- •080100.62 Экономика
- •Лист согласования рабочей программы
- •1. Цель освоения дисциплины:
- •2. Место дисциплины в структуре ооп бакалавриата: раздел б-4
- •3.Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины:
- •4. Структура и содержание дисциплины «Физическая культура»
- •4.1.Теоретический раздел
- •Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента
- •Тема 2. Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания.
- •Тема 3. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности
- •Тема 4. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе
- •Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий
- •Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов (ппфп)
- •5. Образовательные технологии
- •6.Учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов. Оценочные средства текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины.
- •Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие студента.
- •Тема 2. Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания.
- •Тема 3. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности.
- •Тема 4. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе.
- •Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий.
- •Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов (ппфп).
- •Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины
- •Материально- техническое обеспечение дисциплины
Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий.
1. Формы самостоятельных занятий.
2. Содержание самостоятельных занятий.
3. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной нагрузки.
4. Как определить величину оптимальной физической нагрузки в условиях самостоятельных занятий физической культурой?
5.По каким внешним признакам, показателям пульса и дыхания можно контролировать и регулировать интенсивность физической нагрузки?
6.Какую частоту сердечных сокращений нужно задавать, чтобы целенаправленно воздействовать на совершенствование различных механизмов энергообеспечения?
7. Какая взаимосвязь существует между допустимой интенсивностью нагрузки и уровнем физической (функциональной) подготовленности?
8. Понятие диагностики. Цель и виды.
9. Врачебный контроль. Организация и содержание.
10.Педагогический контроль, его содержание.
11.Самоконтроль, его содержание. Дневник самоконтроля.
12.Антропометрические данные и индексы.
13.Функциональные пробы и тесты для различных физиологических систем организма.
14.Проба Штанге. Ортостатическая проба. Тест Купера.
15.Проба Мартине (с приседаниями). Гарвардский степ-тест.
Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов (ппфп).
1.Личная и социально-экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду.
2.Определение понятия ППФП.
3.С учетом каких основных требований профессиональной деятельности организуется ППФП?
4. Сформулируйте цели и задачи ППФП.
5. По каким показателям оценивается эффективность решения задач ППФП?
6.Дайте краткую характеристику основных форм производственной физической культуры.
7.Составьте комплекс упражнений физкультурной паузы для повышения умственной работоспособности с учетом заданных условий труда.
8.Чем определяются особенности ППФП студентов различных специальностей?
9.Дайте краткую характеристику основных форм производственной гимнастики: физкультурная пауза, физкультминутка, вводная гимнастика.
Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины
а) основная литература:
Физическая культура студента [Текст]: учебник для студентов вузов. /под общ.ред. В.И.Ильинича - М.: Гардарики,2003. – 447с.
Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений [Текст] / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов.- М.: Академия, 2003.-479с.
б) дополнительная литература:
Амосов Н.М. Раздумья о здоровье [Текст] / Н.М. Амосов -2-е изд. – М.: Мол. гвардия ,1987 – 191с.
Анатомия человека [Текст]: учебник для студ. высш. учеб. заведений./ под ред.: М.М. Курепина, А.П. Джигова, А.А Никитина.- М.:ИЦ ВЛАДОС, 2003. – 348с.
Барчуков И.С. Физическая культура: учебное пособие для вузов[Текст] / И.С. Барчуков – М.: ЮНИТИ, 2003 – 255с.
Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика [Текст] / И.С. Барчуков, И.А. Нестеров. – М.: ИЦ Академия, 2006. – 578с.
Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. пед. заведений [Текст]/ Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова. – М.: ИЦ Академия, 2003. – 240с.
Вайнер Э.Н. Валеология: учебник для вузов[Текст]/ Э.Н. Вайнер. – М.: Флинта: Наука, 2002. – 416с.
Гимнастика [Текст]: учебник для студентов вузов обуч. по спец. 050720 – Физическая культура/ под ред.: М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – 5е изд. стереотип. – М.: Академия, 2008. – 445с.
Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия [Текст] /К. Купер. Пер. с англ. – 2-е изд. доп., перераб. – М.: ФиС, 1989. – 224с.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для ин-тов физ.культуры [Текст] / Л.П. Матвеев- М.: ФиС, 1991- 543с.
Олимпийский учебник студента [Текст]: пособие для формирования системы олимпийского образования в нефизкультурных высших учебных заведениях / В.С. Родиченко [и др.] – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Советский спорт, 2005. – 126с.
Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения [Текст] : учебник для студ. вузов, обуч. по спец. 033100-Физич. культура / под ред.: Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Academia, 2004. - 518 с.
Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: уч. пособие [Текст] / Г.С. Туманян - М.: ИЦ Академия 2006. -336с.
Физическая культура [Текст]: учебное пособие для студ. сред. проф. учеб. заведений/ Н.В.Решетников, Ю.Л. Кислицин, Р.Л. Палтиевич [и др.] – 6-е изд., испр. – М.: Academia, 2007 – 176с.
в) программное обеспечение и Интернет –ресурсы
1.Вайнер Э.Н. Валеология: [Электронный ресурс]: учебник для студентов вузов/ Э.Н. Вайнер. – М.: Флинта, 2011 – 448с. - URL: http://www.biblioclub.ru/ book/ 79501/.
2.Вайнер Э.Н. Лечебная физическая культура: [Электронный ресурс]: /Э.Н. Вайнер. – М.: Флинта: Наука,2009. – 424с. - URL: http://www.biblioclub.ru/ book/83549/.
3.Голденков М. История зимних олимпиад: Дорога в Сочи: [Электронный ресурс]:/ М. Голденков. – Минск: Тетра Системс, 2011. – 352с.- URL: http://www.biblioclub.ru/ book/78563/.
4.Купчинов, Р.И. Физическое воспитание:[Электронный ресурс]: учеб. пособие для студентов подгот. и учеб.-тренировоч. групп учреждений обеспечивающих получение высш. образования/ Р.И. Купчинов. – Минск: Тетра Системс, 2006. – 352с. - URL: http://www.biblioclub.ru/ book/78089/.
5.Сальников А.Н. Физическая культура: [Электронный ресурс] : конспект лекций/ А.Н. Сальников. – М.: Приор- издат, 2009. – 124с. - URL: http://www.biblioclub.ru/ book/56281/.