- •1. Ученье о здоровье человека. Составляющие здоровья человека.
- •2. Определение функционального состояния сердечно-сосудистой системы по частоте пульса и величине артериального давления. Общие принципы дозирования физических нагрузок.
- •3. Особенности процесса дыхания при физической нагрузке. Физические упражнения, активно влияющие на развитие систем дыхания, кровообращения и энергообмена.
- •4. Водно-питьевой режим в покое и при физической нагрузке. Контроль за массой тела.
- •5. Разминка, её значение в физкультурно-спортивной деятельности.
- •6. Стретчинг, его значение для профилактики травматизма в физкультурно-спортивной деятельности.
- •7. Содержание понятия «утомление». Внешние признаки степени утомления при различных режимах умственной и физической нагрузки.
- •8. Обоснование двигательной активности для формирования, укрепления и сохранения здоровья (гипокинезия и гиподинамия).
- •9. Определение и особенности развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости).
- •10. Здоровый образ и спортивный стиль жизни.
- •11. Режим и культура питания студентов.
- •12. Рациональный режим труда и отдыха.
- •13. Понятие о переломах и вывихах, первая медицинская помощь.
- •14. Вредные привычки и борьба с ними.
- •15. Закаливание. Гигиенические принципы закаливания.
- •16. Понятие о физической рекреации. Значение занятий на свежем воздухе для оздоровления организма.
- •17. Утренняя гигиеническая гимнастика.
- •18. Дозированная ходьба и её характеристика.
- •19. Фоновые виды физической культуры. Организация сна.
- •20. Попутная тренировка. Физические упражнения в обеденный перерыв.
- •21. Лечебная физическая культура, её значение в коррекции и профилактике заболеваний.
- •22. Общие принципы массажа и самомассажа.
- •23. П.Ф. Лесгафт – его роль в физическом воспитании России.
- •24. Социальная значимость физической культуры и спорта.
- •25. Физическая культура, как часть общечеловеческой культуры.
- •26. Физическая культура, физическое воспитание, спорт. В чем сходство и различие?
- •27. Физическая культура и спорт, как средство сохранения и укрепления здоровья людей, их физического совершенствования. Физическое самовоспитание и самосовершенствование.
- •28. Актуальность самостоятельных занятий физическими упражнениями для студентов. Формы, организация, построение самостоятельных занятий. Самоконтроль за физическим состояние здоровья.
- •29. Техника безопасности при занятиях физической культурой и спортом.
- •30. Экстремальные виды спортивной деятельности. Меры по снижению риска травматизма.
- •31. Понятие профессионально-прикладной физической подготовки студентов. Её цели, задачи, формы организации.
- •32. Законодательная база развития физической культуры и спорта.
- •33. Спорт. Массовый спорт. Спорт высших достижений. Профессиональный спорт. Олимпийский спорт.
- •34. Пляжные виды спорта(достижения российских спортсменов).
- •Достижения российских спортсменов в пляжных видах спорта.
- •Кубок европейских чемпионов по пляжному футболу 2013 Клубный Чемпионат мира по пляжному футболу 2012
- •35. Национальные виды спорта и важность их развития в регионах страны.
- •36. Спорт в нашем университете.
- •37. Студенческий спорт. Система студенческих соревнований.
- •38. Физкультурно-оздоровительная работа в студенческих общежитиях и студенческом городке.
- •39. Важность и виды пропаганды физической культуры и спорта среди студенческой молодежи.
- •40. Роль спортивного арбитра на соревнованиях.
- •41. Роль тренера в подготовке спортсменов.
- •42. Единая всероссийская спортивная классификация.
- •43. Допинг (причины запрета в спорте).
- •44. Развитие спорта в Белгородской области.
- •45. Олимпийские игры Древней Греции. Пьер де Кубертен – основатель современного олимпийского движения.
- •46. Ритуал открытия и закрытия Олимпийских игр. Олимпийская символика.
- •47. Зимние олимпийские игры.
- •48. Россия и ссср в олимпийском движении (развитие, значимость, достижения).
- •49. Паралимпийские игры. Социальная значимость развития спорта и среди инвалидов. Белгородцы – участники паралимпийских игр.
- •50. Белгородчина в олимпийском движении. Лучшие спортсмены – олимпийцы Белгородчины.
31. Понятие профессионально-прикладной физической подготовки студентов. Её цели, задачи, формы организации.
Профессионально-прикладная физическая подготовка - это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
Современный труд требует значительного напряжения умственных, психических и физических сил, повышенной координации движений работников в любой сфере труда. Но каждая профессия диктует свой уровень развития психофизических качеств, свой перечень профессионально-прикладных умений и навыков.
Цель ППФП - психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности. Чтобы достичь этой цели, необходимо создать у будущих специалистов психофизические предпосылки и готовность:
к ускорению профессионального обучения;
к достижению высокопроизводительного труда в избранной профессии;
к предупреждению профессиональных заболеваний и травматизма, обеспечению профессионального долголетия;
к использованию средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления общей и профессиональной работоспособности в рабочее и свободное время;
к выполнению служебных и общественных функций по внедрению физической культуры и спорта в профессиональном коллективе.
Конкретные задачи ППФП определяются особенностями профессиональной деятельности и состоят в том, чтобы:
формировать необходимые прикладные знания,
осваивать прикладные умения и навыки;
воспитывать прикладные психофизические качества;
воспитывать прикладные специальные качества.
Прикладные знания можно получить в процессе физического воспитания, на лекциях по учебной дисциплине "Физическая культура", во время кратких методических бесед и установок на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях, путем самостоятельного изучения литературы.
Прикладные умения и навыки обеспечивают безопасность в быту и при выполнении определенных профессиональных видов работ, способствуют быстрому и экономичному передвижению при решении производственных задач
Прикладные психофизические качества - это обширный перечень необходимых для каждой профессиональной группы прикладных физических и психических качеств, которые можно формировать при занятиях различными видами спорта.
Прикладные психические качества и свойства личности, необходимые специалисту, могут формироваться и на учебно-тренировочных занятиях, и самостоятельно.
Прикладные специальные качества - это способность организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды: холода и жары, укачивания в автомобиле, на море, в воздухе, недостаточного парциального давления кислорода в горах и др. Такие способности можно развивать путем закаливания, дозированной тепловой тренировки, специальными упражнениями и т.д.
Формы ППФП в свободное время:
секционные занятия в вузе по прикладным видам спорта под руководством преподавателя-тренера;
самодеятельные занятия по прикладным видам спорта в различных спортивных группах вне вуза (туристских клубах и т.п.);
самостоятельные занятия студентов (самостоятельное выполнение студентами заданий преподавателя кафедры физического воспитания).
Одна из форм ППФП - массовые оздоровительные физкультурные и спортивные мероприятия (внутривузовские соревнования между учебными группами, курсами, факультетами.