1. Уход

Суть этого метода проста – просто уход. Т.е. если Вы чувствуете, что на Вас оказывают психологическое давление, просто уходите от этого человека, из этого помещения, не думаете о происходящем и о том, что этот человек говорит.

Однако, не смотря на то, что этот метод достаточно распространён, многие его используют, не зная других, он не очень хорош и мало эффективен в нашей ситуации. Зачастую уход бывает неуклюж, что может дать манипулятору почву для еще большего давления.

2. Посылание

Самый простой пример такого метода: Вы просто шлёте человека в душе куда подальше. Применяется очень часто. Иногда бывает эффективнее первого способа, иногда сказывается негативно. Очень спорный способ, использовать который стоит с большой осторожностью.

3. Нейтрализация

Этот метод гораздо эффективнее первых двух. Но встречается в повседневной жизни он гораздо реже. Суть его заключается в переводе внимания, ситуации в другое русло. Например, юмор - Вам сделали упрёк, а Вы ответили блестящей шуткой. И даже если упрекающего это не остановит, в глазах окружающих Вы будете выглядеть героем.

Другой известный пример такого способа в народе называется “косить под дурачка”. Стоит сказать, что пусть и встречается он не редко, однако редко используется с умом. Зачастую то, что человек “косит”, сразу раскрывают. (Да и насмотревшись голливудских фильмов, люди этот метод всё более игнорируют и он становиться всё менее эффективен).

4. Управление

Первое, что стоит упомянуть в данном способе психологической защиты – игра на эмоциях (слёзы). Этим активно пользуются представители слабой половины человечества. Стоит применить немного давления к своей второй половинке, как она начинает плакать, давить на эмоции, говорить, что Вы её не любите и т.п. Очень эффективный метод. Правда, подходит не всем.

Ещё более эффективно на манипуляцию отвечать манипуляцией. Такой метод применяется только профессионалами. Зато эффективность его практически безгранична. Можно пресечь абсолютно любое психологическое давление. Однако, для этого Вам нужно иметь нехилые запасы знаний в области манипулирования.

5. Скрытие

Явный пример – так называемые “серые мышки”. Они просто не предоставляют манипулятору никакой информации о себе. Тщательно выбирают поведение. Нужно строго выбирать информацию, которую о Вас можно знать окружающим, тогда этот метод будет действенен.

6. Игнорирование

Суть – полное игнорирование манипулятора. Но тут нужно быть осторожным. Если Вы проигнорируете пустяк, Вам зачтут это как за силу. Если же проигнорируете серьёзное заявление, то сам манипулятор может использовать это как Вашу слабость. Поэтому главное – отличить пустяк от серьезного инцидента.

Это 6 основных механизмов психологической защиты. Самый эффективный метод – ответная манипуляция. Там Вы можете всё напряжение, направленное на Вас перенаправить на противника и сильно выиграть. Но для этого нужно иметь гораздо более знаний и уверенности. Но, к сожалению, ответная манипуляция практически невозможна в отделении милиции, а только вне стен ОВД, ею с большим успехом могут воспользоваться люди в возрасте (т.е. своим возрастом, авторитетом, заслугами перед обществом можно «успокоить» сотрудников милиции, при этом обе стороны должны осознавать тот факт, что мы не совершали противоправных действий).