- •Введение
- •Часть I как обычные люди становятся экстраординарными что такое успех?
- •Ключ к счастливой жизни
- •Механизм успеха
- •Упражнение Новый образ собственного я
- •Ключ к механизму успеха
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Освободитесь от ложных убеждений
- •Упражнение Как использовать воображение для расслабления
- •Сила позитивного мышления
- •Расслабьтесь - механизм успеха работает на вас
- •Как стать счастливым
- •Упражнение
- •Как стать преуспевающей личностью
- •Да здравствует неудача!?
- •Ваша подлинная суть
- •Упражнения
- •Лучше транквилизатора
- •Кризис и творческий потенциал
- •Победа или поражение - выбор за вами
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Часть II искусство жизненного успеха выбор занятия
- •Благоприятные случаи
- •Бережливость по отношению ко времени
- •Трудолюбие
- •Мужество
- •Твердость воли
- •Настойчивость
- •Сосредоточение
- •Борьба с препятствиями
- •Энтузиазм
- •Привычки
- •Здоровье
- •Самообладание
- •Самоуважение
- •Благовоспитанность
- •Честность и правдивость
- •Веселость и доброжелательство
- •Наша жизнь - такова, какой мы делаем ее
- •Часть III через тернии - к звёздам
- •Философия
- •Отношение к жизни
- •Вопрос 1: Кто вокруг меня?
- •Вопрос 2: Какое влияние они оказывают?
- •Вопрос 3: Приемлемо ли это?
- •Деятельность
- •Результат
- •Стиль жизни
- •Заключение создание ощущения срочности
- •Приложение харви маккей об искусстве общения с людьми
- •Тест "кто вы?"
- •Тест "ваши пути свершения карьеры"
- •Тест "не витаете ли вы в облаках?"
- •Тест "удачен ли ваш брачный союз?"
- •Тест "любят ли вас окружающие?"
- •Тест "как вы проводите свободное время?"
- •Тест "понимаете ли вы друг друга?"
- •Тест "коммуникабельны ли вы?"
- •Тест "умеете ли вы быть счастливым?"
- •Тест "если вам наступили на ногу..."
- •Тест "каков мой возрастной потенциал?"
- •Тест "чья очередь мыть посуду?"
- •Тест "одежда - характер - судьба"
- •Тест "легко ли с вами?"
- •Рассел X. Конуэлл "алмазные залежи"
- •Блуждающий свет (письмо восьмидесятипятилетней женщины)
- •Специальное приложение основы метода интегральной структурно-аналитической психотерапии (мисап—метод)
- •Ежедневная программа "именно сегодня" (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •9. Именно сегодня я полчаса проведу в покое и одиночестве, постараюсь расслабиться.
- •Декларация самоценности (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •Письма и отзывы, поступившие от участников семинаров и тренингов игоря добротворского
- •Руководство к действию
- •Ответы игоря добротворского на вопросы корреспондента журнала "карьера" № 9, 2000 год
- •Список литературы
- •Оглавление
Блуждающий свет (письмо восьмидесятипятилетней женщины)
"Если бы мне довелось прожить свою жизнь сначала, то на сей раз я позволила бы себе делать гораздо больше ошибок. Я бы не нервничала. Держалась бы свободнее. Позволила бы себе делать глупости. Многое воспринимала бы не так серьезно. Шире бы использовала свои возможности. Больше путешествовала. Лазила по горам, переплывала реки. Я ела бы больше мороженого и меньше фасоли. Возможно, у меня было бы больше действительных неприятностей, но воображаемых наверняка стало бы меньше.
Видите ли, я из тех здравомыслящих людей, кто всю жизнь серьезен, час за часом, день за днем. О, и у меня были звездные мгновения, но если бы все началось сызнова, у меня было бы их гораздо больше. Я постаралась бы, чтобы ничего другого просто не было, только мгновения победы, одно за другим, а не так, как я жила много лет, зная наперед каждый следующий день. Я была из тех людей, кто никогда никуда не отправляется без термометра, бутылки горячей воды, плаща и парашюта. Если бы начать все сначала, я налегке отправилась бы в путешествие.
Если бы мне довелось начать жизнь сначала, я бегала бы босиком с ранней весны до самой поздней осени. Я чаще бы ходила на танцы, каталась бы на карусели. Я нарвала бы множество букетов из роз".
Специальное приложение основы метода интегральной структурно-аналитической психотерапии (мисап—метод)
Однажды я решил взяться за себя серьезно и теоретически всесторонне изучил, практически использовал сколько-нибудь известные различные системы физических и психических тренировок, пока у меня не стал выкристаллизовываться собственный интегральный подход.
Стараясь использовать более или менее научные предпосылки, я применил к себе хорошо известный в технике метод "черного ящика", который заключается в том, что на вход исследуемой системы ("черного ящика") подают различные внешние воздействия, варьируя их длительность и величину, и затем измеряют ее выходные параметры (характеристики). После этого строят зависимости выходных характеристик от длительности и величины входных воздействий. По этим зависимостям можно определить особенности системы и найти наиболее оптимальные режимы ее работы.
Представив себя таким "черным ящиком", я исследовал, как влияют на меня (на мои выходные характеристики) различные входные воздействия (питание, дыхание, воздействия на психику, физические нагрузки и т. п.). В качествевыходных характеристик принял: уровень здоровья, уровень мироощущения, работоспособность, черты характера и др. При этом брал как объективные показатели, получаемые путем прямых измерений, так и субъективные, стараясь их как-то формализовать.
Испытав по этому принципу многие системы всевозможных тренировок, я за несколько лет выбрал для дальнейшего использования наиболее оптимальные системы или их фрагменты.
В процессе своих многолетних изысканий я обратил внимание, что на эффективность тренировок и вообще любых действий в очень сильной степени влияет сознание и уровень его совершенства. Для того чтобы пользоваться своим сознанием с наибольшей продуктивностью, я придумал специальную модель.
Моя модель (упрошенное представление) основана на гипотезе, чтовсе многообразие циркулирующей внутри нашего организма информации подчиняется некоему программному обеспечению.
На основании этой гипотезы можно сделать вывод, что имеется Принципиальная возможность сознательно не только в какой-то мере корректировать программы подсознания (например, исправлять дурные привычки, черты Характера и пр.), но и положительно влиять на работу своих внутренних органов.
Подавляющее число программ нашего подсознания (привычки, черты характера) закладываются в раннем детстве (до 5 лет). В этом возрасте "дисплеем сознания" (то есть участком мозга, ответственным за осознание информации) управляют различные внешние факторы, и в первую очередь воспитатели.
Возникает резонный вопрос: а можно ли исправить недостатки своего уже сложившегося характера? Я думаю, что каждый из нас может если не исправить, то, по крайней мере, в значительной степени изменить недостатки своего характера, вызванные неправильным воспитанием в раннем детстве.
Условиями для этого являются:
знание своих недостатков;
большое желание их исправить;
умение вводить в свое подсознание новые программы и корректировать уже заложенные.
Следует отметить очень интересный феномен: при правильном вводе, программы она начинает работать уже независимо от сознания. То есть заданное программой действие выполняется как бы само собой, без вмешательства вашей воли и без всякого насилия над собой. Такими методами и программами ввода в свое подсознание с целью перекодирования являются:
метод управления "дисплеем сознания";
программа "Открытие и использование скрытой силы для достижения поставленных целей";
программа "Успех в бизнесе: раскрепощение ваших творческих способностей";
программа "Как обычные люди становятся экстраординарными" и некоторые другие программы.
Более подробно программы освещаются на консультациях, для чего вам следует сообщить свои данные на E-mail:dobrotv@mail.ru.