Вегетативная нервная система и отрицательные эмоции

По данным, опубликованным в специальной литературе, вопрос о связи положительных и отрицательных эмоций с преобладающей ак­тивностью симпатического или парасимпатического отделов оконча­тельно не разрешен.

В. Суворова указывает, что симпатическое реагирование обусловливает стенические эмоции («эмоциональное симпатическое возбуждение»), а активация парасимпатического отдела – астенические («эмоциональ­ная парасимпатическая депрессия»). Этот автор также обращает вни­мание на то, что симпатический тонус преобладает при оптимальном состоянии организма, а также в условиях острого стресса, обеспечивая активное состояние и поведение организма, мобилизацию внутренних ресурсов для функционирования в режиме предельных возможностей. Длительное парасимпатическое преобладание характерно для хрони­ческих эмоциональных расстройств – тревожных и депрессивных со­стояний.

Помимо тревоги большой интерес представляет связь между активно­стью вегетативной нервной системы и страхом. Для выявления данных механизмов применяется опросник иерархической структуры актуаль­ных страхов (ИСАС), который охватывает основные темы, наиболее часто вызывающие страх, тревогу и беспокойство. Согласно резуль­татам проведенных исследований, суммарный показатель интегрально­го уровня страхов достоверно возрастал в ряду симпатикотоники —> нормотоники —> ваготоники, при этом показатели большинства страхов были ниже у симпатикотоников по сравнению с аналогичными показа­телями лиц, отличающихся повышенным тонусом парасимпатической системы. В частности, эти различия относились к страху потери своего социального статуса, к страху перед будущим и пр. В то же время показатель клаустрофобии, наоборот, был выше у лиц из первой груп­пы, что соответствует клиническим данным о более частой встречаемо­сти панических атак у симпатикотоников. Таким образом, у ваготоников преобладает тревожность в сравнении с симпатотониками, а симпатотоники чаще дают панические реакции.

Сознательное регулирование вегетативных процессов в организме

Вегетативная нервная система регулирует работу сердца, желез и гладкой мускулатуры без активного участия нашего сознания, и тра­диционно считалось, что возможности сознательной регуляции мно­гих физиологических систем организма весьма ограничены. Именно поэтому вегетативную нервную систему переименовали в автоном­ную. Только в результате многолетней практики некоторым индий­ским йогам удавалось замедлять ритм сердца, управлять тонусом пе­риферических кровеносных сосудов или влиять на биоритмы мозга. До недавнего времени считалось, что человек может произволь­но управлять только скелетной мускулатурой, а гладкие мышцы и же­лезы регулируются вегетативной нервной системой, не подчиняющейся контролю сознания. Сердце, кровеносные сосуды, желудок, почки – все эти органы работают по определенным программам, сознательное воздействие на которые практически невозможно.

Правда, с помощью формул самовнушения, применяемых в процессе занятий аутогенной тренировкой, некоторые занимающиеся обучались влиять на отдельные физиологические процессы, однако контроль над этими процедурами осуществлялся на субъективном уровне и не давал возможности реаль­но оценивать характер и интенсивность происходящих изменений.

Однако эксперименты последних десятилетий с созданием обратной связи и изучение практики восточных мистиков с их древней религиоз­ной традицией тренировки тела позволяют предполагать, что и так на­зываемые «непроизвольные» процессы можно поставить под контроль воли. Под биологической обратной связью (БОС, «biofeedback») пони­мают такие методы саморегуляции вегетативных функций человека, которые позволяют непосредственно наблюдать за собственными фи­зиологическими показателями и сознательно влиять на них.

К настоящему времени имеются убедительные доказательства вы­сокой эффективности метода БОС при снижении уровня стресса и лечении таких заболеваний, как гипертоническая болезнь, синдром Рейно, мигрень, алкоголизм и наркомания. При этом самым важным достоинством метода биологического самоуправления является то, что в нем пациент из пассивного объекта врачебного вмешательства превращается в активный субъект, который сам определяет уровень своего физиологического состоянии и свое выздоровление.

14