71. Рабочая поза и ее виды.

Рабочая поза применительно к трудовой деятельности — это наиболее частое и предпочтительное взаиморасположение частей тела человека при выполнении трудовых операций.

Рабочая поза характеризуется взаимоотносительным расположением звеньев тела человека, независимым от его ориентации и местоположения в пространстве и отношения к опоре.

В разных условиях выполнения трудовой деятельности человеком-оператором могут использоваться следующие виды рабочих поз:

• «стоя»,

• «сидя»,

• «сидя — стоя попеременно»,

• «с перемещением»,

• «лежа».

В ряде случаев человек при работе может находиться в вынужденной рабочей позе.

Каждая из этих рабочих поз представляет собой положение тела, которое характеризуется определенными условиями равновесия, зависящими в основном от величины площади опоры и положения общего центра тяжести по отношению к площади опоры.

Кроме этого, каждая поза характеризуется определенным взаиморасположением звеньев опорного аппарата, степенью напряжения мышц, положением внутренних органов, состоянием кровеносной и дыхательной систем и, следовательно, расходом энергии.

Выбор рабочего положения обычно определяется величиной усилий, которые затрачивает человек при выполнении той или иной операции, размахом движений, необходимостью переходить с места на место или возможностью сосредоточить свою работу на одном месте, точностью и темпом выполнения трудовых операций.

В каждой из рабочих поз можно различать бесчисленное количество рабочих положений.

72. Удобство рабочей позы и рациональное положение тела работающего человека

Рабочая поза применительно к трудовой деятельности — это наиболее частое и предпочтительное взаиморасположение частей тела человека при выполнении трудовых операций.

Рабочая поза характеризуется взаимоотносительным расположением звеньев тела человека, независимым от его ориентации и местоположения в пространстве и отношения к опоре.

В разных условиях выполнения трудовой деятельности человеком-оператором могут использоваться следующие виды рабочих поз:

• «стоя»,

• «сидя»,

• «сидя — стоя попеременно»,

• «с перемещением»,

• «лежа».

В ряде случаев человек при работе может находиться в вынужденной рабочей позе.

Каждая из этих рабочих поз представляет собой положение тела, которое характеризуется определенными условиями равновесия, зависящими в основном от величины площади опоры и положения общего центра тяжести по отношению к площади опоры.

Кроме этого, каждая поза характеризуется определенным взаиморасположением звеньев опорного аппарата, степенью напряжения мышц, положением внутренних органов, состоянием кровеносной и дыхательной систем и, следовательно, расходом энергии.

Выбор рабочего положения обычно определяется величиной усилий, которые затрачивает человек при выполнении той или иной операции, размахом движений, необходимостью переходить с места на место или возможностью сосредоточить свою работу на одном месте, точностью и темпом выполнения трудовых операций.

В каждой из рабочих поз можно различать бесчисленное количество рабочих положений.

Изменения состояния соматической мускулатуры человека в процессе длительного поддержания одной и той же позы колеблются от положительной, или продуктивной, напряженности, до утомления и так называемого «позного стресса».

«Позный стресс» проявляется в болевых ощущениях, ощущениях онемения и покалывания при ишемических реакциях (связанных с сужением кровеносных сосудов), вызванных локальными нагрузками.

Кроме ишемических реакций могут иметь место травматические последствия поддержания неудобной рабочей позы.

Они обычно вызываются асимметричностью позы, слишком высоким или безопорным положением рук и стоп и т. п.) и могут приводить к ущемлению нервов, смещению позвонков, что, в конечном итоге, может стать причиной хронических заболеваний.

Положительное состояние скелетно-мышечной системы при работе в той или иной позе это, прежде всего, отсутствие ощущений костно-мышечного напряжения у работающего.

Это «комфортное» состояние называется соматическим комфортом.

К составляющим такого комфорта можно отнести работу костного аппарата как системы рычагов, угловые соотношения звеньев тела (углы комфорта), степень статического и динамического напряжения в мышцах, уровень чувствительности мышечно-суставных рецепторов и вестибулярного аппарата, а также состояние дыхательной и сосудистой систем, обеспечивающих нормальное функционирование костно-мышечной системы.

В психологии труда и эргономике часто пользуются более конкретным словесным выражением соматического комфорта, а именно термином «удобство» или «эргономическая целесообразность».

При проектировании рабочего места и технических средств деятельности необходимо предусматривать рациональное положение тела работающего человека, которое должно быть удобным и свободным.

При этом «удобство позы» следует рассматривать как состояние человека, субъективно не испытывающего раздражения, усталости, онемения частей тела, чрезмерного напряжения мышц, болей, а следовательно, способного длительное время работать не утомляясь, сохраняя необходимый уровень работоспособности.

При рассмотрении удобства рабочей позы следует прежде всего исходить из определения ее морфологической и физиологической целесообразности по ее соматической модели.

Последняя характеризуется симметричностью, выпрямленным позвоночником с сохранением его естественных изгибов, наличием угла наклона таза, величиной углов вращения в суставах нижних конечностей в пределах 95-105°, опорным положением рук (временным или постоянным) и стоп.

Поддержание такого соотношения звеньев тела снимает значительную долю статических нагрузок на позные мышцы и предотвращает или отодвигает во времени появление дискомфорта, а в худшем случае и проявление заболевания.

При оценке удобства позы следует учитывать такие особенности человека, как возраст, телосложение, пропорции тела. То, что удобно молодому человеку, может быть неудобно для пожилого в силу того, что с возрастом происходят необратимые изменения в опорно-двигательном аппарате, ведущие к растяжению связок, расслоению хрящевой ткани, нарушению солевого обмена. В результате уменьшается подвижность в суставах.

Ощущение удобства различно у субъектов разного телосложения. Известно, что степень напряжения мышц спины у каждого человека зависит от формы позвоночного столба. Так, у сутулых и людей с очень прямой спиной напряжение в мышцах значительно больше, чем у людей с равномерно развитыми изгибами позвоночного столба.

При экспертной оценке качества изделий, а также при оценке изделий потребителем с использованием конкретных социологических и психологических методов исследования термин «удобство» рассматривается как субъективный критерий эргономической оценки качества изделия.

Субъективная оценка изделий отражает объективный уровень качества изделия через опыт, привычки и особенности субъекта, производящего оценку, и лишь частично соответствует объективному компоненту, рассматриваемому с точки зрения эргономической целесообразности, функционального комфорта, полезности.

Субъективная оценка часто значительно расходится с объективной, так как человеческий организм обладает большой пластичностью и может (в определенных пределах) приспособиться к нерациональной с точки зрения эргономики конструкции изделия.

В данном случае «удобство» конструкции еще не означает, что она эргономически рациональна.

«Удобство» рабочей позы следует рассматривать еще и с точки зрения полезности для здоровья.

Понятие «удобство рабочей позы» может иметь временной характер.

Гигиенисты давно отметили, что вредна не столько сама поза, сколько время пребывания в ней.