Раздел III. Раскрываем секреты памяти §3

Упражнение 5. Сделайте в небольшом листке бумаги прорезь высотой в 2 мм и длиной в 3 мм. Возьмите орфо­графический словарь и, передвигая рамку сверху вниз по столбцам слов, старайтесь фиксировать («узнавать», а не прочитывать) каждое слово, появляющееся в прорези.

Эти упражнения, кстати, увеличат и скорость вашего чтения.

Глава 9

Каков объем нашего внимания?

Следующий параметр внимания — его объем. Этот же параметр является основной характеристикой краткосроч­ной памяти. Давно замечено, что при кратковременном предъявлении человеку под силу воспринять и запомнить 5—7, максимум 9 предметов. Это так называемое «правило Миллера 7 ± 2», сформулированное американским психо­логом Миллером в 1945 году. Он показал, что объем внима­ния человека зависит не от количества информации, а от числа блоков (кусков информации) и равно 7 ± 2. По этому правилу одинаково запоминаются при одновремен­ном восприятии и 7 букв, и 7 слов, и 7 идей. Поэтому код идей, 'мыслей, образов — самый продуктивный и емкий.

Между тем, объем внимания можно тренировать.

Упражнение. Бросьте взгляд на какой-либо предмет (дом, лицо, интерьер), а затем попытайтесь воспроизвести его в воображении с максимумом деталей. Сравните свои пред­ставления с реальным предметом. Везде, где это возможно, тренируйтесь в таком мгновенном схватывании информа­ции и воспроизведении ее по памяти (витрины, реклам­ные плакаты, бигборды, группы людей). Скоро вы обнару­жите, что научились не только фиксировать внимание на большом количестве подробностей, но и рационально груп­пировать предметы по различным признакам.

Можно ли делать несколько дел одновременно?

Когда говорят об объеме, обычно подразумевают работу внимания, направленного на зрительное восприятие. Одна­ко если внимание проявляется одновременно в различных формах, направлено на различные виды деятельности, то говорят о распределении внимания. Нас не удивляют воз­можности наших бабушек одновременно смотреть телеви­зор и вязать, способности многих профессиональных ма­шинисток печатать и разговаривать. Однако такое возмож­но, когда хотя бы один из видов деятельности представ­ляет собой хорошо знакомую, привычную работу, а другая не требует полной сосредоточенности. Большинство видов умственной деятельности, связанных с интенсивной рабо­той памяти, требуют почти 100%-ной концентрации вни­мания. Известно, что очень задумавшийся человек нередко имеет неосмысленное выражение лица, поскольку у него не остается «резервов» внимания для поддержания у себя выражения задумчивости. На этот факт обращал внимание еще А. Эйнштейн. Поэтому вряд ли можно верить рассказам об одновременном чтении и письме или слушании и пере­воде с иностранного языка.

Правда, хрестоматийным стал пример Юлия Цезаря, который умел делать одновременно несколько дел. Еще один уникальный пример. Биограф Н. Г. Чернышевского А. П. Примаковский писал: «Изумительная работоспособ­ность позволяла ему часто проводить одновременно две работы: нередко он писал статью для «Современника», одновременно выполняя другое дело, например, диктуя секретарю перевод с немецкого «Всемирной истории» Шлоссера». Но кто из нас ставит себя вровень с гениями?

Загрузка внимания при других видах работы меньше. При забивании гвоздей, например, — 40 %, при вождении автомобиля — 60 %, печатании на машинке — 73 %,