Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Программа-ФГОС-2011-экономика.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
23.11.2019
Размер:
421.38 Кб
Скачать

Тема 5. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий.

1. Формы самостоятельных занятий.

2. Содержание самостоятельных занятий.

3. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной нагрузки.

4. Как определить величину оптимальной физической нагрузки в условиях самостоятельных занятий физической культурой?

5.По каким внешним признакам, показателям пульса и дыхания можно контролировать и регулировать интенсивность физической нагрузки?

6.Какую частоту сердечных сокращений нужно задавать, чтобы целенаправленно воздействовать на совершенствование различных механизмов энергообеспечения?

7. Какая взаимосвязь существует между допустимой интенсивностью нагрузки и уровнем физической (функциональной) подготовленности?

8. Понятие диагностики. Цель и виды.

9. Врачебный контроль. Организация и содержание.

10.Педагогический контроль, его содержание.

11.Самоконтроль, его содержание. Дневник самоконтроля.

12.Антропометрические данные и индексы.

13.Функциональные пробы и тесты для различных физиологических систем организма.

14.Проба Штанге. Ортостатическая проба. Тест Купера.

15.Проба Мартине (с приседаниями). Гарвардский степ-тест.

Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов (ппфп).

1.Личная и социально-экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду.

2.Определение понятия ППФП.

3.С учетом каких основных требований профессиональной деятельности организуется ППФП?

4. Сформулируйте цели и задачи ППФП.

5. По каким показателям оценивается эффективность решения задач ППФП?

6.Дайте краткую характеристику основных форм производственной физической культуры.

7.Составьте комплекс упражнений физкультурной паузы для повышения умственной работоспособности с учетом заданных условий труда.

8.Чем определяются особенности ППФП студентов различных специальностей?

9.Дайте краткую характеристику основных форм производственной гимнастики: физкультурная пауза, физкультминутка, вводная гимнастика.

  1. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины

а) основная литература:

  1. Физическая культура студента [Текст]: учебник для студентов вузов. /под общ.ред. В.И.Ильинича - М.: Гардарики,2003. – 447с.

  2. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений [Текст] / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов.- М.: Академия, 2003.-479с.

б) дополнительная литература:

  1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье [Текст] / Н.М. Амосов -2-е изд. – М.: Мол. гвардия ,1987 – 191с.

  2. Анатомия человека [Текст]: учебник для студ. высш. учеб. заведений./ под ред.: М.М. Курепина, А.П. Джигова, А.А Никитина.- М.:ИЦ ВЛАДОС, 2003. – 348с.

  3. Барчуков И.С. Физическая культура: учебное пособие для вузов[Текст] / И.С. Барчуков – М.: ЮНИТИ, 2003 – 255с.

  4. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика [Текст] / И.С. Барчуков, И.А. Нестеров. – М.: ИЦ Академия, 2006. – 578с.

  5. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. пед. заведений [Текст]/ Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова. – М.: ИЦ Академия, 2003. – 240с.

  6. Вайнер Э.Н. Валеология: учебник для вузов[Текст]/ Э.Н. Вайнер. – М.: Флинта: Наука, 2002. – 416с.

  7. Гимнастика [Текст]: учебник для студентов вузов обуч. по спец. 050720 – Физическая культура/ под ред.: М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – 5е изд. стереотип. – М.: Академия, 2008. – 445с.

  8. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия [Текст] /К. Купер. Пер. с англ. – 2-е изд. доп., перераб. – М.: ФиС, 1989. – 224с.

  9. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для ин-тов физ.культуры [Текст] / Л.П. Матвеев- М.: ФиС, 1991- 543с.

  10. Олимпийский учебник студента [Текст]: пособие для формирования системы олимпийского образования в нефизкультурных высших учебных заведениях / В.С. Родиченко [и др.] – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Советский спорт, 2005. – 126с.

  11. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения [Текст] : учебник для студ. вузов, обуч. по спец. 033100-Физич. культура / под ред.: Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Academia, 2004. - 518 с.

  12. Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: уч. пособие [Текст] / Г.С. Туманян - М.: ИЦ Академия 2006. -336с.

  13. Физическая культура [Текст]: учебное пособие для студ. сред. проф. учеб. заведений/ Н.В.Решетников, Ю.Л. Кислицин, Р.Л. Палтиевич [и др.] – 6-е изд., испр. – М.: Academia, 2007 – 176с.

в) программное обеспечение и Интернет –ресурсы

1.Вайнер Э.Н. Валеология: [Электронный ресурс]: учебник для студентов вузов/ Э.Н. Вайнер. – М.: Флинта, 2011 – 448с. - URL: http://www.biblioclub.ru/ book/ 79501/.

2.Вайнер Э.Н. Лечебная физическая культура: [Электронный ресурс]: /Э.Н. Вайнер. – М.: Флинта: Наука,2009. – 424с. - URL: http://www.biblioclub.ru/ book/83549/.

3.Голденков М. История зимних олимпиад: Дорога в Сочи: [Электронный ресурс]:/ М. Голденков. – Минск: Тетра Системс, 2011. – 352с.- URL: http://www.biblioclub.ru/ book/78563/.

4.Купчинов, Р.И. Физическое воспитание:[Электронный ресурс]: учеб. пособие для студентов подгот. и учеб.-тренировоч. групп учреждений обеспечивающих получение высш. образования/ Р.И. Купчинов. – Минск: Тетра Системс, 2006. – 352с. - URL: http://www.biblioclub.ru/ book/78089/.

5.Сальников А.Н. Физическая культура: [Электронный ресурс] : конспект лекций/ А.Н. Сальников. – М.: Приор- издат, 2009. – 124с. - URL: http://www.biblioclub.ru/ book/56281/.

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.