- •От издателей
- •Оглавление
- •Список медитаций
- •Введение
- •Экспериментирование с медитациями
- •Сердце как дверь
- •Исследование чакр
- •Круг любви
- •Ма Дэва Вадуда, бакалавр наук, магистр искусств Ма Йога Ранджана, доктор философии (Международный мультиверситет Раджниша)
- •Глава 1
- •2 Октября 1972 года, Бомбей, Индия Вопросы :
- •Глава 3
- •1. Наблюдай промежуток между двумя дыханиями
- •2. Наблюдай точку поворота между двумя дыханиями
- •3. Наблюдай точку слияния двух дыханий
- •4. Осознай момент остановки дыхания
- •Глава 4
- •Глава 5
- •5 Октября 1972 года, Бомбей, Индия
- •5. Сфокусируй свое внимание на третьем глазе
- •6. Фокусируйся на промежуток в течение твоей дневной деятельности
- •7. Техника для осознанности во сне
- •8. Наблюдай точку поворота с преданностью
- •9. А) Лежи как мертвый
- •Глава 6
- •Глава 7
- •10. Стань лаской
- •11. Закрой свои чувства, стань подобным камню
- •12. Позволь себе стать невесомым
- •Глава 8
- •Глава 9 техники для центрирования
- •12 Ноября 1972 года, Бомбей, Индия
- •Сутры :
- •14. Размести все свое внимание в тонком, как нить лотоса, нерве, расположенном в центре позвоночного столба. В таком состоянии будешь трансформирована
- •13. Тотально концентрируйся на одном объекте
- •14. Помести свою осознанность в свой позвоночник
- •Глава 10
- •Глава 11 техники для проникновения во внутреннее
- •14Ноября 1972 года, Бомбей, Индия
- •15. Если закроешь руками семь отверстий головы, то пространство между глазами станет все в себя включающим.
- •16. Благословенная, когда чувства поглощены сердцем, достигни центра лотоса.
- •17. Бездумный ум, держись в середине - до тех пор, пока....
- •15. Закрой все отверстия твоей головы
- •16. Поглоти чувства своим сердцем
- •17. Не выбирай, держись в середине
- •Глава 12 за пределы ума к истокам
- •15 Ноября 1972 года, Бомбей, Индия
- •Глава 13 внутреннее центрирование
- •16 Ноября 1972 года, Бомбей, Индия
- •18. Смотри на объект с любовью
- •19. Сиди только на ягодицах
- •20. Как медитировать в движущемся экипаже
- •21. Концентрируйся на боль в твоем теле
- •Глава 14 изменение направления энергии
- •17 Ноября 1972 года, Бомбей, Индия
- •Глава 15
- •22. Рассматривай свое прошлое, не отождествляя
- •23. Почувствуй объект и стань им
- •24. Наблюдай за своим настроением
- •Глава 16
Исследование чакр
Люди действительно ощущают пустоту сердца с соответствующим свойством холодности только после месяца или более таких медитаций. Но когда присутствует это приятие, тогда начинается очень глубокое исследование. Участники начинают раскрывать внутри себя много таинственного. И когда они раскрывают это таинственное, они обнаруживают, что это всего лишь простые факты жизни.
Когда открывается это пространство сердца, то только тогда возможно опустится к более низким чакрам. Здесь мы можем исследовать энергию силы или неправильное использование силы в третьей чакре; исследовать эмоции - гнев, печаль, страх - во второй чакре; исследовать сексуальность и страхи жизни и смерти, страх, связанный с выживанием, в первой, или основной, чакре.
Вещи, которые были упрятаны в подсознании, начинают всплывать, как пузырьки шампанского в стакане. Они всплывают наверх и освобождаются, потом и другие всплывают, взрываются и освобождаются. Если мы расположены в сердце без всякой критики, без всякого осуждения, без какого-либо отвергания этих вещей, то , что ранее было подавлено, обнаруживает себя. А после высвобождения этого подавленного начинают выделяться сокровища. Таким образом, сначала выделяется все подавленное, что подобно выбрасыванию мусора, а затем начинают всплывать сокровища. Раз нижние центры открываются и очищаются от подавленных чувств и страхов, то высвобождаются вещи, которые затрудняли течение энергии.
Раз они высвобождаются, то энергия течет вверх от нижнего центра в сердце, а оттуда она начинает течь вверх в горловой центр. Высвобождается созидательность и возникает непосредственность. Тогда человек начинает жить текущим моментом, а не в соответствии с руководствами, или правилами, или бессознательными схемами обуславливания, связанными с подавлением. Вслед за этими непосредственностью, чувствительностью и выражением любви приходят игривость и способность человека смеяться над собой и для себя. И этот смех является очень целительным.
Раз это случилось, то мы начинаем с медитаций для открытия третьего глаза. Для открытия третьего глаза, шестой чакры, имеются, по существу, два основных метода. Один из них заключается в проведении энергии от основания спины вверх через все энергетические центры, через тело, пока она не достигнет третьего глаза снизу и не откроет его. А второй метод является более непосредственным и использует медитации смотрения.
Согласно Ошо, около восьмидесяти процентов нашей энергии теряется через глаза. Она просто исходит из глаз и мы всю ее теряем. В медитациях смотрения направление тока энергии меняется на противоположное и она возвращается через глаза, касается третьего глаза и открывает его. Иногда для человека лучшим является один метод, иногда другой - нужно поэкспериментировать. Имеется также прекрасная медитация, разработанная Ошо и называемая медитацией Гуришанкар. Она использует голубой свет и является прекрасным способом для развития и открытия третьего глаза.