Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
ТЕСТ-ОПРОС. ДНЕВНОЕ. КУЛЬТУРОЛОГИЯ БЫТА..docx
Скачиваний:
1
Добавлен:
10.11.2019
Размер:
95.01 Кб
Скачать

Раздел 6. Организация свободного времени. Отдых.

1. Вы относите себя к тем людям, которые умеют не только работать, но и отдыхать?

□ да □ нет

2. Какой вид отдыха Вы предпочитаете?

  • активный □ да

  • пассивный □ да

3. Как часто Вы занимаетесь спортом (на улице, дома, в спортивном зале, в бассейне)? (Относится к занятиям продолжительностью не менее 20 минут).

□ ежедневно □ два раза в неделю □ крайне редко □ никогда

4. Для того, чтобы эффективно отдохнуть, восстановить свои физические и душевные силы Вы используете специальные практики (аутотренинг, релаксации, медитации и т.п.)? □ да □ нет

5. Сколько раз в неделю Вы совершаете прогулки на свежем воздухе (лес, загородный парк)? Не считать дорогу на работу, поход в магазины, прогулки с собакой в городе.

  • никогда □

  • не более одного раза в неделю □

  • не более одного раза в месяц □

  • крайне редко □

6.Вы предпочтите отдыхать (один вариант ответа):

□ с друзьями □ с семьей и друзьями □ с семьей □ один (одна)

7. Является ли для Вас отдыхом «ничегонеделание»?

  • □ да □ нет □ это моя мечта

Выходной день.

1. В выходной день Вы предпочитаете посвятить время:

  • домашним делам □

  • делам, связанным с работой □

  • исключительно отдыху (в любом виде) □

  • хобби и т.п. □

2.Вы планируете, как провести выходные дни заранее?

□ да □ нет

3. Вы точно знаете, как проведете предстоящие выходные дни?

□ да □ нет

4. У Вас есть план организации всех выходных дней в ближайший месяц (представление о том, с кем, где, как Вы проведете время.)

□ да □ нет

Отпуск.

1. Свой отпуск Вы хотя бы частично тратите на:

  • домашние дела и т.п. □

  • работу/учебу/повышение квалификации и т.п. □

  • хобби □

2. Вы, как правило, заранее и сами планируете, как провести отпуск?

□ да □ нет □ этим занимаются другие люди (секретарь, члены семьи)

3. Если Вы ответили положительно, то за какой срок (до его начала) Вы, как правило, планируете свой отпуск:

□ за несколько часов □ 1 неделя □ 2-4 недели

□ 4-8 недель □ 3-6 месяцев □ 6-12 месяцев

4. По окончании отпуска Вы всегда чувствуете себя полностью отдохнувшим и бодрым

□ да □ нет

5. Если Вы ответили отрицательно, то в чем на Ваш взгляд, заключается основная проблема? (Можно отметить несколько вариантов)

  • недостаточно средств на полноценный отдых □

  • хроническое переутомление, связанное с профессиональными нагрузками □

  • личная неорганизованность □

  • семейные обстоятельства □

  • неумение отдыхать, расслабляться □

  • затрудняюсь ответить □

Самостоятельный анализ и оценка положения. Проблемные ситуации (сформулировать)

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Планируемые действия для изменения/улучшения одной наиболее проблемной ситуации Примечание: Горизонт планирования не должен превышать 12-24 месяца. Указывать месяц обязательно только в том случае, когда речь идет о горизонте планирования не более одного года. Число строк в таблице при необходимости можно увеличивать.

№ п\п

Примерный срок исполнения (указать день, год, или месяц)

Планируемые изменения

год

месяц

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.