Тема 2. Требования, предъявляемые к технике передвижения на лыжах. Классификация способов передвижения на лыжах. Определения, термины и понятия техники лыжного спорта.

Тема 3. Силы, действующие на лыжника, их характеристики. Основные элементы передвижения на лыжах.

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Строевые упражнения с лыжами и на лыжах. Начальное обучение передвижению на лыжах. Игры на лыжах. Повороты в движении. Преодоление препятствий на лыжах.

ФОРМЫ И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ

Урочная и вне урочная форма занятий. Соревновательная деятельность и прогулки с оздоровительными целями. Индивидуальные и групповые занятия. Эстафеты на лыжах. Лыжный спринт, соревнования.

ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ЛЫЖНОГО ХОДА.

Обучение попеременным двухшажному и четырехшажному ходам. Обучение одновременным бесшажному, одношажному, двухшажным ходам. Коньковый ход.

Обучение преодолению спусков и подъемов. Техника спусков и поворотов в движении. Стойки спусков. Преодоление неровностей на склоне. Способы торможения.

3. Условия реализации учебной дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Для реализации дисциплины используется спортивный комплекс ФГБОУ ВПО «СыктГУ» и открытые спортивные стадионы города:

спортивные залы СыктГУ;

открытый конькобежный стадион;

стрелковый тир или место для стрельбы СыктГУ;

материальная база центра по туризму СыктГУ;

лыжный стадион «Динамо».

3.2. Информационное обеспечение обучения

Cписок основной литературы:

• Антонова О.Н..Кузнецов В.С. Лыжная подготовка. Методика преподавания: Учеб. пособие. Ред. МО.РФ. – М:.Академия, 1999.- 2008с.

• Беляева А.В. , Савина М.В. Волейбол. Учебник для высших учебных заведений физической культуры. – М.: СпортАкадемПресс, 2002.-368с.

• Вяткин Л.А., Сидорчук Е.В. Туризм и спортивное ориентирование 2001

• Жалкин А. И., Кузьмина В.С., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика; Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. – М.: Издат. Центр «Академия»,2003.

• Железняк Ю.Д. Портнов Ю.М. Спортивные игры. Техника. Тактика, методика обучения. –М.:Академия, 2004.-520 с.

• Чесноков Н.Н. Красников А.А. Тестирование уровня знаний по физической культуре М. Спорт Академ Пресс 2002.

Cписок дополнительной литературы:

• Белов С.А. Секреты баскетбола. М.: Физкультура и спорт, 1982. 72 с. ил.

• Бирмаков М.Б. Введение в туризм.- М.: Герда, 2002

• Бутин И.М. Лыжный спорт/ И.М. Бутин. – М.: Владос-Пресс, 2003. -192с.

• Виленский В. И. Физическая культура студента. М. Гардарики 1999.

• Волейбол. Пляжный волейбол. Правила соревнований. – М.: Терра-Спорт, 2001. – 132с.

• Вуден, Джон Р. Современный баскетбол/ Сопр. пер. с англ. Е.Р.Яхонтова. М.: Физкультура и спорт, 1987. 254 с. ил.

• Гойхман П.Н., Трофимов О.Н. Легкая атлетика в школе. - М.: «Физкультура и спорт», 1972.

• Кабушкин Н.И. Менеджмент туризма.- Минск, 2001

• Книга тренера по легкой атлетике.- Изд. 3-е , перераб./ под ред. Хоменкова Л.С.-М.: ФИЕ, 1987.

• Кунянский В.А. Волейбол. О судьях и судействе. - М.: СпортАкадемПресс, 2002.-181с

• Легкая атлетика и методика преподавания: Учеб.для пед. Факультетов институтов физ.культ. / под. ред. Колодия О.В., Лутковского Е.М., Ухова В.В. – М.: фие, 1985

• Легкая атлетика: Учебн. для институтов физ. Культуры / под ред. Озолина Н.Г., Воронкина В.И., Примакова Ю. Н.,- Издат. 4-е, доп., перераб. М.: физкультура и спорта, 1989.

• Легкая атлетика : Критерии отбора. – М.: Терра - спорт, 2000.

• Легкая атлетика: Учебник для факультетов физвоспитания./Под. Ред. Макарова А.А.- М.: Просвещение, 1977.

• Ломан В.Н. Бег, прыжки, метания. М.: ФиС, 1985

• Лухотин В.С. В баскетбол играет весь класс/ физическая культура в школе, 1987 год, № 2, с 29.

• Малков Ю. П. Легкая атлетика: Учебно – методическое пособие., Ижевск: Издат.Удм.,1995.

  • Матвеев А.П. Петрова Т.В. Оценка качества подготовки выпускников основной школы по физической культуре. М. Дрофа 2000.

• Настольная книга учителя физической культуры/Подред. Л.Б. Кофмана. –М.: ФиС, 1998.

• Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика. Правила соревнований ВФЛА.-М.: Советский спорт, 2003.

  • Погадаев И. И. Настольная книга учителя физической культуры. М .Ф и С 1999 г.

• Сеулянов В.И., Федякин А.А. Биологические основы оздоровительного туризма.- М,2000

• Соколова М.В. История туризма.- 2002

• Технические правила проведения международных соревнований по легкой атлетике на 2004-2005 годы.- М.: Терра-Спорт, 2004.

• Усыскин Г. Очерки истории российского туризма.- М,2000

• Царик А.В. Справочник работника физической культуры и спорта: нормативные правовые и программно - методические документы, практический опыт