальные медики и социальные работники способны осуществлять здоровьесберегающую деятельность.

Обязательным условием эффективности этой работы являются ее целенаправленность, плановость и непрерывность проведения. Большое значение в основе формирования здорового образа жизни занимают личностно-мотивационные качества данного человека, его жизненные ориентиры. Никакие пожелания, приказы, наказания не могут заставить человека вести здоровый образ жизни, охранять и укреплять собственное здоровье, если человек сам не будет сознательно формировать собственный стиль здорового поведения. Как видим, пропаганда здорового образа жизни — очень важная и ответственная социальная задача.²⁵

Таким образом социальный работник, используя в различных комбинация средства формирования здорового образа жизни, могут и должны оказывать действенное воздействие на массовое сознание в рамках формирования культуры здоровья, без которой невозможна интериоризация достижений науки о здоровье человека. Социальные службы – это службы, которые действительно имеют силы и средства для формирования здорового образа жизни. Задача социального работника в конечном итоге состоит в помощи клиенту восстановить или улучшить взаимодействие между ним и обществом для улучшения качества жизни клиента