2. Для лиц, у которых диагностируется тенденция к поведенческой активности типа a1, харак­терны:

• повышенная деловая активность, напористость, увлеченность работой, целеустремлен­ность;

• нехватка времени для отдыха в известной мере компенсируется расчетливостью и уме­нием выбрать «главное направление» деятельности, быстрым принятием решетя;

• энергичная, выразительная речь и мимика;

• эмоционально насыщенная жизнь, честолюбие, стремление к успеху и лидерству, не­полная удовлетворенность достигнутым, постоянное желание улучшить результаты про­деланной работы;

• чувствительность к похвале и критике;

• неустойчивость настроения и поведения в спрессонасыщенных ситуациях;

• стремление к соревновательности, однако без амбициозности и агрессивности;

• при обстоятельствах, препятствующих выполнению намеченных планов, легко возникает тревога, снижается уровень контроля личности, но преодолевается волевым усилием.

3. Для лиц, у которых диагностируется промежуточный (переходный) тип поведенческой ак­тивности (АБ), характерна активная и целенаправленная деловитость, разносторонность инте­ресов, умение сбалансировать деловую активность, напряженную работу со сменой занятий и умело организованным отдыхом; моторика и речевая экспрессия умеренно выражены.

Лица типа АБ не показывают явной склонности к доминированию, но в определенных ситу­ациях и обстоятельствах уверение берут на себя роль лидера; для них характерна эмоциональ­ная стабильность и предсказуемость в поведении, относительная устойчивость к действию стрессогенных факторов, хорошая приспособляемость к различным видам деятельности.

Методика экспресс-диагностики склонности к немотивированной тревожности (в.В. Бойко)

Инструкция: На предложенные ситуации вам необходимо дать ответ «да» или «нет».

Опросник

1. В детстве вы были пугливым, робким ребенком.

2. Ребенком вы боялись оставаться один в доме (возможно, боитесь и сейчас).

3. Вас иногда преследует мысль, что с вами может случиться что-то страшное.

4. Вы пугаетесь во время грозы или при встрече с незнакомой собакой (пугались в детстве).

5. У вас часто бывает чувство сильного внутреннего беспокойства, ощущение возможной беды, неприятности.

6. Вам страшно спускаться в темный подвал.

7. Вам часто снятся страшные сны.

8. В вашем воображении обычно возникают страшные мысли, когда близкие без предупреждения задерживаются.

9. Вы чаще всего беспокоитесь, как бы чего не случилось.

10. Вы очень переживаете, когда близкие уезжают на отдых, в командировку, за границу.

11. Вам страшно летать самолетом (или ездить поездом).

Интерпретация результатов

Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем отчетливее выражена дисфункциональность обсуждаемого стереотипа эмоционального поведения:

10-11 баллов – необоснованная тревожность проявляется ярко и стала неотъемлемой частью вашего поведения;

5-9 баллов – у вас есть некоторая склонность к тревожности;

4 балла и меньше – склонности к тревожности нет.

Методика экспресс-диагностики неуправляемой эмоциональной возбудимости

Инструкция: Вам необходимо ответить «да» или «нет» на предложенные высказывания.

Опросник

1. Обычно высказываете свои мнения людям откровенно, не особо задумываясь над выбором слов и выражений.

2. Быстро начинаете злиться или впадать в гнев.

3. Можете ударить обидчика, оскорбившего вас.

4. После приема небольшой доли алкоголя становитесь несдержанным.

5. Можете стать резким или нагрубить, когда заденут ваше самолюбие.

6. В детстве вы убегали из дома, обидевшись на родителей.

7. Обижаетесь по пустякам.

8. Перед важным событием, встречей очень волнуетесь, нервничаете.

9. Под влиянием эмоций можете сказать такое, о чем потом будете жалеть.

10. В возбужденном состоянии плохо контролируете свои действия.

11. Вам приходилось расплачиваться за свою вспыльчивость (вас наказывали, объявляли выговор, вас покидали друзья и т.п.).

12. Нередко вы быстро покупаете понравившуюся вам вещь, не успев рассмотреть и оценить ее как следует, и оказывается, что купили не то, что надо.

Интерпретация результатов

За каждый утвердительный ответ начислите себе балл.

10-12 баллов – вы очень импульсивный человек, неуправляемая эмоциональная возбудимость – ваш функциональный стереотип поведения, однако он неприятен для партнеров.

5-9 баллов – у вас есть признаки импульсивности.

4 балла и меньше – вы неимпульсивны.