Общая характеристика строевых упражнений, значение и их виды.

Строевые упражнения- это совместные действия занимающихся в строю.

Строй – установленное размещение занимающихся для совместных действий.

К строевым упражнениям относятся построения, перестроения, повороты, размыкания и смыкания, передвижения. Эти упражнения главным образом используются для совместного организованного и быстрого размещения занимающихся в физкультурном зале, на площадке перед выполнением физических упражнений и после их окончания.

Виды строевых упражнений:

- построение (в колонну, шеренгу, круг, врассыпную и т.д.);

- перестроения ( из колонны по одному в колонну по два, три, четыре, из колонны в круг, из шеренги в шеренгу по два и т.д.);

- повороты( влево, направо, на месте, в движении, кругом и т.д.);

- размыкание и смыкание;

- передвижение строем (в колонну по одному, по два, по три, змейкой, спиралью и т.д.).

Значение строевых упражнений:

СУ обеспечивают организацию детей в любом виде. Эти упражнения используются для совместного и быстрого размещения занимающихся в спортивном зале и на спортивной площадке. Спортивные упражнения способствуют воспитанию у детей дисциплины, организованности, подтянутости и согласованности при совместных действиях. СУ развивают ловкость, быстроту и др. физ.качеств.

Колонна – размещение занимающихся друг за другом в затылок.

Дистанция- расстояние между занимающимися, которые стоят в колонну друг за другом.

Основные движения. Общая характеристика, значение и их виды.

К основным движениям относятся ходьба, бег, упражнения в равновесии, лазание, прыжки, метание.

Они называются основными, так как человек пользовался ими с давних времен, как в добычи пищи, так и защищался от врагов. Эти движения и в настоящее время имеют важное значение:

- они тренируют все физиологические системы организма;

- укрепляют все группы мышц, связки, суставы;

- упражнения с предметами развивают мышцы кисти, стопы;

При выполнении упражнений в горизонтальном положении с опорой на ноги и руки, снижается нагрузка на позвоночник, что благотворно влияет на осанку.

- основные движения, которые проводятся под музыку, вызывают положительные эмоции, способствуют развитию ритма, воспитанию согласованных действий.

Классификация основных движений:

- По структурному признаку:

- циклического характера (ходьба, бег, лазанье), характеризующие закономерность последовательных циклов и связей частей движений в цикле.

- ациклические (метание, прыжки)- каждое упражнение является законченным действием.

- смешанные движения (прыжки с разбега)- соединяются – циклические и - ациклические.

- По физиологическим признакам: основные движения делят на упражнения различной интенсивности.

- Динамические (упражнения в движении) и статические (упражнения на месте.)

Назначение и формы физкультминуток

Физкультминутки предназначены, чтобы обеспечить активный отдых, умственную работоспособность детей на занятии, предотвращение развития острого хронического умственного утомления. Они дают разрядку умственному и эмоциональному напряжению, улучшают восприятие учебного материала на занятиях.