20. Воля как устойчивость поведения.Волевое действие.Локус контроля.

Воля-псих процесс,обеспечивающий человеку преодоление внешних и внутренних препятствий при сознаетльном регулировании своего поведения и деятельности.Устойчивость поведения-настойчивость человека в осуществлении начатых повендических актов,в преодолении возникающих на их пути преград.Функции воли:1)побудительная(обеспечивается активностью человека),2)тормозная(проявляется в сдерживании нежелательных проявлений активности). ВОЛЕВЫЕ ДЕЙСТВИЯ—сознательно контролируемые действия, направленные на преодоление трудностей и препятствий при достижении поставленной цели.Виды волевых действий:Волевые действия бывают простые и сложные. Простое волевое действие характеризуется тем, что человек без колебаний идет к намеченной цели, ему ясно, чего и каким путем он будет добиваться, то есть побуждение к действию переходит в само действие почти автоматически.Структура волевого действия:1возникновение потребности,2юОсознание цели и возможностей,3.Борьба мотивов,4.Выбор решения,5Осуществленность решения,6.Удолетворение потребностей. Локус контроля — понятие в психологии, характеризующее свойство личности приписывать свои успехи или неудачи внутренним, либо внешним факторам.Локус контроля: экстернальный(склонность человека объяснять причины своего поведения внешними факторами), Интернальный(склонность человека объяснять причины своего поведения внутренними факторами.)

21 Функции эмоций.Эмоциональные состояния.Управление эмоциями.

Эмоция-псих процесс,протекающий в форме переживаний и отражающий личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнидеятельности человека.Эмоция является одним из основных механизмов регуляции функционального состояния организма и деятельности человека.Эмоции способны педвосхищать ситуации,которые реально еще не наступили,и возникают в связи с представлениями о пережитых ранее или воображаемых ситуация. Функции эмоций: . Отражательно-оценочная функция, Побудительная функция, Активирующая функция, Регулирующая функция, Синтезирующая функция., Защитная функция экспрессивная функция. Эмоциональные состояния: Собственно эмоция, Аффект, Стресс, Настроение, Чувство. Управления эмоциями. Преодолевать барьеры взаимопонимания, возникающие в различных ситуациях общения, непросто. Для этого нужно хорошо разбираться в нюансах человеческой психологии, в том числе и своей собственной. Значительно проще другое — самому не создавать эти барьеры. Чтобы не оказаться основным препятствием на пути к взаимопониманию с окружающими, человеку необходимо знать психологические правила общения, и прежде всего научиться управлять своими эмоциями, которые чаще всего становятся источником межличностных конфликтов.

22. Определение психических состояний. Типичные психические состояния.

Психические состояния.

Психическое (функциональное) состояние- целостная (интегральная) характеристика своеобразия протекания психических процессов в зависимости от отражаемых человеком предметов и явлений действительности, которая обусловливает выполнение его деятельности за

определенный период времени. Рассматривая психическое состояние, необходимо выделять две качественно различные стороны – субъективную и объективную.

Психическое состояние представлено характеристиками трех уровней реагирования

– психического (переживаниями) –эмоционально-оценочное измерение;

– физиологического (соматические структуры организма и механизмы вегетативной нервной системы) – активационно- энергетическое измерение;

– поведенческого (мотивированное поведение), – мотивационно-побудительное измерение.

Типичные психические состояния:

1 Релаксация

2 Сон

3 Оптимальное рабочее состояние

4 Стресс

5 Утомление

Сон - это неотъемлемая часть бытия человека. Необходимость сна генетически предопределена.

 Периодическое физиологическое состояние мозга и организма человека и высшихживотных, внешне характеризующееся значительной обездвиженностью и отключением от раздражителей внешнего мира.

 Субъективно у человека при этом угнетается осознаваемая психическая активность, периодически восстанавливающаяся при переживании сновидений, часто с последующим их

забыванием.

Состояние сна может определено с помощью специальных объективных методов, называемых полисомнография. Сон человека представляет собой континуум (последовательность) функциональных состояний мозга - 1, 2, 3 и 4 стадии фазы «медленного» сна (ФМС) и фазу «быстрого» сна (ФБС).

Механизм возникновения стресса-1-реакция тревоги,2-реакци ожидания,3-смешание тевоги и ожидани-затем восстановительные процессы