- •Предмет и задачи валеологии
- •Раскройте понятие «валеология».
- •Лекция №2 место валеологии среди других наук. Классификация валеологии.
- •Место валеологии среди других наук.
- •Классификация валеологии.
- •Раскройте понятие «валеология».
- •Место валеологии среди других наук.
- •Классификация валеологии.
- •Скелет человека
- •Мышечная система и ее функции
- •Работа мышц
- •Кровь и кровообращение
- •Функциональная активность, гиподинамия
- •Дыхание. Гипоксия
- •Другие внутренние органы и системы организма человека
- •Лекция №4 здоровье, норма – что это такое? здоровье в гармонии. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
- •Здоровье, норма – что это такое? Здоровье в гармонии. Понятие «здоровье», его содержание и критерии
- •Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности
- •Образ жизни студентов и его влияние на здоровье
- •Здоровый образ жизни студента
- •Влияние окружающей среды на здоровье
- •Наследственность и ее влияние на здоровье
- •Здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека
- •Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности
- •Организация сна
- •Лекция №5 демографическая характеристика здоровья населения россии.
- •Демографическая характеристика здоровья населения России
- •Лекция №6 рациональный режим питания
- •Рациональный режим жизни
- •Лекция №7 рациональное питание
- •Рациональное питание
- •Обмен веществ и энергии
- •Обмен воды и минеральных веществ
- •Рациональное питание
- •Кислотно-щелочной баланс
- •Правила питания
- •Лекция №8 закаливание. Иммунная система
- •Закаливание. Иммунная система
- •Иммунитет. Иммунная система
- •Иерархия стражей порядка
- •Универсальные телохранители
- •Колыбель лимфоцитов
- •Орган-лицей
- •Внутренний контролёр
- •Многоразовые фильтры
- •Тайная власть миндалин
- •Диагноз по портрету
- •Лекция №9 профилактика вредных привычек и венерических заболеваний
- •Профилактика вредных привычек и венерических заболеваний
- •Профилактика курения
- •Профилактика наркомании
- •Венерические болезни
- •Основные венерические заболевания
- •Лекция № 10 физиология и патология репродукции
- •Патогенез
- •Диагностика
- •Лечение
- •Родовая травма
- •Болезни лёгких
- •Пневмопатии
- •Шкала сильвермана
- •Пневмонии
- •Перинатальная инфекция внутриутробные инфекции
- •Неонатальные инфекции
- •13. Диабетическая фетопатия новорождённых
- •Периоды полового созревания и развития
- •Половое развитие мужчин
- •Половое развитие женщины
- •Первичный осмотр пострадавшего
- •Первая медицинская помощь при различных травмах
- •Первая медицинская помощь при ранении и кровотечении
- •Наложение первичной повязки
- •Оказание неотложной помощи при шоке и бессознательном состоянии
- •Лекция №13 профилактика профессиональных заболеваний средствами физических и дыхательных упражнений
- •Профилактика профессиональных заболеваний средствами физических и дыхательных упражнений
- •Профессиональные дискинезии
- •Пневмокониозы
- •Хронические профессиональные интоксикации
- •Вибрационная болезнь
- •Остеоартроз коленных суставов (гонартроз)
- •Лёгочные заболевания
- •Кровохаркание и легочное кровотечение
- •Заболевания сердечно-сосудистой системы
- •Атеросклероз
- •Инфаркт миокарда
- •Аритмии сердца
- •Лекция № 15 массаж и его действия на организм
- •Массаж и его действия на организм
- •Гигиенический массаж
- •Лечебный массаж
- •Спортивный массаж
- •Самомассаж
- •Лекция № 16 организация валеологических услуг. Центры и службы.
- •Организация валеологических услуг. Центры и службы
- •Структура центра. Первый блок
- •Второй блок – аналитический
- •Третий блок – реабилитационно-коррекционный
- •Кабинет психологической разгрузки и реабилитации:
- •Кабинет спортивных тренажеров:
- •Массажный кабинет:
- •Кабинет коррекции дисфункций физиотерапевтическими методами:
- •Кабинет гидромассажный:
- •Кабинет натуропатии, фитобар:
- •Четвертый блок – управленческий
Иммунитет. Иммунная система
Боевая задача, которую природа поставила перед нашей внутренней охраной, – гарантия полной безопасности организма, т. е. обеспечение иммунитета (от лат. «освобождение», «избавление от чего-либо»). Иммунитетом называют универсальную способность живых существ противостоять (сохраняя свою целостность и биологическую индивидуальность) действию повреждающих агентов. Благодаря такой защитной реакции организм оказывается невосприимчивым к болезнетворным микроорганизмам и продуктам их жизнедеятельности. Иммунный страж не только защищает нас от инфекций, но и ограждает от чужеродных веществ (антигенов) и аллергенов, губит раковые клетки, продлевает молодость. Иммунная система активно поддерживает гомеостаз постоянство внутренней среды. Она осуществляет надзор за единообразием клеток тела, ревностно уничтожая всё генетически чуждое – как проникшее в организм извне (возбудители болезней, чужеродные вещества, пересаженные ткани), так и развившиеся внутри аномальные, переродившиеся клетки.
Иерархия стражей порядка
Общий вес всех органов и клеток иммунной системы взрослого человека не больше 1 кг. Служба биологической защиты действует не числом, а умением, обеспечивая организму четыре уровня защиты.
Первый представлен центральными, или первичными, органами иммунитета: вилочковой железой, костным мозгом, лимфоидной тканью толстой кишки и аппендикса, а также нёбными миндалинами, которые учёные совсем недавно включили в список особой важности. Эти главные анатомические инстанции - «кузница кадров» для иммунной системы. Здесь иммунные клетки-предшественники, будущие защитники организма, проходят азы «курса молодого бойца», превращаясь в зрелые, сведущие в искусстве охраны (говоря языком специалистов, иммунокомпетентные) лимфоциты. А те отправляются доучиваться боевому искусству на следующий уровень.
Уровень второй включает периферические, или вторичные, органы иммунитета: селезенку, лимфатические узлы и их близких «родственников» – лимфатические фолликулы пищеварительного и дыхательного трактов. Это своего рода военные базы организма, где лимфоциты проходят последние этапы целенаправленного развития (или, как говорят иммунологи, дифференцировки), чтобы затем нести боевую службу применительно к местным условиям.
Третий уровень - иммунный патруль организма. Отряды специального назначения постоянно «прочёсывают» сосудистое русло и ткани тела. Цель патрулирования – розыск конкретных, хорошо известных защитной системе преступников. Им занимаются прошедшие специальную подготовку «сыщики» – лимфоциты. Они отвечают за поддержание специфического иммунитета – комплекса реакций, направленных на защиту организма от конкретных антигенов. Обезвреживают врагов специально обученные сенсибилизированные (от лат. sensibilis – «чувствительный») лимфоциты или выработанные ими защитные белки – антитела.
Бок о бок с профессионалами внутреннего сыска в иммунном спецназе несут службу более скромные помощники – моноциты, макрофаги и другие разновидности лейкоцитов.
А ещё особые кожные клетки, снабжённые множеством щупальцев-отростков, которые в честь открывшего их немецкого патологоанатома XIX в. названы отростчатыми эпидер-моцитами Пауля Лангерганса. Многочисленные бойцы невидимого фронта связаны единой информационной сетью. Сигнал тревоги в пределах иммунной системы передаётся двумя способами: прямо «из рук в руки», при непосредственном соприкосновении патрулирующих организм клеток, или бесконтактным образом – по специальной биохимической «рации». Обнаружив подозрительный «объект», иммунокомпетентная клетка вырабатывает полипептиды – сигнальные вещества, состоящие из цепочек аминокислот. Специалисты именуют их цитокинами (от греч. «китос» – «клетка», и «кинео» – «двигать»). Лимфоциты общаются при помощи лимфокинов, моноциты радируют об опасности монокинами. Биохимические носители информации с током крови разносятся по организму, каждая клетка которого чутко прислушивается к «сводкам происшествий» и при необходимости принимает собственные меры безопасности: активирует обмен веществ, снижает проницаемость мембраны и т. п.
Четвёртый уровень биологической защиты представляет собой нечто среднее между службой проверки документов при входе в наши телесные пределы и дежурным-вышибалой. Его задача - не пускать непрошеных гостей в организм, а если тем все же удалось проникнуть, незамедлительно выставить их за дверь. Причём на этом этапе суровые меры принимаются не к определённому, хорошо известному иммунной системе нарушителю, а ко всем подряд, без разбору. Такой неспецифический иммунитет срабатывает против любых вирусов, бактерий, грибкон и других опасных для здоровья «интервентов». Это своего рода система гражданской обороны тела, в которой по мере сил участвуют многие клетки, вещества и ткани (их относят к факторам неспецифической защиты).