Зразок тренінгу
1. Вправа “Чарівна подушка”
Мета : дати можливість учасникам висловити свої бажання та при цьому відчути, що інші уважно слухають ці бажання, почуття та сприймають їх та визначити очікування учасників від сьогоднішнього тренінгу.
Матеріали: маленька подушка. Процедура : тренер повідомляє, що є чарівна подушка, яку покладено в центрі кола, і кожний учасник, по черзі, має, сидячи на ній, розповісти групі про свої очікування від тренінгу та про бажання, які виникають із цього приводу.
2. Вправа “Бінго”
Мета : сприяти формуванню позитивної самооцінки й усвідомленню унікальності особистості кожної людини; продовжити знайомство учасників; формування взаємоповаги.
Матеріали : аркуші білого або кольорового паперу, олівці.
Хід вправи.
Кожному учасникові дається аркуш паперу А4.
Тренер : необхідно скласти аркуш вертикально навпіл, а потім без ножиць або будь-яких інших ріжучих предметів, тільки руками, “вирізати” фігурку “Бінго” – силует людини. Після цього кожному на малюнку “Бінго” потрібно написати :
на голові – про свою мрію;
на правій руці – про улюблене місце відпочинку;
на лівій руці – про улюблену музику;
на правій нозі – про своє захоплення (хобі);
на лівій нозі – про свою улюблену справу.
На наступному етапі учасники встають із свої місць і підходячи один до одного, мають знайти та записати на своїх “Бінго” імена тих, з ким у них однакові одна або кілька позицій. Потім сідають.
Тренер ставить запитання:
Чи є такі учасники, в яких є однаковими всі позиції?
Чи є учасники, в яких однакові всі позиції?
У кого збіглася одна позиція?
У кого збіглося декілька позицій?
Чи є учасники, в яких усі позиції різні?
Про що ми можемо сказати, аналізуючи цю вправу? (Унікальність особистості.)
Що допомагає людям пізнавати один одного?
Заключний етап : учасники наклеюють “Бінго” на великий лист паперу, утворюючи своєрідний танок з кольорових фігурок.
Тренер запитує :
Що нагадує вам наш танок? З кого він складається? Чи не символізує нашу групу? Суспільство в цілому і кожну школу зокрема?
3. Вправа “я вмію сказати “ні”
Мета : тренувати навички відповідальної поведінки та говорити в будь-якій ситуації “Ні.”
Хід вправи.
Ведуча пропонує усім учасникам об'єднатися у чотирі підгрупи. Кожна отримує картку з своєю ситуацією. Через 10 хв. Тренер пропонує учасникам кілька варіантів відповідальної поведінки в поданій ситуації. Після цього тренер проводить обговорення запропонованих варіантів відповідей з урахуванням проявів відповідальної поведінки.
Приклади ситуацій:
1. Друг (подруга) пропонує піти на дискотеку, а ви не в настрої.
2. Ваш друг (подруга) пропонує піти разом в гості до його (її) друзів, які вам не подобаються.
3. Друг (подруга) пропонує Вам спробувати наркотичні речовини, але Ви цього не хочете.
4. Ваш друг (подруга) пропонує Вам алкогольні напої, але Ви цього не хочете.