20 Июля 2012 г.

В 9.30 дети пришли на тренировку. Сегодня в группе 17 человек.

С 10.00-11.00 у детей общая физическая подготовленность на выносливость, которая включает:

• бег 40 мин.;

• общеразвивающие упражнения;

• 10 специальных упражнений

• 15 мин. бег по лестнице;

• челночный бег 10x3 три подхода;

• 5 мин. бег на восстановление дыхания.

Интервал между выполнением упражнений 1-2 мин.

С 11.00-13.00 у детей проводятся контрольные гонки по совершенствованию технико-тактической подготовки.

21 Июля 2012 г.

В 9.30 дети пришли на тренировку. Сегодня в группе 15 человек.

С 10.00-11.00 у детей общая физическая подготовленность на силу, которая включает:

• бег 40 мин.;

• общеразвивающие упражнения;

• челночный бег 10x3;

• подтягивание 10x3;

• пресс 40x3;

• пресс 30x3;

• сгибание и разгибание рук в упоре лежа 30x3;

• упор присев, упор лежа 30x3;

• 5 мин. бег на восстановление дыхания.

Интервал между выполнением упражнений 1-2 мин.

С 11.00-13.00 у детей проводятся контрольные гонки по совершенствованию технико-тактической подготовки.

22 Июля 2012 г.

В 9.30 дети пришли на тренировку. Сегодня в группе 20 человек.

С 10.00-10.30 у детей разминка

Интервал между выполнением упражнений 1-2 мин.

С 10.30-13.00 у детей проводится сдача контрольных нормативов:

• бег 2 км;

• подтягивание - максимальное количество раз за 1 мин.;

• пресс - максимальное количество раз за 1мин.;

• пресс 30x3;

• сгибание и разгибание рук в упоре лежа 30x3;

• упор присев, упор лежа 30x3;

• приседания - максимальное количество раз за 1 мин.;

• прыжок в длину с места по 3 попытки.

2.2. Психолого-педагогическая характеристика детей

Анализируя дневник самоконтроля каждого ребенка, я пришла к выводу, что наибольшее количество детей хотели бы достичь высоких результатов, найти друзей и весело провести время.

Важными качествами для детей являются: честность, справедливость, доброта, трудолюбие, любознательность и смелость. Для небольшого количества детей важными качествами являются: дисциплинированность, стремление, честолюбие и предприимчивость. Никто из ребят не упомянул требовательность к себе и милосердие.

Дети в группе оказались очень ответственными. Практически все за этот период не пропустили тренировки.

Без особых затруднений детям удаётся справится со сложностями, довести задуманное до конца. Могут прийти на помощь товарищу и тренеру

Таким образом можно сделать вывод, что дети общительные, веселые, целеустремленные, дисциплинированные, хорошие друзья, уважают старших.

Итоговый самоанализ

В целом практика прошла удачно без провалов, но и без шедевров. Я считаю, что я справилась со своей задачей: организовала тренировочный процесс, с пользой провела их время. Было трудно в том плане, что от меня требовали проведения не столько общей физической подготовки и теоретического курса, сколько тренировки на воде. Мне тяжело было проводить тренировку на воде, потому как я по натуре застенчива и не люблю выступать на публике. Да и вообще мне с трудом удавалось сохранять дисциплину в группе, и иногда приходилось обращаться за помощью к тренерам.

Мне понравилось просто общаться с детьми, я научилась находить с ними общий язык, понимать их. Еще я узнала несколько методов и приемов, как направить деятельность детей в нужное русло. Так что практика была полезным и необходимым этапом обучения.

Практика показала, что я правильно выбрала профессию, потому что мне нравится общаться с детьми.