Kozlov_Alexey_Kak_povysit_samootsenku

8. Я лучше всего действую, если я:

а) сам по себе; б) лидер, руководитель; в) часть команды.

9. Если я закончил какую-то сложную работу, то:

а) просто перехожу к другому делу; б) показываю всем, что я уже все сделал; в) хочу, чтобы меня похвалили.

10.На вечеринках я обычно:

а) тихонько сижу в углу; б) стремлюсь быть в центре всех событий;

в) провожу большую часть времени, помогая накрывать на стол и мыть посуду.

11.Если кассирша в магазине недодаст мне сдачу то я:

а) естественно, ее потребую; б) расстроюсь, но промолчу, поскольку не люблю препираться с кассирами;

в) не обращу внимания, так как мелочь не стоит того.

12. Если я чувствую, что злюсь, то:

а) выражаю свои чувства и освобождаюсь от них; б) чувствую себя неудобно; в) пытаюсь себя утихомирить.

13. Когда я заболеваю, то:

а) делаюсь раздражительным и нетерпеливым; б) ложусь в постель и очень жду, что за мной будут ухаживать;

в) стараюсь не обращать на это внимания и надеюсь, что это же будут делать окружающие.

14.Если какой-то человек вызвал мое сильное возмущение, то я предпочту:

а) выразить ему свои чувства открыто и в лицо; б) разрядить свои эмоции в каком-нибудь постороннем деле или разговоре;

в) дать ему знать об этом косвенно, например, через других людей.

15.Мой девиз, очевидно, будет:

а) победитель всегда прав; б) весь мир любит любящего;

в) тише едешь — дальше будешь.

Интерпретация: С помощью теста Вы можете соотнести себя с тремя достаточно разными и яркими личностными портретами, названными условно «голубь», «страус», «ястреб».

Обработайте результаты своих ответов.

Для этого разбейте 15 вопросов — ответов на три пятерки: первая пятёрка с 1 по 5, вторая пятёрка с 6 по 10,

и третья пятёрка с 11 по 15 вопрос.

Чтобы узнать, насколько Вы «голубь», посчитайте количество ответов «а» - в

- в первой пятерке; «в» - во второй и «б» - в третьей пятёрке. Совпадающих ответов может быть максимум 15, минимум — 0.

Выраженность у Вас «страусиных» черт покажет сумма «б» в первой пятерке; «а» - во второй и «в» - в третьей.

Ответы «ястреба»: «в» - в первой пятерке; «б» - во второй; «а» - в третьей. Если, к примеру, у Вас 11 «голубиных» ответов, 4 «страусиных» и ни одного «ястребиного», то ясно, что Вы ближе всего к «голубю», немного «страус» и ничего

общего не имеете с «ястребом». Если всех ответов поровну, то у Вас всего понемногу и в разных ситуациях Вы проявляете себя по-разному.

Правда, стоит поинтересоваться: что Вы взяли от «голубя» - добрую мягкость или нерешительность? От страуса - эмоциональную стабильность или замкнутость? От «ястреба» - решительность или агрессивность? Для этого внимательно прочитайте описание этих личностных типов.

«ГОЛУБЬ» Это любящий, мягкий и чувствительный человек. «Голуби» нуждаются в любви,

от нее зависят их счастье и безопасность, и ради нее они готовы даже на самопожертвование.

«Голуби» готовы сделать для других, чаще всего то, что они втайне хотят, чтобы другие сделали для них. Прямо попросить или потребовать то, что им нужно, они или боятся, или не умеют. «Голуби» живут мечтой найти человека, который угадывал бы их желания и понимал их с полуслова. Не встречая такого, часто оказываются разочарованными. Они вообще уделяют мечтам и переживаниям слишком много времени вместо того, чтобы заняться делом.

«Голубь» чаще играет второстепенные роли, способствуя подъему наверх других. Это не потому, что «голуби» в чем-то неполноценны, но они лучше чувствуют себя за троном, а не на нем, поскольку побаиваются брать на себя инициативу и ответственность, а в роли лидера ощущают себя очень неуверенно. «Голуби» зависимы от мнения окружающих и преданы предмету обожания. Они страдают от мелочей, часто суеверны, слишком добры и уступчивы.

Легких, миролюбивых «голубей» раздражают темпераментные и агрессивные люди. Свое собственное недовольство они направляют на себя, часто болеют, простужаются и пр.

«СТРАУС» Это холодный, расчетливый, осторожный человек, предпочитающий держать-

ся от всех на расстоянии. Ему нужно пространство вокруг себя, а не кто-то под боком. Если кто-то подходит к нему слишком близко, он или отталкивает его, или, что чаще, бежит от него сам, «Страусу» достаточно себя, и он хочет только покоя. Чтобы избежать нежелательных контактов или, не дай бог; разочарования, он старается спрятать в песок не только голову, но и сердце, и талант.

«Страусы» предпочитают страдать молча в одиночестве. Но страдания их не слишком болезненны, поскольку они умеют защитить себя от них. Даже если «страуса» отвергли, он перенесет это довольно спокойно. Он не ждет от жизни и людей

слишком многого, поэтому не бывает и слишком разочарован.

Поскольку «страусы» ни к чему не стремятся, никто не может сказать, что они потерпели фиаско. Их отчужденность придает им целостность и самодостаточность,- чего не хватает как «Голубю», стремящемуся нравиться и подлаживающемуся к окружающим, так и «ястребу», который хочет достичь успеха и всегда находится в движении. Но эти же черты отгораживают «страуса» от лучшего в других людях и в нем самом, от бурлящего потока жизни.

«ЯСТРЕБ» Этому человеку, честолюбивому, решительному и храброму, нужна власть.

Преследуя свои цели, «ястребы» приобретают массу противников, но в то же время многого достигают. Враждебность, агрессивность, даже одержимость делают их очень сложными спутниками жизни. Они могут заставить каждого вытягиваться перед ними в струнку и выкладываться в деле. Мы чаще восхищаемся ими, чем любим их.

«Ястребы» требуют немедленного подчинения, беззаветной преданности и восхищения. Но, как правило, они работают больше других и заслуживают такого отношения к себе.

Они стремятся к совершенству, идеалу, бескомпромиссны, требуют «все или ничего». Легко критикуя себя и других, на критику со стороны они реагируют плохо. Всякое предположение, что они могут совершить ошибку, не только вызывает их ярость, но и может ввергнуть их в состояние глубокой депрессии, так как за этим «ястребиным фасадом» скрывается не такой железный человек, как кажется на первый взгляд.

Для «ястребов» мир — поле битвы, где они окружены врагами. Но не стоит беспокоиться: они умны, проницательны и энергичны, это прирожденные стратеги. Единственная битва, которую они проигрывают, это битва с самим собой.

Этот тест дает только один из возможных срезов вашей личности, но надеюсь, что с его помощью Вы лучше поняли некоторые свои особенности и взглянули на себя как бы со стороны.

Тест 2 «Балл по поведению»

Инструкция: Приведенные ниже 10 утверждений описывают некоторые черты поведения, в той или иной мере характерные для различных людей. Ваша задача — оценить, насколько каждое из них верно по отношению к Вам. Если то или иное утверждение Вы принимаете полностью, поставьте 1 балл, если оно верно лишь в незначительной степени или неверно совсем,— поставьте 0 баллов. Предлагаю ответы занести в таблицу 4.

Интерпретация: В зависимости от суммы набранных баллов определите вариант предпочитаемого Вами поведения.

Более 7 баллов – Вам необходимо серьезно заняться воспитанием. Ваша манера поведения неприятна окружающим и вызвана, скорее всего, недоброжелательным отношением к людям. Вы ведете себя часто грубо и вызывающе, стремитесь во что бы то ни стало, доказать свое первенство во всем. Если Вы оказываетесь неправы, то не признаетесь в этом даже себе, стремясь обвинить в случившемся других.

От 3 до 7 баллов – Ваше поведение достаточно разнообразно, отношение окружающих к Вам зависит скорее от Вашего поведения в целом. Вы обладаете более гибкой стратегией поведения: там, где это нужно отстаиваете свои собственные интересы, где препятствия большие можете отступиться. Имейте в виду, что если Вы набрали более 5 баллов, то Ваша характеристика близка к первому описанию, а если 5 и меньше – то ко второму.

От 1 до 2 баллов – вы спокойный, «тихий» человек. Стараетесь избегать конфликтов и споров. Несмотря на то, что такое поведение может проистекать из

нежелания сделать неприятное другим, окружающие могут относиться к Вам несколько пренебрежительно, считая Вас «мягкотелым» человеком, не умеющим постоять за себя, идущего на поводу у других. Такая манера поведения может повредить Вам.

Тест 3 «Тест на выявление уровня самооценки»

Инструкция: Необходимо выбрать ответ под буквой а) или б), который более соответствует Вашему поведению.

1.Как часто Вас терзают мысли, что вам не следовало говорить или делать что-то?

а) очень часто — 1 балл; б) иногда — 3 балла.

2.Если Вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, Вы:

а) постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов; б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора — 1 балл.

3. Выберите одно из мнений, наиболее Вам близкое:

а) то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда — 5 баллов; б) успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл;

в) в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить — 3 балла.

4. Вам показали шарж или пародию на Вас. Вы:

а) рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в Вас есть что-то оригинальное — 3 балла;

б) тоже попытаетесь найти что-то смешное в Вашем партнере и высмеять его — 4 балла; в) обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.

5. Вы всегда спешите, Вам не хватает времени или Вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?

а) да — 1 балл; б) нет — 5 баллов;

в) не знаю — 3 балла.

6.Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:

а) духи, которые нравятся Вам — 5 баллов; б) духи, которым, как Вы думаете, будет рада подруга, хотя вам лично они не нравятся — 3 балла;

в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче - 1 балл.

7.Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых Вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?

а) да — 1 балл; б) нет — 5 баллов;

в) редко — 3 балла.

8.Задевает ли Вас, когда Ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем Вы?

а) да — 1 балл; б) нет — 5 баллов;

в) иногда — 3 балла.

9.Доставляет ли Вам удовольствие возражать кому-либо?

а) да — 5 баллов; б) нет — 1 балл; в) иногда— 3 балла.

10.Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета, какой Вам

нравится больше?: а) голубой — 1 балл; б) желтый — 3 балла;

в) красный — 5 баллов.

50—38 баллов.

Вы довольны собой и уверены в себе. У Вас большая потребность доминировать над людьми, любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о Вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у Вас баллов, тем больше Вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других».

Но у Вас есть один недостаток: слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. И даже если результаты теста Вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь» утверждением «всё это враки». А жаль...

37—24 балла.

Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций, как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу Вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У Вас нормальная здоровая самооценка, Вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.

23—10 баллов.

Очевидно, Вы недовольны собой, Вас мучают сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом... Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил Вам, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от Вас самодовольства, но Вы должны принимать себя, уважать себя,

Интерпретация:

От 0 до 25 – завышенный уровень самооценки приводит к излишней самоуверенности, преувеличению степени своей значимости в жизни других людей. Для достижения своей цели Вы можете пойти «по головам». У Вас преобладает внеш- не-обвиняющий стиль поведения, «я прав, остальные – все дураки!», Вы постоянно оправдываете свои действия. Если Вы уверенно едете на желтый свет светофора, зная что вот-вот загорится красный, то внутри себя Вы считаете «Я просто завершаю маневр!», а если точно также поступает другой, то Ваши комментарии лучше не слышать посторонним людям.

От 25 до 45 – адекватный уровень самооценки, который позволяет Вам быть более гибкими при достижении Вашей цели. Где это необходимо, Вы будете отстаивать свои интересы, а там, где препятствия будут велики, вы гибко обойдете их. В каких-то ситуациях ваша смелость будет брать города, а в других Вы будете по-умному «обходить гору». В зависимости от ситуации ваше поведение будет поворачиваться нужной гранью (настойчивость или гибкость).

От 45 и выше – это Миротворец. Низкий уровень самооценки порождает постоянные переживания по поводу отношения к себе окружающих, неуверенность в себе и своих поступках. В общем, Вы с этим уже знакомы.