Раздел III. Раскрываем секреты памяти 13]

Вспоминание

Всем нам знакомо это раздражение: ну вот оно, на кончике языка — а никак не вспомнишь! И чем сильнее давление на память (ну, вспоминай же!), тем глубже в недра уходит вспоминание. Мало прочно запомнить, мало обеспечить возможность длительного сохранения информа­ции в памяти. Не менее важно научиться быстро извлекать ее оттуда в нужный момент. Ведь память, как писал Ми­шель Монтень, рисует нам не то, что мы выбираем, а что ей угодно. С таким непослушанием памяти нужно бороться. То есть овладеть техникой припоминания. Гибкая, опера­тивная работа памяти во многом определяется именно этим умением — быстро найти нужную информацию в ее лаби­ринтах. Вопросам тренировки такого механизма поиска и посвящена эта глава.

Тренировка припоминания

Самое главное правило в тренировке умения быстрого вспоминания очень простое:

Всегда лучше оживить первое впечатление, чем получить новое

Это означает, что при вспоминании прежде всего нуж­но постараться заставить память работать самостоятельно, без подсказки. Ведь чаще как бывает? Забылся какой-то факт, имя, иностранное слово. Что мы делаем? Если есть возможность, то первым делом открываем энциклопедию, листаем свои записи, ищем перевод в словаре. Хотя мы точно знаем: в памяти эта информация хранится. А точнее, валяется неизвестно где. Поскольку, запоминая, мы броси­ли ее туда как попало. И не оставили четких следов, «ме­ток», по которым ее можно было бы разыскать. Или не

5*

имеем навыка поиска потерянной информации по этим

следам.

Конечно, быстрее и надежнее подсмотреть. Но таким образом мы постепенно, из года в год воспитываем в себе, как говорил К. Д. Ушинский, «леность памяти». И теперь,

когда мы принуждаем ее к самостоятельной работе, память противится. Ведь она привыкла к подсказкам. Поэтому никогда не прибегайте к справочной литературе сразу, как только встала задача вспомнить. Максимум напряжения! Это и есть тренировка памяти. «Механизм поиска» нужно всегда держать в рабочем состоянии. Конечно, одного напряжения мало. Вспоминая самостоятельно, нужно придерживаться определенных правил.

Итак, что же делать, если, как писал Даниил Хармс, «запомнишь что-нибудь с трудом, но очень крепко и потом ничего вспомнить не можешь»?

1. Нужно помнить, что «лобовое» припоминание редко бывает успешным. Допустим, вы вспоминаете имя, назва­ние, перевод слова и концентрируетесь лишь на этой ин­формации. Если в течение максимум 30 секунд такой «лобовой» атаки результат не достигнут, лучше отступить. Повторите наступление еще один—два раза через одну— две минуты. Если вспоминание не пришло, опять придется прибегнуть к вспомогательным приемам.

2. Надо учитывать, что при восстановлении больших объемов информации особенно сильно ощущается тормо­жение предыдущей деятельности. То есть действует проак­тивное торможение. Поэтому, в частности, трудно сразу решить сложную задачу. Если перед ней решить пару про­стых, сложная решится скорее. Попробуйте вспомнить фамилии всех своих одноклассников. Фиксируйте при этом время. Вы увидите, что процесс ускоряется. Таким образом, мы должны учитывать, что вспоминание требует предва­рительного «разогрева».

3. Метод «естественных знаков» (временного слоя) — один из наиболее надежных вспомогательных приемов активиза­ции вспоминания. Опирается он на закон одновременных впечатлений. Если какая-то информация потерялась в па­мяти, то «вытащить» ее оттуда могут ассоциации. Наша