- •Введение
- •Часть I как обычные люди становятся экстраординарными что такое успех?
- •Ключ к счастливой жизни
- •Механизм успеха
- •Упражнение Новый образ собственного я
- •Ключ к механизму успеха
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Освободитесь от ложных убеждений
- •Упражнение Как использовать воображение для расслабления
- •Сила позитивного мышления
- •Расслабьтесь - механизм успеха работает на вас
- •Как стать счастливым
- •Упражнение
- •Как стать преуспевающей личностью
- •Да здравствует неудача!?
- •Ваша подлинная суть
- •Упражнения
- •Лучше транквилизатора
- •Кризис и творческий потенциал
- •Победа или поражение - выбор за вами
- •Упражнение
- •Упражнение
- •Часть II искусство жизненного успеха выбор занятия
- •Благоприятные случаи
- •Бережливость по отношению ко времени
- •Трудолюбие
- •Мужество
- •Твердость воли
- •Настойчивость
- •Сосредоточение
- •Борьба с препятствиями
- •Энтузиазм
- •Привычки
- •Здоровье
- •Самообладание
- •Самоуважение
- •Благовоспитанность
- •Честность и правдивость
- •Веселость и доброжелательство
- •Наша жизнь - такова, какой мы делаем ее
- •Часть III через тернии - к звёздам
- •Философия
- •Отношение к жизни
- •Вопрос 1: Кто вокруг меня?
- •Вопрос 2: Какое влияние они оказывают?
- •Вопрос 3: Приемлемо ли это?
- •Деятельность
- •Результат
- •Стиль жизни
- •Заключение создание ощущения срочности
- •Приложение харви маккей об искусстве общения с людьми
- •Тест "кто вы?"
- •Тест "ваши пути свершения карьеры"
- •Тест "не витаете ли вы в облаках?"
- •Тест "удачен ли ваш брачный союз?"
- •Тест "любят ли вас окружающие?"
- •Тест "как вы проводите свободное время?"
- •Тест "понимаете ли вы друг друга?"
- •Тест "коммуникабельны ли вы?"
- •Тест "умеете ли вы быть счастливым?"
- •Тест "если вам наступили на ногу..."
- •Тест "каков мой возрастной потенциал?"
- •Тест "чья очередь мыть посуду?"
- •Тест "одежда - характер - судьба"
- •Тест "легко ли с вами?"
- •Рассел X. Конуэлл "алмазные залежи"
- •Блуждающий свет (письмо восьмидесятипятилетней женщины)
- •Специальное приложение основы метода интегральной структурно-аналитической психотерапии (мисап—метод)
- •Ежедневная программа "именно сегодня" (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •9. Именно сегодня я полчаса проведу в покое и одиночестве, постараюсь расслабиться.
- •Декларация самоценности (для ежедневного повторения в течение 90 дней)
- •Письма и отзывы, поступившие от участников семинаров и тренингов игоря добротворского
- •Руководство к действию
- •Ответы игоря добротворского на вопросы корреспондента журнала "карьера" № 9, 2000 год
- •Список литературы
- •Оглавление
Тест "если вам наступили на ногу..."
1. В общественном транспорте начался спор на повышенных тонах. Ваша реакция?
а) не принимаю участия;
б) кратко высказываюсь в защиту стороны, которую считаю правой;
в) активно вмешиваюсь, чем "вызываю огонь на себя".
2. Выступаете ли вы на собраниях с критикой руководства?
а) нет;
б) только если имею для этого веские основания;
в) критикую по любому поводу не только начальство, но и тех, кто его защищает.
3. Часто ли вы спорите с друзьями?
а) только если это люди не обидчивые;
б) лишь по принципиальным вопросам;
в) споры - это моя стихия.
4. Как вы реагируете, если в магазине кто-то лезет в обход очереди, в которой вы стоите?
а) возмущаюсь в душе, но молчу: себе дороже;
б) делаю замечание;
в) прохожу вперед и начинаю наблюдать за порядком.
5. Дома на обед подали недосоленное блюдо. Ваша реакция?
а) не буду поднимать бучу из-за пустяков;
б) молча возьму солонку;
в) не удержусь от едких замечаний и, может быть, демонстративно
откажусь от еды.
6. Если на улице или в транспорте вам наступили на ногу?
а) с возмущением посмотрю на обидчика;
б) сухо сделаю замечание;
в) тут же выскажусь без стеснения в выражениях.
7. Если кто-то из близких купил вещь, которая вам не понравилась:
а) промолчу;
б) ограничусь кратким тактичным комментарием;
в) устрою скандал.
8. Вам не повезло в лотерее. Как вы к этому отнесетесь?
а) постараюсь показаться человеком равнодушным, но в душе дам себе слово никогда больше не участвовать в лотерее;
б) не скрою досаду, но отнесусь к происшедшему с юмором, пообещав взять реванш;
в) проигрыш надолго испортит мне настроение.
Подсчитайте набранные очки, исходя из того, что каждое "а" - 4 очка, "б" - 2 очка и "в" - 0 очков.
От 22 до 32очков. Вы тактичны и миролюбивы, ловко уходите от споров и конфликтов, избегаете критических ситуации дома и на работе. Изречение "Платон мне друг, но истина дороже!" - никогда не было вашим девизом. Может быть, поэтому вас иногда называют приспособленцем. И все-таки наберитесь смелости, если обстоятельства требуют высказываться принципиально, невзирая на лица. Ведь если вы сами не сможете руководить собой, то всегда найдется кто-то, кто будет руководить вами.
От 12 до 20очков. Вы слывете человеком конфликтным. Но на самом деле конфликтуете лишь тогда, когда нет иного выхода и другие средства исчерпаны. Вы твердо отстаиваете свое мнение, не думая о том, как это отразится на вашем служебном положении или приятельских отношениях. Но при этом вы не выходите за рамки конкретности и не унижаетесь до оскорблений. Все это и вызывает к вам уважение.
До 10очков. Споры и конфликты - это воздух, без которого вы не можете жить. Вы любите критиковать других, но, если слышите замечания в свой адрес, можете "съесть живьем". Вся ваша критика - ради самой критики, а не для пользы дела. Да, очень трудно приходится тем, кто рядом с вами - на работе и дома. Ваша несдержанность и грубость просто отталкивают людей. Кстати, не поэтому ли у вас нет настоящих друзей? Нет, это не настоящие друзья, выручающие в тяжелую годину деньгами и помощью. Словом, старайтесь хоть как-то перебороть свой вздорный характер. Вот тогда, может быть, и настоящие друзья появятся. Но никак не раньше. Телега не бежит впереди лошади.