Методика проведения строевых упражнений

1. Команды, как правило, разделяются на предварительные и исполнительные («Шагом – МАРШ!», «Кру – ГОМ!» и т. д.). Есть команды только исполнительные («РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!» и др.). В ряде случаев для привлечения внимания подается команда: «Внимание группа!». По этой команде занимающиеся должны принять положение основной стойки.

2. Предварительная команда подается отчетливо, громко и несколько протяжно, чтобы занимающиеся могли приготовиться к выполнению.

3. Исполнительная команда подается после небольшой паузы (1–2 сек.), более отрывисто и энергично. Чем больше строй, тем протяжнее предварительная команда, больше пауза между предварительной и исполнительной командами, громче подача исполнительной команды.

4. При подаче любой команды преподаватель обязан быть в положении основной стойки.

5. В некоторых случаях целесообразно заменять команды распоряжениями. Например, вместо того, чтобы группе, сидящей на полу, подать команду «Нале – ВО!», лучше отдать распоряжение «Повернитесь налево».

6. Команды, в которых есть указание о направлении движения, различаются следующим образом: «Налево» – движение в указанную сторону с одновременным поворотом. Например, «Налево на два шага разом – КНИСЬ!». «Влево» – движение в указанную сторону без поворота, т. е. боком. Например, «Влево приставными шагами сом – КНИСЬ!»

7. При подаче команд для перестроения в движении необходимо назвать строй, затем направление движения и способ исполнения. Например, при перестроении из колонны по одному в колонну по четыре в движении команду подают так: «В колонну по четыре налево (направо) – МАРШ!». (В движении, если способ передвижения не меняется, слово «шагом» опускается).

8. При размыканиях следует указать направление, величину интервала и способ исполнения. Например: «Влево, на два шага, приставными шагами разом – КНИСЬ!».

9. При обучении строевым упражнениям пользуются методами показа, объяснения и обучения по частям (по разделениям). Чаще всего показ сочетается с объяснением, и затем упражнение выполняется всей группой одновременно.

10. Более сложные строевые упражнения необходимо разучивать по разделениям. При обучении по разделениям ученик осознает и запоминает свои действия, а преподаватель до подачи очередной команды может исправить ошибки.

Строевые приемы

1. Внимание группа! В одну шеренгу «СТАНОВИСЬ!» По этой команде занимающиеся становятся в строй, принимая основную (строевую) стойку.

2. «РАВНЯЙСЬ!» По этой команде занимающиеся равняются направо.

3. «СМИРНО!» По этой команде принимается основная стойка.

4. «На середину – РАВНЯЙСЬ!», «Налево – РАВНЯЙСЬ!» По этим командам занимающиеся равняются в указанных направлениях.

5. «ОТСТАВИТЬ!» По этой команде принимается предшествующее ей положение.

6. «ВОЛЬНО!» По этой команде занимающиеся, не сходя с места, ослабляют одну ногу в колене и стоят свободно.

7. «Правой (левой) – ВОЛЬНО!» Занимающиеся отставляют правую (левую) ногу на шаг в сторону, распределяют тяжесть тела на обеих ногах и кладут руки за спину. Применяется в разомкнутом строю.

8. «Напра – ВО!» Команда выполняется на правой пятке и левом носке, затем левая приставляется к правой.

Алгоритм: Поворот направо, делай – «Раз!» приставить левую к правой, делай – «Два!»

9. «Нале – ВО!» Команда выполняется на левой пятке и правом носке, затем правая приставляется к левой.

Алгоритм: Поворот налево, делай – «Раз!» приставить правую к левой, делай – «Два!»

10. «Кру – ГОМ!» Команда выполняется через левое плечо, на левой пятке и правом носке, затем правая приставляется к левой.

Алгоритм: Поворот налево кругом, делай – «Раз!» приставить правую к левой, делай – «Два!»