Введение

В последнее время во всех без исключения видах спорта наметился

курс на повышение скоростных характеристик тренировочных и

соревновательных действий. Улучшение мастерства связывается с

быстрым приемом, переработкой информации и принятием решения,

повышением скорости передвижения, выполнения технических элементов.

К видам спорта, несомненно, предъявляющим высокие требования к

скоростным качествам спортсмена, относится и бадминтон. В настоящее

время по скорости полета волана бадминтон является одной из самых

быстрых спортивных игр, уступая лишь гольфу.

Естественно, в начале своего возникновения - около 2 тысяч лет

назад в Китае и в конце прошлого века в Европе - игра была относительно

медленной. В наши дни начальная скорость полета волана при смене

достигла скорости одномоторного самолета - 256 км час. Для сравнения:

рекордная скорость подач теннисного мяча -247 км/час, хоккейной шайбы

-190 км/час, а самая большая скорость у мяча для гольфа - до 500 км/час.

Чтобы придать волану наивысшую скорость, нужно иметь соответственно

развитые физические (сила), функциональные (сократительная способность

мышц, их способность к значительным взрывным усилиям) возможности.

Объектом исследования моей работы является процесс физического воспитания в бадминтоне

Предмет исследования – методика развития скоростно-силовых качеств у бадминтонистов.

Гипотеза - предполагается, что применение средств специальной физической подготовки по улучшению скоростно-силовых качеств позволит повысить уровень развития основных физических качеств необходимых бадминтонисту для достижения высоких результатов.

Целью моего исследования является разработка и обоснование основных методик развития скоростно-силовых качеств у бадминтонистов.

Задачи:

1. Рассмотреть особенности развития физических качеств у бадминтонистов.

2. Выявить средства и методы развития скоростно-силовых качеств.

Глава 1. Характеристика скоростно-силовых способностей

1. Общая характеристика бадминтона как вида спорта

Бадминтон— вид спорта, в котором игроки располагаются на

противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и

перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь, чтобы он не

упал на поле. Соперничают два игрока или две пары игроков. Входит в

программу летних Олимпийских игр с 1992 года.

Настоящий спортивный бадминтон по своей идеологии напоминает

восточные единоборства со всеми их контрастами - жестким давлением и

мягкой уступчивостью, гибкой хитростью и настырной агрессивностью,

взрывными безудержными атаками и затяжными розыгрышами волана. Но

при этом вместо обмена тяжелыми неприятными ударами - опосредованное

взаимодействие партнеров через легкий волан. Поэтому не случайно

бадминтон приобрел колоссальную популярность и распространение в

азиатских странах - Китае, Индонезии, Корее, Японии, Малайзии. Средний

уровень азиатских игроков существенно выше, чем европейских.

Однако в последние десятилетия и в Европе наблюдается нечто похожее на

бадминтонный бум. И сегодня Европа составляет уже серьезную

конкуренцию странам Азии. Наибольшее распространение и популярность

бадминтон приобрел в таких странах Европы, как Дания, Швеция, Англия, и

Германия.

В Дании, например, бадминтон - второй по популярности вид спорта, после

футбола!!! И это не удивительно - ведь бадминтон не менее зрелищный вид

спорта чем, например, тот же теннис. По коммерческим каналам (НТВ+)

регулярно транслируют мировые серии гран-при, чемпионаты миры и

олимпийские турниры по этой игре.

В исполнении настоящих мастеров бадминтон - динамичная и

высокоатлетичная игра. От спортсмена требуются такие качества, как общая

и скоростная выносливость, отличная координация, взрывная реакция и сила.

Причем совокупность всех этих качеств должна быть очень гармоничной.

Тренировочный процесс и сама игра способствует развитию и

совершенствованию всех этих качеств. Игроки даже среднего уровня могут

пробегать за один розыгрыш до 100 метров. А за целый матч эта величина

может достигать нескольких километров. И это не просто бег трусцой, а

множество стартовых ускорений, прыжков и рывков, сопровождаемых

ударами по волану в темпе 0,5 - 0,7 ударов в секунду.

Не удивительно, что в процессе совершения технических действий на

площадке, пульс бадминтониста-любителя достигает значений 135 - 180

ударов в минуту. У спортсменов высокого класса пульс может подниматься

еще выше - до 200 уд/мин и более.

Бадминтон относится к ациклическим сложно-координационным видам спорта. Ему присущи следующие моменты:

1. Быстрота передвижений (смотри скоростно-силовые упражнения).

2. Быстрота выполнения технических приемов с максимальным сокращением подготовительныхдействий.

3.Быстротамышления.

4. Увеличение количества рискованных ударов.

Участие спортсмена в соревнованиях, как правило, связано с большим

расходом энергии и интенсивной работой сердечнососудистой и

дыхательной систем. Об этом свидетельствует повышение частоты

сердечных сокращений (ЧСС), которая достигает 160-180 уд/мин. Во время

игры значительно увеличиваются кислородный долг и кислородный запрос,

требующие анаэробной выносливости. В связи с этим для

высококвалифицированных бадминтонистов характерен высокий уровень

развития функциональных систем организма.

Установлено, что занятия бадминтоном оказывают положительное влияние

на все системы организма и особенно на кардио респираторную.

В условиях соревнования у бадминтониста наступает региональное и

глобальное утомление, на фоне которого спортсмену приходится мгновенно

решать весьма сложные технико-тактические задачи. Выдержать такую

напряженную работу может только хорошо подготовленный спортсмен.

Игра в быстром темпе предъявляет и ряд других требований, без которых

невозможен успех в современном бадминтоне: умение своевременно

переключаться на различные режимы работы; способность проявлять лучшие

свои качества в напряженных игровых ситуациях и т. д. Все эти

обстоятельства и определяют структуру физических качеств, необходимых

бадминтонисту. Из физических качеств, играющих решающую роль в

бадминтоне, следует выделить быстроту во всех ее проявлениях, гибкость,

ловкость, выносливость.