Глава 3

НАПРАВЛЕННОСТЬ НАШЕЙ ПСИХИКИ

(о внимании)

Учителя часто говорят вам: «Обратите внимание...». Если вы внимательно слушаете и смотрите, то в конце урока учитель может похвалить: «Молодцы, вы сегодня были внимательны».

Внимание — свойство психики человека, без него невозмож­на работа памяти, мышление, полноценная жизнь человека и животных.

Произнесите слова: слушать, вслушиваться, прислушивать­ся, смотреть, всматриваться, присматриваться, наблюдать, сле­дить, проверять и т.д. О чем они говорят³ О внимании.

Задумывались ли вы над тем, почему ученик иногда не в со­стоянии ответить на вопрос учителя. Ученик даже вздрагивает, _N услышав вопрос, обращенный к нему, испытывает чувство не­ловкости. Хотя он хорошо знает урок и ответ на вопрос не затруд­нил бы его. Но вопрос, заданный учителем, явился как бы несвое­временным для ученика: он, находясь в классе, в то же время мысленно отсутствует и поэтому не успевает реагировать.

Если учитель часто застает ученика врасплох и он отвечает невпопад или молчит, это означает, что содержание урока не является для него важным и значимым — его внимание направ­лено на что-то другое. Направленность внимания можно срав­нить с лучом фонарика, который высвечивает только то, что в данный момент представляет для человека наибольший интерес

Несомненно, что важность материала, занимательность, но­вая интерпретация помогают поддерживать и направлять внима­ние учеников. Но и от учеников многое зависит. Чтобы ваше присутствие на уроке не было механическим, а следовательно, и бесполезным следите не только за объяснениями и действиями учителя, но и за ответами одноклассников. Постарайтесь отве­чать на вопросы учителя мысленно, если вас не спрашивают. Проведите наблюдение: на каких уроках вы более внимательны, какие уроки вам кажутся длиннее и вы ждете звонка, как избавления, а нa каких вы не- замечаете время — так увлечены Подумайте, от кого это зависит: от вас или от учителя.

Внимание необходимо не только на уроках, ко к вообще в жизни При переходе улицы, например. Иначе вы можете создать аварийную ситуацию на дороге, попасть под машину, получить травму, стать инвалидом или погибнуть, да еще могут пострадать другие люди.

Невнимательных людей чаще всего не любят за небрежность в обращении, забывчивость, опоздания и т.д.

Отсутствие внимания мешает правильно воспринимать предметы, людей, события, содержание прочитанного и увиденного, делать сравнения и выводы.

Чтобы добиться успеха в игре, спорте, любом деле, требуется внимание. Особенно важно внимательное отношение в людях. внимание может обидеть и даже оскорбить.

Развитое внимание характеризует личность человека, является признаком хорошего воспитания, о воспитанном человеке говорят, что он умеет вести себя в обществе.

Так что же такое внимание?

Вниманием называют направленность психики человека на важные для него объекты. Внимательный человек, как правило, поглощен своим делом, сосредоточен на нем. Такого человека трудно отвлечь. Если ребята играют во дворе в футбол, то роди­телям нелегко их дозваться, потому что их внимание сконцентрировано на игре.

Внимание проявляется в мимике, позе человека. Вниматель­ного ученика легко отличить от невнимательного, который кру­тится, отвлекается, разговаривает на уроке. Однако внимание не всегда направлено на то, что нас окружает. Иногда оно обра­щено на наши мысли. Это внутреннее внимание. Внутреннее внимание необходимо человеку, когда он пишет, решает задачу, рисует, читает.

Внимание бывает произвольное и непроизвольное. О непро­извольном внимании говорят, когда человек неожиданно для са­мого себя сосредоточивается на чем-то. Таким образом мы обра­щаем внимание на ярко-красный цветок на зеленой траве; новая ученица, пришедшая в класс, также привлечет ваше внимание. Мы будем очень внимательно смотреть интересный фильм, слу­шать товарища, т.е. непроизвольное внимание появляется вме­сте с вопросом «Что это такое?» Обычно мы задаем себе этот вопрос, когда видим что-то новое, необычное, яркое и т.д.

Ученые сделали любопытное наблюдение. Оказывается, не­которые цвета вызывают у людей побуждение купить тот или иной товар. Непроизвольное внимание покупателей чаще всего привлекает этикетки, коробки красного и желтого цвета. Во-первых, потому, что эти цвета, как правило, вызывают положи­тельные эмоции. Они ассоциируются с солнечным светом и ог­нем домашнего очага. А во-вторых, красная и желтая коробка кажется чуть больше, чем она есть на самом деле.

В тех случаях, когда человек заставляет себя быть внима­тельным, говорят о произвольном внимании. Произвольное вни­мание проявляется, когда вы слушаете учителя, учите уроки, ждете зеленый свет при переходе улицы, ищете свою тетрадь, идете в магазин, вытираете пыль в квартире. Произвольное вни­мание требует затраты физической энергии, ее дают эмоции и воля. Человек, уделивший вам внимание, израсходовал не толь­ко свое время, но и часть своей энергии. Теперь вам должно быть понятно, почему надо благодарить за внимание.

Когда говорят, что этот ученик внимательный, а тот невнима­тельный, то имеют в виду несколько различий.

Прежде всего отмечают такой признак, как устойчивость внимания. Устойчивость внимания показывает, как долго мо­жет человек пристально следить за чем-то

Внимание очень подвижно. Если оно перескакивает с одного предмета на другой, не останавливаясь на них, значит сосредо­точить внимание в течение длительного времени не удается. Осо­бенно ярко это проявляется в конце уроков, когда ученики уже устали. Если бы кто-то из вас встал рядом с учителем во время урока, то увидел бы, что одни ученики следят за учителем, вни­мательно слушают его объяснения и работают в одном ритме с ним, а другие выпадают из этого ритма, теряют нить объясне­ний. Это зависит от определенного свойства, которое у всех развито в разной степени и называется сосредоточенностью или концентрацией внимания.

Если поставить на белом листе бумаги ма­ленькую точку и долго смотреть на нее, то покажется, что она как бы уплывает и исче­зает. А если посмотреть на изображение усе­ченной пирамиды сверху, то она будет казать­ся то выпуклой пирамидой, то коридором, ухо­дящим вовнутрь. Такие изменения устойчи­вости внимания называют колебаниями внимания.

Внимательные люди отличаются также тем, что могут совершать одновременно несколь­ко действий. Так, например, некоторым уче­никам с сильно развитым вниманием совсем не трудно в одно и то же время разговаривать, слушать учителя и писать в тетради. Во­дитель автомобиля, как показывают исследования, может одновре­менно совершать 42 операции: наблюдать за дорогой, оценивать дорожную ситуацию, переключать скорости и т.д. Распределе­ние внимания позволяет сразу следить за несколькими объекта­ми, или выполнять сразу несколько дел. Историки утверждают, что Гай Юлий Цезарь и Наполеон могли выполнять сразу несколько дел. В 1887 г. французский психолог Полан демонстрировал свои способности: читал слушателям одно стихотворение и в то же вре­мя писал другое. Он одновременно декламировал стихи, письмен­но выполнял сложные умножения. Это достоверный факт.

Распределение внимания хорошо развито у учителей, потому что им необходимо одновременно видеть весь класс и каждого ученика, объяснять материал, писать на доске и следить, чтобы никто не отвлекался.

Еще одно удивительное свойство внимания — переключае-мость. Способность переключаться позволяет человеку лучше ориентироваться в окружающем мире. Когда человек легко пе­реходит от одной работы к другой, это касается и учебного про­цесса, то говорят о хорошей переключаемости внимания. Если такой переход дается с трудом, человек застревает на предыду­щей работе, то переключаемость внимания плохая и необходимо тренироваться, сокращать время переключения внимания.

Важный показатель внимания — объем. Наше внимание не­безгранично по своему объему. Психологи доказали, что взрос­лый человек воспринимает одновременно 5—6 знакомых объек­тов, а незнакомых всего 2—3.

Можно провести такую игру в домашних условиях. Разложите на столе 15—20 небольших предметов и накройте их чем-нибудь (бумагой, газетой, платком). Откройте предметы на полсекунды, а затем вновь закройте их. Большинство играющих скажет, что уви­дели 3—5 предметов. Это и есть объем внимания. Объем внима­ния — величина постоянная, и у каждого — своя. В среднем чело­век сосредоточивает свое внимание не более чем на 7 объектах.

Внимательным называют ученика, который умеет заставить себя отвлечься от всего второстепенного и сосредоточиться на главном. Такому ученику легче понять объяснение учителя. Он быстрее запоминает и ему не понадобится много усилий при подготовке уроков. Таким образом, внимание обеспечивает уче­нику полноценное усвоение материала. Но мера внимательно­сти у каждого ученика своя.

Чтобы определить степень внимательности учеников, учитель-предметник или школьный психолог может провести наблюдение на уроке. Для этого понадобятся часы и чистый лист бумаги. Разделите лист на несколько частей. В каждой части напишите фамилии тех, чье внимание вы будете наблюдать. Вниматель­ность оценивается каждые 5 мин. Если ученик хорошо слушал учителя, выполнял все его задания, то ему ставится «плюс». Если он слушал и в то же время делал еще что-то (рисовал, например), то ставится «плюс» и «минус», если же он совсем не слушал, о чем говорит учитель, а занимался посторонним делом и разговаривал, то ставится «минус».

В конце урока подводится итог: сколько «плюсов» и «мину­сов» у каждого ученика. После этого можно сделать вывод. Если ученик имеет 5—6 минусов, это говорит о том, что он был недо­статочно внимательным на уроке.

Проведя такое наблюдение на разных уроках, можно заме­тить, что на одних уроках ученики сосредоточены, усидчивы, увлечены, а на других они находятся в плену бесконечных по­мех и отвлечений, которые сами же и создают. Проведенное наблюдение позволяет убедиться, что внимание класса зависит на только от учителя, но и от учеников.

Можно ли развить внимание и сделать его лучше?

Внимание — одно из уникальных свойств психики человека. Внимание можно развить и необходимо развивать. Для этого существуют специальные приемы.

Прежде всего определите объем своего внимания. Посчитайте, сколько предметов одновременно вы можете заметить или какие действия вы можете совершать одновременно. Старайтесь рас­ширять объем своего внимания путем ежедневной тренировки.

Проверить и развить внимание всем поможет следующее упражнение. Возьмите часы с секундной стрелкой и постарай­тесь как можно дольше, не отвлекаясь ни на мгновение, просле­дить за ее движением. Если у вас появляются другие мысли, т.е. вы отвлеклись, начинайте работу снова. Заметьте, сколько се­кунд вы удерживали свое внимание. Сначала это будет всего 20—30 с. Но не расстраивайтесь. Тренируясь ежедневно, вы сможете удерживать внимание на беге стрелки несколько ми­нут. Это позволит вам оценить концентрацию своего внимания: если вы удерживаете внимание 3 мин, то оценка — «3», если 4 мин — то оценка «4», если 5 мин — то «5».

У индейских племен, основное занятие которых охота, требую­щая сильно развитого внимания, распространена такая игра: не­сколько соревнующихся в течение короткого времени наблюдают за каким-нибудь предметом, после чего каждый рассказывает судье, что он видел, стараясь перечислить вожможно больше деталей.

Подобную игру можно провести во время отдыха. Играющие разделяются на две команды и располагаются недалеко друг от друга. Каждая команда на газете раскладывает 10—15 предме­тов (карандаши, расчески, часы, камешки, цветы, кусочки бума­ги, бусы и т.д.) и накрывает их платком. Судья должен прове­рить и сравнить обе группы предметов.

Участники каждой команды по очереди подходят к «базе» другой, а судья по счету «раз-два» снимает платок, показывает предметы и сразу же закрывает их. Подошедший участник должен перечислить, что увидел, и как можно подробнее описать каждый предмет, его величину, цвет. Потом для сравнения обе группы предметов откры­ваются и сообща устанавливается личное и командное первенство.

Если игра проводится в помещении, можно использовать кар­ты или костяшки домино.

Упражнение на развитие внимания предложил английский пси­холог Уильям Карпентер. Он видел выступление фокусника, ко­торый, пройдя мимо витрины магазина, запоминал и потом опи­сывал до 40 различных предметов. Вы можете повторить это упражнение во время прогулок по городу.

Развитию внимания также помогает любознательность, при­учите себя ежедневно отвечать на вопросы: «Сколько ступенек на лестнице?», «Сколько кабинетов на этом этаже школы!¹»,

«Сколько окон в кабинете'¹» и т.д. Выполняя эти простые уп­ражнения, вы улучшите качество своего внимания.

Упражнения для развития внимания вы можете найти в сле­дующих изданиях:

1. Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг: игры и упражне­ния — М., 1988;

2. Игры — обучение, тренинг, досуг... / Под ред. В.В.Петрусинского. — М., 1994. Материал этого сборника адаптирован к школьным условиям.

Практическая работа

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВНИМАНИЯ

Задание 1. Диагностика устойчивости и распределения внимания

Чтобы исследовать временную динамику устойчивости вни­мания и некоторые особенности распределения внимания в ус­ловиях смысловой помехи методом корректурной пробы, надо заранее подготовить текст рассказа, чтение которого продолжа­ется 10 мин (желательно, чтобы рассказ был записан на магни­тофонную ленту). Задание состоит из 2 частей.

Первая часть. По сигналу экспериментатора испытуемый последовательно зачеркивает в бланке 2—3 определенные бук­вы (например, к, р) из предложенного набора букв. Одновре­менно экспериментатор включает секундомер и по прошествии каждой минуты дает знак испытуемому, который в этот момент должен ставить в тексте вертикальную черту. Общая продолжи­тельность работы — 10 мин.

Вторая часть. Испытуемый, выполняя ту же операцию, дол­жен слушать рассказ, затем изложить его содержание письмен­но. Таким образом, испытуемый выполняет одновременно два вида работы.

Экспериментатор заранее готовит «ключ» к тексту, который дается испытуемому для «корректуры». Для этого подсчитывается количество букв, которые надо вычеркнуть в каждой стро­ке. Результат записывается с правой стороны на полях бланка. С помощью «ключа» экспериментатор и протоколист подсчиты­вают количество ошибок («корректор») в каждой строчке, сде­ланных в первой и во второй частях задания.

Подводя итоги первой части задания, протоколист подсчиты­вает ошибки, допущенные испытуемым, используя следующую формулу:

Q = S² / т,

где Q — показатель устойчивости внимания; S — количество просмотренных строк; т — общее количество ошибок.

По результатам первой части задания строится график устойчи­вости внимания.

При обработке результатов второй части задания протоко­лист должен найти соответствующий показатель Q, сравнить с показателем устойчивости внимания, полученным при выполне­нии первой части задания, и на основании сравнения сделать вывод об особенностях распределения внимания. При обсужде­нии результатов следует учитывать точность и подробность пись­менного изложения рассказа.

Задание 2. Переключение и устойчивость внимания

Для того, чтобы исследовать особенности переключения и устойчивости внимания, используют метод сложения чисел с переключением. Испытуемому предлагается в течение 10 мин с .возможно большей скоростью и точностью складывать два одно­значных числа, написанных одно под другим. Сложение произ­водится двумя способами, меняющимися каждую минуту.

По первому способу испытуемый должен сложить две цифры, к полученной сумме прибавить единицу и результат написать рядом с верхней цифрой, справа, а верхнюю предыдущую цифру подписать внизу. Полученная пара чисел опять складывается аналогичным образом и т.д. Если сумма цифр выражена дву­значным числом, записывается только цифра, обозначающая единицы, а цифру, обозначающую десятки, отбрасывают (если сум­ма равна 12, то записывается 2). Например:

14 6 180900 1 2146180900и т.д.

По второму способу цифры также складываются, но от сум­мы вычитается единица, и результат записывается рядом с ниж­ней цифрой первой пары, а нижнюю цифру первой пары перено­сят вверх. Например:

1223469425 2234694256и т.д.

В подготовительной части экспериментатор предлагает испы­туемому складывать только по первому способу в течение 5 мин, затем только по второму способу, также в течение 5 мин. После этого протоколист высчитывает среднее количество произведен­ных счетных операций за 1 мин.

В основной части задания испытуемый по сигналу экспери­ментатора складывает предложенные пары цифр первым спосо­бом. По прошествии 1 мин экспериментатор дает сигнал «вре­мя», и испытуемый, поставив вертикальную черту, начинает скла­дывать по второму способу с той пары цифр, на которой его застал сигнал. Так испытуемый работает в течение 10 мин, пе­реходя от одного способа сложения к другому через каждую минуту. За это время он произведет 9 переключений. Затем вы-считывается среднее количество произведенных счетных опера­ций за 1 мин в условиях частого переключения.

При помощи данного метода можно изучать устойчивость вни­мания и работоспособность испытуемых.

Для обработки данных выполненного задания протоколист на­ходит отношение количества счетных операций за 1 мин в усло­виях частого переключения к тому количеству счетных опера­ций за 1 мин, которое испытуемый делает без переключения. Этот показатель условно назван степенью переключаемости. Чем ниже степень переключаемости, тем хуже результат умствен­ной деятельности при частом переключении внимания.

Протоколист записывает время, которое потребовалось испы­туемому, чтобы перейти от одного способа сложения к другому. Это время названо латентным периодом, или временем переклю­чения внимания.

Протоколист и экспериментатор отмечают также ошибки пе­реключения (учитываются первые 5 счетных операций после сигнала «время», являющихся результатом работы по первому или второму способу) и устойчивость внимания. В ходе выполнения ,дания могут быть ошибки двух типов:

а) непроизвольное длительное продолжение работы по предыдущему способу или многократное смещение способов, что указы­вает на недостаточно хорошее переключение внимания;

б) случайные ошибки в сложении и подстановка случайных чисел как следствие неустойчивости внимания испытуемого.

Подсчитывается среднее количество операций (с переключе­нием) за 1 мин: 18 и более сложений свидетельствует о сравни­тельно быстром протекании психических процессов, а 8 и менее сложений указывает на замедленность этих процессов и свиде­тельствует с малой работоспособности испытуемого. В ходе экс­перимента прослеживается динамика производительности по ми­нутам и строится график

Чтобы не было частой повторяемости, рекомендуется начи­нать со следующих пар цифр:

1. 1 2

2. 4 3

Результаты выполненного задания оформляются следующим образом:

Фамилия, имя испытуемого	Степень переключаемости	Летентный период	Ошибки

Задание 3. Переключение внимания

Для того чтобы исследовать особенности переключения вни­мания, используется черно-красная таблица: черный ряд цифр от 1 до 25 и красный — от 1 до 24 распределены в случайной комбинации, исключающей возможность логического запоми­нания.

1-я серия. Испытуемому предлагается показать на таблице черные числа от 1 до 25 в возрастающем порядке. Протоколист отмечает по секундомеру, за сколько времени испытуемый вы­полнит эту работу, и записывает ответы испытуемого.

2-я серия. Испытуемый должен показать красные числа в убывающем порядке (от 24 до 1).

3-я серия. Испытуемому предлагают показывать поперемен­но черные числа в возрастающем порядке, а красные в убываю­щем. Протоколист фиксирует время выполнения и серию зада­ния, отмечает ошибки.

На основании записей протоколиста время выполнения зада­ния и ошибки оформляются следующим образом:

Показатели	1-я серия	2-я серия	1-я + 2-я серии	3-я серия
Время
Ошибки

Время выполнения заданий 3-й серии и первых двух не рав­но, хотя, казалось бы, виды работы одни и те же.

Разница между двумя временными показателями будет вре­менем переключения внимания испытуемого.

Чтобы исследовать особенности переключения внимания дру­гим способом, необходимо заранее подготовить тексты газетных статей.

Испытуемый вычерчивает на двух строчках буквы, например, с и б, на третьей — буквы о и ш, затем снова с и б на двух строчках, о и ш — на одной строчке. Так он работает в течение 9 мин, закрывая обработанную часть.

Для обработки данных выполненного задания подсчитывается, сколько раз испытуемый ошибся во время эксперимента. Ошибки на переключение могут быть разного типа:

а) повтор строки (т.е испытуемый вычеркивал буквы с и б не на двух строках, а на трех; вместо того чтобы на одной стро­ке вычеркивать о и ш, вычеркивал их на двух);

б) пропуск строки (вместо вычеркивания с и б на двух стро­ках вычеркивал только на одной, или пропускал строки с вычер­киванием о и ш, или ничего не вычеркивал).

Все эти ошибки суммируются. Подсчитывайте я ошибки пе­реключения по формуле:

С = 100% А I В,

где С — ошибки переключения (в %); А — количество строк, неправильно обработанных; В — общее количество строк.

ПРИЕМЫ РАЗВИТИЯ ВНИМАНИЯ Упражнение 1. «КТО БЫСТРЕЕ?»

1) Учащиеся должны быстро и точно вычеркнуть в предло­женном тексте часто встречающуюся букву, например о или е. При оценке учитывается затраченное время и количество допущенных ошибок — невычеркнутых букв: чем меньше величинаэтих показателей, тем выше оценка.

Количество допущенных ошибок делится на количество про­смотренных букв, умножается на 100.

2) Для тренировки переключения и распределения внимания задание следует изменить: зачеркивать одну букву вертикаль­ ной чертой, а другую — горизонтальной. Со временем задание можно усложнить. Например, одну букву зачеркивать, дру­гую — подчеркивать, а третью — обводить кружком.

Цель такой тренировки выработать привычные, доведенные до автоматизма действия, подчиненные определенной задаче. Примечание для школьного психолога, учителя: Время заданий варьируется в зависимости от возраста (млад­шим школьникам — до 15 мин, подросткам — до 30 мин).

Упражнение 2. «НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ»

Ученикам предлагается по памяти подробно описать школь­ный двор или путь из дома в школу — то, что они видели сотни раз. Младшие школьники делают это устно, дополняют расска­зы друг друга, называя пропущенные детали. Старшие пишут, а затем сравнивают свои описания между собой и с реальной действительностью. При выполнении работы выявляются связи вни мания и зрительной памяти.

Упражнение 3. «КОРРЕКТУРА»

Ведущий пишет на листе бумаги несколько предложений с пропуском и перестановкой букв в некоторых словах. Ученику разрешается прочесть этот текст только один раз, сразу исправ­ляя ошибки фломастером. Затем он передает лист другому уче­нику, который исправляет оставленные ошибки фломастером дру­гого цвета Возможно проведение соревнований по парам.

Упражнение 4. «ПАЛЬЦЫ*

Участники удобно располагаются в креслах или на стульях, образуя круг. Следует переплести пальцы рук, положенных на колени, оставив большие пальцы свободными. По команде «на­чали» медленно вращать большие пальцы один вокруг другого с постоянной скоростью и в одном направлении, следя за тем, чтобы они не касались друг друга. Сосредоточить внимание на этом движении. По команде «стоп» прекратить упражнение. Дли­тельность 5—15 мин.

Некоторые участники испытывают необычные ощущения: уве­личение или отчуждение пальцев, изменение направлзния их движения. Кто-то будет чувствовать сильное раздражение или беспокойство. Эти трудности связаны с необычностью объекта сосредоточения

Упражнение 5. «КОНЦЕНТРАЦИЯ»

Концентрация может производиться на внешних материаль­ных объектах, на органах тела или на мыслях. Можно завести будильник и задать время концентрации от J мин до 30 мин на каждое упражнение.

Итак, задайте время. Примите удобную позу. Расслабьте мыш­цы, выберите объект концентрации. Если заметите, что ваша мысль начинает переключаться с одного объекта на другой, не одергивайте себя, не встряхивайте головой. Наблюдайте, как мысль уходит в сторону, а потом мягко верните ее к объекту концентрации. Постарайтесь, чтобы в течение заданного време­ни мысль уходила в сторону не более 3 раз.

Упражнение 6. «МУХА»

Для этого упражнения требуется доска с расчерченным на ней девятиклеточном игровым полем 3x3 и небольшая присоска или кусочек пластилина. Присоска выполняет здесь роль «дрес­сированной мухи». Доска ставится вертикально, и ведущий разъ­ясняет участникам, что перемещение «мухи» с одной клетки на другую происходит посредством подачи ей команд, которые она послушно выполняет. По одной из четырех команд («вверх», «вниз», «вправо», «влево») муха перемещается на соседнюю клет­ку. Исходное положение «мухи» — центральная клетка игрово­го поля. Команды подаются всеми участками по очереди. Играю­щие должны неотступно следить за перемещениями «мухи», не допустить ее выхода за пределы игрового поля.

После разъяснения начинается сама игра. Она проводится на воображаемом поле, каждый участник представляет его перед собой. Если кто-то теряет нить игры или «видит», что «муха» покинула поле, он дает команду «стоп» и, вернув «муху» на центральную клетку, начинает игру сначала.

«Муха» требует от играющих постоянной сосредоточенности. Однако после того как упражнение хорошо усвоено, его можно усложнить, увеличив количество игровых клеток (например, до 4x4) или количество «мух» (команды подаются каждой «мухе» отдельно).

Упражнение 7. «СЕЛЕКТОР»

Выбирается один из участников игры — «приемник». Осталь­ные — «передатчики» — одновременно называют вслух разные числа натурального ряда (1, 2, 3, 4 и т.д.), в возрастающей или убывающей последовательности. «Приемник» держит в руке жезл и молча слушает. Он должен поочередно настроиться на каж­дый «передатчик». Если он не может уловить «передатчик», он повелительным жестом заставляет его говорить громче. Также он может «убавить звук». После того как «приемник» достаточ­но поработает, он передает жезл своему соседу, а сам становит­ся «передатчиком». В ходе игры жезл совершает полный круг.

Упражнение 8. «САМЫЙ ВНИМАТЕЛЬНЫЙ»

Участники встают .полукругом, выбирают водящего. Водящий запоминает, как стоят игроки. Затем по звуку гонга он отворачи­вается и называет игроков по порядку. На месте водящего долж­ны побывать все игроки по очереди.

Упражнение 9. «СВЕРХВНИМАНИЕ»

Участники разбиваются на две группы: «мешающие» и «вни­мательные». «Внимательные» расставляются ведущим по пери­метру зала лицом к центру и получают отличительные метки (нарукавные повязки, значки и пр.). Им дается задание: сыграть роль человека, полностью сосредоточенного на какой-то внут­ренней мысли (ведущий изображает человека с пустым, отсут­ствующим взглядом). «Внимательные», не закрывая ушей и глаз, стараются не замечать, что происходит вокруг. Чтобы легче спра­виться с заданием, «внимательные» должны ярко представить, что смотрят увлекательный кинофильм или участвуют в опас­ном путешествии. Ведущий вместе с «мешающими* организует серию провокационных действий: они читают стихи, скандиру­ют какую-нибудь рекламу, разыгрывают сценки, рассказывают анекдоты, инсценируют окончание занятий и уход, изображают животных, просят у «внимательных» милостыню и яр. При этом ведущий следит, чтобы их действия не оказались слишком эф­фективными. Он запрещает касаться «внимательных» и в крити­ческие моменты помогает им удержаться в своей роли.

Упражнение 10. «КАМЕНЬ, НОЖНИЦЫ, БУМАГА»

Все участники разбиваются на пары и садятся напротив друг друга. На счет «три» каждый участник выкидывает на пальцах одну из трех фигур: камень — кулак, ножницы — два пальца, бумага — открытая ладонь. В соответствии с правилом игры — ножницы режут бумагу, камень тупит ножницы, бумага может обернуть собой камень — победивший игрок (например, камень победил ножницы), остается, а проигравший — выходит из иг­ры. Если одну и ту же фигуру выкидывают оба партнера, то побеждает тот, кто предъявил ее раньше, или упражнение по­вторяется. Победители играют во втором туре также по чарам.

Если кто-то остался без партнера, он автоматически переходит ■ледующий тур.

далее проводится следующий тур игры — и так до полной беды одного из игроков. Победителей поздравляют.

ВОПРОСЫ

1. Какова роль внимания в жизни человека?

2. Какие виды внимания вы знаете?

3. По каким свойствам внимания люди отличаются друг от ;;;vra?

4. В каких профессиях требуется такое свойство внимания -:ак переключаемость?

Выберите правильный ответ

1. Внимание — это:

а) умение долго смотреть в одну точку;

б) способность сосредоточиваться на объекте;

в) когда ученик тихо сидит на уроке.

2. Внимательного человека легко отличить:

а) по выражению лица;

б) по позе;

в) по речи;

г) все ответы верны.

3 Устойчивость внимания проявляется в том,

а) как долго ученик мажет смотреть к.;:< предмет стоя;

б) как долго ученик может пристально следить за чем-то,

в) как долго ученик не устает что-то делать

4. Мы считаем, что умеет распределять внимание тот. кто

а) может одновременно делать несколько дел:

б) может одновременно делать семь дел;

в) может быстро сделать все дела.

ЗАДАНИЯ

!. Проведите с друзьями или членами семьи соревнование что сможет одновременно выполнить больше дел (читать, .пи­сать, есть и др.).

2. Возьмите книгу и прочтите полстраницы, одновременно за­писывая на листке нечетные числа (1, 3, 5, 7, 9 и т.д.). Вы победили, если мало сделали ошибок и точно пересказали про­читанное.

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Гальперин П.Я. К проблеме внимания // Хрестоматия по психологии. — М„ 1987. — С. 167—174.

Гоноболин Ф.Н. Внимание и его воспитание. — М., 1972. — С. 5—43.

Величковский Б.М. Современная когнитивная психология. — М., 1982. — С. 152—170.

Ермолаев О.Ю. и др. Внимание школьника. — М., 1987.

Нейрофизиологические механизмы внимания / Под ред. Е.Д.Хомской. — М, 1979. — С. 107—143.

Фресс П., Пиаже Ж. Экспериментальная психология. — М., 1970. — Вып. III.