Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
ТЕСТ-ОПРОС. ДНЕВНОЕ. КУЛЬТУРОЛОГИЯ БЫТА..docx
Скачиваний:
1
Добавлен:
10.11.2019
Размер:
95.01 Кб
Скачать

2.4.Эмоции, чувства.

1. Бывают ли у Вас признаки депрессии? □ да □ нет

2. Испытываете ли Вы внезапную смену настроения, или раздражение без видимой или достаточной (в том числе, по мнению окружающих) причины? □ да □ нет

3.Чувствуете ли Вы себя не очень счастливым даже тогда, когда все вроде бы обстоит нормально? □ да □ нет

4.Часто ли Вы испытываете эмоции, которые психологи называют «совпадающие с целями»

  • оптимизм

□ всегда □ часто □ иногда □ редко □ крайне редко

  • надежда

□ всегда □ часто □ иногда □ редко □ крайне редко

  • привязанность

□ всегда □ часто □ иногда □ редко □ крайне редко

  • вера

□ всегда □ часто □ иногда □ редко □ крайне редко

6.Часто ли Вы испытываете эмоции, которые психологи называют «не совпадающие с целями»

  • страх

□ всегда □ часто □ иногда □ редко □ крайне редко

  • тревога стыд.

□ всегда □ часто □ иногда □ редко □ крайне редко

  • пессимизм стыд.

□ всегда □ часто □ иногда □ редко □ крайне редко

  • депрессия стыд.

□ всегда □ часто □ иногда □ редко □ крайне редко

  • чувство вины

. □ всегда □ часто □ иногда □ редко □ крайне редко

  • чувство стыда.

□ всегда □ часто □ иногда □ редко □ крайне редко

2.5.Саморегуляция.

7. В ординарных условиях Вы всегда эффективно управляете своими:

  • мыслями (Вы способны сосредоточиться, полностью управляете своими мыслями, которые никогда не «лезут сами», произвольно в Вашу голову) □ да □ нет

  • эмоциями, настроением □ да □ нет

  • репликами, словами □ да □ нет

  • решениями □ да □ нет

  • мимикой и жестами □ да □ нет

8. В кризисных, конфликтных ситуациях Вы всегда эффективно управляете своими:

  • мыслями, (Вы в любой ситуации способны сосредоточиться, полностью управляете своими мыслями, которые никогда не «лезут сами», «не мешают» и т.д.) □ да □ нет

  • эмоциями и настроением □ да □ нет

  • репликами, словами □ да □ нет

  • решениями □ да □ нет

  • мимикой, жестами □ да □ нет

9. Представьте себя в будущем. Какие чувства у Вас вызывает Ваш «физический портрет» (то, как Вы себя видите, представляете) через определенный интервал времени.

  • Спустя 5 лет

□ радость □ удовлетворение □ удивление □ разочарование □ грусть

□ страх □ ужас □ горечь □ гордость □ никаких чувств

  • Спустя 10 лет

□ радость □ удовлетворение □ удивление □ разочарование □ грусть

□ страх □ ужас □ горечь □ гордость □ никаких чувств

  • Спустя 20 лет

□ радость □ удовлетворение □ удивление □ разочарование □ грусть

□ страх □ ужас □ горечь □ гордость □ никаких чувств

  • Спустя 30 лет

□ радость □ удовлетворение □ удивление □ разочарование □ грусть

□ страх □ ужас □ горечь □ гордость □ никаких чувств

  • Спустя 40 лет

□ радость □ удовлетворение □ удивление □ разочарование □ грусть

□ страх □ ужас □ горечь □ гордость □ никаких чувств

  • Спустя 50 лет

□ радость □ удовлетворение □ удивление □ разочарование □ грусть

□ страх □ ужас □ горечь □ гордость □ никаких чувств

Самостоятельный анализ и оценка положения. Сформулировать при наличии проблем по каждому подразделу:

Физическое состояние.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Стиль жизни.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Адаптация

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Эмоции, чувства

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Саморегуляция

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Планируемые действия для изменения/улучшения положения и т.д.

Примечание: Горизонт планирования не должен превышать 6-12 месяцев. Указывать месяц обязательно только в том случае, когда речь идет о горизонте планирования 1 год. Число строк в таблице при необходимости можно увеличивать.

№ п\п

Примерный срок исполнения (указать день, год, или месяц)

Планируемые изменения

год

месяц

Физическое состояние.

Стиль жизни

Адаптация

Эмоции, чувства.

Саморегуляция

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.