Федеральное государственное бюджетное образовательное
учреждение высшего профессионального образования
«Тульский государственный университет»
Медицинский институт
Кафедра физкультурно-оздоровительных технологий
Методические указания к практическим (Семинарским) занятиям
по дисциплине
ГИМНАСТИКА
СТРОЕВЫЕ И Общеразвивающие упражнения
УЧЕБНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ:
подготовительная, основная и заключительная части занятия
Направление подготовки: 034300 «Физическая культура»
Квалификация выпускника: «Бакалавр»
Форма обучения: очная
ТУЛА 2011 г.
Методические указания к практическим занятиям составлены доцентом Поповым Э.М. и обсуждены на заседании кафедры ФОТ факультета ФКСиТ
протокол № ___ от «17» октября 2011 г.
Зав. кафедрой Е.В. Белых
Методические указания к практическим занятиям пересмотрены и утверждены на заседании кафедры ФОТ факультета ФКСиТ
протокол № ___ от «___»____________ 20___ г.
Зав. кафедрой________________ Е.В. Белых
Строевые упражнения
Строевые упражнения входят в общую классификацию средств гимнастики. С помощью этих упражнений успешно воспитываются чувства правильной осанки, ритма и темпа движений, а также формируются навыки коллективных действий.
Повышенная требовательность при проведении строевых упражнений способствует воспитанию дисциплины и организованности занимающихся.
Организация занятий гимнастикой немыслима без строевых упражнений, позволяющих быстро и рационально размещать занимающихся в зале или на площадке.
Строевые упражнения подразделяются на следующие группы:
1. Строевые приемы.
2. Построения и перестроения.
3. Передвижения.
4. Размыкания и смыкания.
Основные понятия для пользования строевыми упражнениями
Интервал
Дистанция
П
равый
фланг Левый фланг Направляющий
Замыкающий
Шеренга Колонна
Строй – установленное размещение занимающихся для совместных действий.
Фланг – правая и левая оконечности строя. При поворотах строя названия флангов не меняются.
Фронт – сторона строя, в которую занимающиеся обращены лицом.
Шеренга – строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии и обращены лицом в одну сторону.
Интервал – расстояние по фронту между занимающимися в шеренге.
Колонна – строй, в котором занимающиеся расположены в затылок друг другу.
Дистанция – расстояние между занимающимися в глубину в колонне.
Направляющий – занимающийся, идущий в колонне первым.
Замыкающий – занимающийся, идущий в колонне последним.
Сомкнутый строй – строй, в котором занимающиеся расположены в шеренгах с интервалом, равным ширине ладони (между локтями), один от другого или в колоннах на дистанции, равной поднятой вперед руки.
Разомкнутый строй – строй, в котором занимающееся расположены в шеренгах с интервалом в один шаг или с интервалом, указанным преподавателем.
Управление строем осуществляется посредством команд и распоряжений, которые обычно подаются голосом или установленными сигналами.