Вспомогательные упражнения
"Верования". - Собери самые разнообразные верования и суеверия своих близких и знакомых, которые мешают им быть разумными, счастливыми и развиваться. Разгляди ограничивающие верования и суеверия свои, расшифруй их смысл и сформулируй осмысленные освобождающие верования. Ответь себе на вопрос: «Откуда ты знаешь, что великий человек — не ты?» Выбери верования, которые помогают жить тебе максимально эффективно и в сотрудничестве с другими.
"Нестандартные поступки" - Научись отвечать перед собой, а не случайными другими, научись не бояться выглядеть в чьих-то глазах странным. Начинай жить не стандартно, а хорошо!
"Свобода от диктата тела"
- Освой сильные темпераменты: буйный и яркий холерик, непробиваемый флегматик и бодрый живой сангвиник.
- Освой богатство животных ролей (например, озорной щенок, спокойный и удушающе-мягкий удав, мелкая услужливая гиена, добродушный и ленивый медведь, бестолковая курица, киса ласковая и хищная), а именно те роли, которые тебе трудны, но по жизни будут полезны.
Красный: "Любовь и сотрудничество" Основные упражнения
“Жить с любовью” - Если бы ты любил себя, людей, дела, вещи — что бы ты чувствовал? Как бы ты себя вел, как смотрел, реагировал, относился? Как и с желанием какого результата ты работал бы на Дистанции? Для чего, для кого осваивал бы упражнения?
"Кто пуп земли?" - Центром своего внимания делай жизнь и других людей, а не себя. Слушая, погружайся в душу, дело собеседника, живи его жизнью. Привыкни на все смотреть в первую очередь с точки зрения человека, который находится сейчас рядом с тобой, а только потом — со своей колокольни.
"Всегда поддержка" (материнская модель любви) - Привыкни говорить людям от души приятное. Научись понимать у людей их лучшие намерения, чтобы быть им всегда поддержкой и никогда — препятствием. «Я люблю тебя любого!».
«Я из тебя человека сделаю!» (отцовская модель любви) - Критерии выбора тобой твоих близких, любимых и друзей? Кого, как и зачем ты выбираешь любить, какие от этого ожидаешь твердые результаты?
Вспомогательные упражнения
«Нет злословию» - Откажись от любого обесценивания людей с их делами, будь вежливей.
«Запас любви» - Раздели в отношениях моменты дарения и получения: научись делать первое без второго и второе без первого. Научись дарить без взаимности — от души и с удовольствием. Так же, как и принимать заботу, любовь и внимание без обязательств возвращать. Исследуй: «Что и как тебе нужно, чтобы иметь запас любви и быть любящим?»
Белый: "Интересный человек"
"Музыка речи и жестов" - Научись говорить красиво по мелодике, говорить почти напевно, накладывая речь на дыхание и укладывая ее в гармоничные периоды. Добавь красивый тембр, мудрые паузы, яркие эмоциональные всплески — и общее умиротворение.
"Стихотворения" - Найди, выучи и научись рассказывать (подавать) стихи: семь малоизвестных, но прекрасных стихов о любви и семь стихов смешных (детских или пародий).
"Милые неожиданности" - Сделай подборку анекдотов, шуток, фраз, оборотов, острот и афоризмов и сделай свою речь искристой.
“Имидж” - Сделай интересной свою внешность - одежду и аксессуары. Создай свой имидж, свой стиль, а лучше несколько. Научись быть солидным, экстравагантным, ярким, разным.