Календарно-тематичаское планирование

№

п /п

Наименование разделов и тем

Количество часов

Дата

Примечание

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

I- ЧЕТВЕРТЬ

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Техника безопасности во время занятий физической культурой

«Встречная эстафета». Знакомство с техникой выполнения прыжка с места.

Разучивание техники высокого старта. Игра «Два медведя».

Совершенствование техники высокого старта. Игра «Вышибалы».

Бег 30 м на результат. Игра «Два медведя»

Прыжки в длину с места.

Бег 1000 м. Игра «Пустое место»

Прыжки через скакалку. Игра «Пустое место».

Челночный бег 3х10 на результат.

Метание мяча с места на точность, на дальность.

Прыжки в длину с разбега. Подъем туловища из положения, лежа на спине.

Равномерный бег до 6-8 мин. Круговая эстафета.

Ходьба через несколько препятствий. Игра «Белые медведи». Бег 60м. на результат.

Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».

Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде».

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70м. бег, 100м. ходьба). Игра «Салки на марше».

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР

Техника безопасности во время занятий играми.

Ведение мяча на месте и в движении. ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей по средствам подвижных игр: «Пустое место»

Ведение мяча с изменением направления. Развитие скоростно-силовых способностей по средствам различных эстафет.

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Передача мячей в колоннах».

Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках. Игра «Волк во рву».

Броски в кольцо двумя руками снизу. Эстафета с ведением и броском мяча в корзину.

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «Передал -садись».

Броски в кольцо одной рукой от плеча. Развитие скоростно-силовых способностей по средствам подвижных игр: «Прыжки по полосам».

Верхняя передача мяча над собой. Нижняя передача мяча над собой. ОРУ. Игра «Передал — садись».

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. Игра «Гонка мячей по кругу».

Верхняя и нижняя передача в кругу. Игра «Мяч ловцу».

II - ЧЕТВЕРТЬ

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

Техника безопасности во время занятий гимнастикой

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. ОРУ.

Лазанье по канату в три приема. Строевые упражнения.

Кувырок назад, кувырок вперед. Строевые упражнения.

Перелазание через препятствия. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ.

Лазанье по канату в три приема. Игра «Посадка картофеля».

Кувырок назад, кувырок вперед. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м).

Висы на гимнастической стенке. Перелезание через гимнастического коня

Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках. ОРУ.

Лазанье по канату в три приема. Строевые упражнения.

Висы и упоры. Строевые упражнения.

Мост с помощью и самостоятельно. Передвижение по диагонали.

Акробатическая комбинация. ОРУ.

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Игра «Мостик и кошка».

Опорный прыжок на горку из гимнастических матов. Строевые упражнения.

Упражнения на разновысоких брусьях.

Акробатическая комбинация. «Эстафета с чехардой»

Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

Комбинация из освоенных элементов на разновысоких брусьях. Строевые упражнения.

Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне. Игра с гимнастическими обручами.

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Тестирование на гибкость.

III- ЧЕТВЕРТЬ

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой

Скользящий шаг без палок. Эстафета.

Скользящий шаг без палок. Разучить комплекс упр. «Разминка лыжника».

Повороты переступанием.

Передвижение приставными шагами вправо-влево.

Скользящий шаг с палками. Игра «Кто быстрей»

Подъем ступающим шагом. Ходьба на лыжах до 1км.

Повороты переступанием в движении. Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Соревнования на дистанции 1 км с раздельным стартом. Спуски с пологих склонов

Попеременный двухшажный ход. Обучение технике подъема «полуелочкой».

Спуски с пологих склонов

Торможение «плугом».

Попеременный двухшажный ход. Игра «Гонка с форой».

Спуски с пологих склонов. Прохождение дистанции до 1,5 км.

Попеременный двухшажный ход. Строевые упражнения на лыжах.

Торможение упором. Игра «Не задень».

Подъем «лесенкой». Развитие выносливости по средствам игры «Быстрый лыжник».

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км.

Подъем «елочкой». Эстафеты.

Прохождение дистанции до 2,5 км. Развитие выносливости.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И ЭСТАФЕТЫ

Эстафеты с гимнастическими скакалками. Строевые упражнения.

Подвижные игры на координацию движений. Разучивание комплекса ОРУ в движении.

Эстафеты с гимнастическими обручами. ОРУ.

Развитие скоростно-силовых способностей по средствам подвижных игр. Эстафеты с набивными мячами.

Подвижные игры на внимание: «Воробьи и вороны», «К своим капитанам», «Отгадай, чей голосок».

Эстафеты с элементами акробатики. Строевые упр.

Прыжки через скакалку. Эстафеты со скакалками.

Подвижные игры на развитие быстроты: «Космонавты», «Два мороза», «Вызов».

Эстафеты с мячом. Строевые упр. в движении.

ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей по средствам различных эстафет.

ОРУ. Эстафеты на развитие гибкости. Игра «Мостик и кошка» .

Подвижные игры на развитие быстроты: «Космонавты», «Два мороза», «Вызов».

IV- ЧЕТВЕРТЬ

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР

Техника безопасности во время занятий играми.

Ведение мяча на месте и в движении. Игра «Гонка мячей по кругу».

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу».

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Мяч ловцу».

Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу. Ведение мяча с изменением направления. ОРУ. Игра «Мяч ловцу».

Строевые упражнения. Учебная игра в «мини-баскетбол».

Строевые упражнения. Игра «Охотники и утки».

Учебная игра в «Пионербол». ОРУ с мячами.

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Техника прыжка в высоту с разбега способом «Перешагивание».

ОРУ. Прыжки в высоту с разбега.

Прыжки в высоту с разбег. Игра «Прыгающие воробушки».

Метание мяча на дальность. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде».

Метание мяча на дальность. Метание набивного мяча на дальность. Игра «Зайцы в огороде».

Прыжки в длину с разбега. Игра «Гуси-лебеди».

Медленный бег до 5 мин. Бег 30 метров на результат.

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60м. Круговая эстафета.

Бег на результат 60м. Игра «Смена сторон».

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80м. бег, 90м. ходьба). Игра «Перебежка с выручкой».

Разучивание техники эстафетного бега. Эстафеты с эстафетной палочкой.

Бег 1000 м без учета времени. Игра «Гуси-лебеди».

Строевые упражнения. Специальные беговые упражнения. Урок - соревнование.

Контрольный урок: бег 30 метров, прыжки с места, прыжки через скакалку.

ИТОГО: 102 ч

16

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

11

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

21

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

18

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

8

1

1

1

1

1

1

1

1

16

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1