- •Введение
- •Часть I как обычные люди становятся экстраординарными что такое успех?
- •Ключ к счастливой жизни
- •Механизм успеха
- •Упражнение Новый образ собственного я
- •Ключ к механизму успеха
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Освободитесь от ложных убеждений
- •Упражнение Как использовать воображение для расслабления
- •Сила позитивного мышления
- •Расслабьтесь - механизм успеха работает на вас
- •Как стать счастливым
- •Упражнение
- •Как стать преуспевающей личностью
- •Да здравствует неудача!?
- •Ваша подлинная суть
- •Упражнения
- •Лучше транквилизатора
- •Кризис и творческий потенциал
- •Победа или поражение - выбор за вами
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Часть II искусство жизненного успеха выбор занятия
- •Благоприятные случаи
- •Бережливость по отношению ко времени
- •Трудолюбие
- •Мужество
- •Твердость воли
- •Настойчивость
- •Сосредоточение
- •Борьба с препятствиями
- •Энтузиазм
- •Привычки
- •Здоровье
- •Самообладание
- •Самоуважение
- •Благовоспитанность
- •Честность и правдивость
- •Веселость и доброжелательство
- •Наша жизнь - такова, какой мы делаем ее
- •Часть III через тернии - к звёздам
- •Философия
- •Отношение к жизни
- •Вопрос 1: Кто вокруг меня?
- •Вопрос 2: Какое влияние они оказывают?
- •Вопрос 3: Приемлемо ли это?
- •Деятельность
- •Результат
- •Стиль жизни
- •Заключение создание ощущения срочности
- •Приложение харви маккей об искусстве общения с людьми
- •Тест "кто вы?"
- •Тест "ваши пути свершения карьеры"
- •Тест "не витаете ли вы в облаках?"
- •Тест "удачен ли ваш брачный союз?"
- •Тест "любят ли вас окружающие?"
- •Тест "как вы проводите свободное время?"
- •Тест "понимаете ли вы друг друга?"
- •Тест "коммуникабельны ли вы?"
- •Тест "умеете ли вы быть счастливым?"
- •Тест "если вам наступили на ногу..."
- •Тест "каков мой возрастной потенциал?"
- •Тест "чья очередь мыть посуду?"
- •Тест "одежда - характер - судьба"
- •Тест "легко ли с вами?"
- •Рассел X. Конуэлл "алмазные залежи"
- •Блуждающий свет (письмо восьмидесятипятилетней женщины)
- •Специальное приложение основы метода интегральной структурно-аналитической психотерапии (мисап—метод)
- •Ежедневная программа "именно сегодня" (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •9. Именно сегодня я полчаса проведу в покое и одиночестве, постараюсь расслабиться.
- •Декларация самоценности (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •Письма и отзывы, поступившие от участников семинаров и тренингов игоря добротворского
- •Руководство к действию
- •Ответы игоря добротворского на вопросы корреспондента журнала "карьера" № 9, 2000 год
- •Список литературы
- •Часть I как обычные люди становятся экстраординарными 2
- •Часть II искусство жизненного успеха 72
- •Часть III через тернии - к звёздам 97
Часть III через тернии - к звёздам 97
Как начинается процесс изменения 97
Ключ к успеху и счастью 98
Пять основных фрагментов мозаики жизни 98
ФИЛОСОФИЯ 99
Как формируется наша личная философия 99
Личная философия подобна установке паруса 100
Как выработать мощную личную философию 100
Насколько важна новая информация 101
Учитесь на личном опыте 101
Учитесь использовать мнение со стороны 102
Учитесь на неудачах других людей 102
Учитесь на примере успеха других людей 103
Используйте силу позитивного влияния 103
Станьте хорошим наблюдателем 103
Станьте хорошим слушателем 104
Читайте все книги 104
Ведите личный дневник 105
Процесс принятия решений 107
Формула неудачи 108
Формула успеха 108
Несколько простых правил дисциплины, выполняемых каждый день 109
Правила дисциплины имеют тенденцию умножаться 109
Успех и счастье легко достижимы 110
Опасность пренебрежения 110
Учитесь прислушиваться к правильному голосу 111
ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ 112
Прошлое 112
Настоящее 113
Будущее 113
Все должно быть завершено, прежде чем начато 113
Конструирование лучшего будущего 114
Будущее всегда имеет свой собственный ценник 114
Мы не добьемся успеха в одиночку 115
Признание своей собственной значимости — начало прогресса 115
Наш взгляд на самих себя – вопрос выбора 116
Как общение с другими влияет на наши чувства 117
Полезность ограниченного общения 118
Значение расширенного круга общения 119
Новые и лучшие источники влияния 119
Отношение к жизни - это самое главное 120
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ 120
Почему мы иногда застреваем на первом этаже 121
Использование образа будущего 122
Деятельность лучше, чем отдых 123
Соотношение труда и отдыха 124
Опасность поиска легких путей к успеху 124
Изменение начинается с выбора 124
Необходимость продуманной деятельности 125
Деятельность нужно планировать 125
Хороший план - это простой план 126
Деятельность должна быть дисциплинированной 126
Отправная точка дисциплинированной деятельности 126
РЕЗУЛЬТАТ 128
Как измерить наши результаты 129
Мы привлекаем то, что имеем, благодаря личности, которой стали 130
Успех надо привлекать к себе, а не гоняться за ним 130
Более развитая личность достигает лучших результатов 130
Награды будущего всегда ожидают нас 131
Ценность нового мастерства 131
Первый шаг на пути улучшения результатов 132
Кто платит цену, тот получает перспективу 132
Почаще проверяйте результат 132
Делать ощутимые успехи в разумных пределах времени 132
Все, что происходит, происходит со всеми нами 133
Небрежность усиливает будущие проблемы 133
Как уверенность определяет результат 134
СТИЛЬ ЖИЗНИ 135
Стиль жизни - это отражение нашего отношения к жизни и наших ценностей 135
Стиль жизни - это не количественное понятие 135
Стиль жизни - это отражение того, кем и какими мы являемся 136
Стиль жизни - не автоматическая награда 136
Стиль жизни необходимо изучать, а также практиковаться в нем 137
Учитесь быть счастливыми с тем, что Вы имеете, пока стремитесь к тому, что хотите 137
Где бы Вы ни были, БУДЬТЕ там 138
Пусть жизнь затрагивает вас 138
ЗАКЛЮЧЕНИЕ СОЗДАНИЕ ОЩУЩЕНИЯ СРОЧНОСТИ 139
Зона человеческого комфорта 140
Сегодня - это завтра вчерашнего дня 140
Двухминутное предупреждение 141
Учитесь видеть картину будущего заранее 143
Изучение нашего нынешнего дрейфа 144
Жизнь - это не учебные занятия 144
Насколько далеки должны быть наши устремления? 145
Два выбора, с которыми мы встречаемся 146
ПРИЛОЖЕНИЕ 146
ХАРВИ МАККЕЙ ОБ ИСКУССТВЕ ОБЩЕНИЯ С ЛЮДЬМИ 146
ТЕСТ "КТО ВЫ?" 147
ТЕСТ "ВАШИ ПУТИ СВЕРШЕНИЯ КАРЬЕРЫ" 148
ТЕСТ "НЕ ВИТАЕТЕ ЛИ ВЫ В ОБЛАКАХ?" 149
ТЕСТ "УДАЧЕН ЛИ ВАШ БРАЧНЫЙ СОЮЗ?" 149
ТЕСТ "ЛЮБЯТ ЛИ ВАС ОКРУЖАЮЩИЕ?" 149
ТЕСТ "КАК ВЫ ПРОВОДИТЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ?" 149
ТЕСТ "ПОНИМАЕТЕ ЛИ ВЫ ДРУГ ДРУГА?" 149
ТЕСТ "КОММУНИКАБЕЛЬНЫ ЛИ ВЫ?" 149
ТЕСТ "УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ?" 149
ТЕСТ "ЕСЛИ ВАМ НАСТУПИЛИ НА НОГУ..." 149
ТЕСТ "КАКОВ МОЙ ВОЗРАСТНОЙ ПОТЕНЦИАЛ?" 149
ТЕСТ "ЧЬЯ ОЧЕРЕДЬ МЫТЬ ПОСУДУ?" 149
ТЕСТ "ОДЕЖДА - ХАРАКТЕР - СУДЬБА" 149
ТЕСТ "ЛЕГКО ЛИ С ВАМИ?" 149
РАССЕЛ X. КОНУЭЛЛ "АЛМАЗНЫЕ ЗАЛЕЖИ" 149
БЛУЖДАЮЩИЙ СВЕТ (ПИСЬМО ВОСЬМИДЕСЯТИПЯТИЛЕТНЕЙ ЖЕНЩИНЫ) 149
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ОСНОВЫ МЕТОДА ИНТЕГРАЛЬНОЙ СТРУКТУРНО-АНАЛИТИЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ (МИСАП—МЕТОД) 149
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОГРАММА "ИМЕННО СЕГОДНЯ" (ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО ПОВТОРЕНИЯ В ТЕЧЕНИЕ 90 ДНЕЙ) 149
ДЕКЛАРАЦИЯ САМОЦЕННОСТИ (ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО ПОВТОРЕНИЯ В ТЕЧЕНИЕ 90 ДНЕЙ) 149
ПИСЬМА И ОТЗЫВЫ, ПОСТУПИВШИЕ ОТ УЧАСТНИКОВ СЕМИНАРОВ И ТРЕНИНГОВ ИГОРЯ ДОБРОТВОРСКОГО 149
РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ 149
Этап 1. Сначала подумайте 149
Этап 2. Экзаменационная сессия (проверьте свой уровень способности обрести успех) 149
График значимости 149
Сопроводительные "заклинания" (приложение к графикам) 149
Особый проверочный тест: Общие Знания спешат на помощь 149
Последняя инструкция: обзор. 149
ОТВЕТЫ ИГОРЯ ДОБРОТВОРСКОГО НА ВОПРОСЫ КОРРЕСПОНДЕНТА ЖУРНАЛА "КАРЬЕРА" № 9, 2000 ГОД 149
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 149
ОГЛАВЛЕНИЕ 149
