- •3. Конкурс для капитанов «Собери предметы с завязанными глазами»
- •3 Часть – заключительная.
- •Мама, папа, я – спортивная семья
- •Ход праздника
- •Комплекс ору для средней группы с обручем
- •Комплекс ору для подготовительной группы с малым мячом
- •Комплекс утренней гимнастики
- •Коплекс утренней гимнастики
- •Конспект бодрящей гимнастики для детей старшей группы
- •Эстафета «Кто быстрее?»
- •Эстафета – «Собери игрушки»
- •Эстафеты:
- •Спортивные загадки
- •Подвижные игры для старшего возраста Основное движение - бег Пятнашки
- •Быстрей по местам
- •Кольцо на палочке.
- •У кого мяч.
- •Перелет птиц
- •Медведи и пчёлы
- •Колпачок и палочка
- •Физкультурные минутки
- •«Веселые эстафеты» Эстафеты 1 «Воздушные шары»
- •Эстафеты 2 «Сыщики»
- •Эстафеты 3 «Мульти-Пульти»
- •Эстафеты 4 «Тонус»
- •Эстафеты 5 «Ленточки»
Комплекс утренней гимнастики
С ____ ПО ___________________
Вводная ходьба друг за другом на носках, пятках. Бег друг за другом, бег врассыпную. Ходьба. Построение в звенья.
Общеразвивающие упражнения с мячами:
Поднять мяч вверх, опустить. И.П.: ноги слегка расставлены, мяч внизу. 8 раз.
Наклоны туловища вправо-влево. И.П.: сидя на полу, ноги "калачиком", мяч перед собой. 6-8 раз.
Присесть, развести колени, положить мяч на пол. Встать, выпрямиться. И.П.: стоя, пятки вместе, носки врозь, мяч внизу. 8 раз.
Повороты туловища вправо (влево), мяч соответственно вытягивать вправо (влево). Выпрямиться. И.П.: лежа на спине, мяч в руках на животе. 8 раз.
Поднять высоко ноги, перешагнуть мяч. Повернуться назад, сделать тоже самое. И.П.: мяч на полу, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 8 раз.
Поднять мяч вверх в правой руке, передать в левую. Опустить мяч. То же вправо. И.П.: Ноги слегка расставлены, мяч в левой (правой) руке. 8 раз.
Прыжки на двух ногах.
Дыхательные упражнения.
Заключительная ходьба.
Коплекс утренней гимнастики
С ____ПО _____________________
Вводная ходьба друг за другом на носках с разными положениями рук, ходьба приставным шагом вперед, назад. Бег. Построение в звенья.
Общеразвивающие упражнения.
Поднимать и опускать плечи. И.П.: Ноги слегка расставлены, руки на поясе. 8 раз.
Прогибаться, руки и ноги вытягивать как можно дальше. И.П.: лежа на животе, руки перед собой, 8 раз.
Поочередно пружинисто сгибать ноги. И.П.: стоя, пятки вместе, носки врозь, руки за головой. 6-8 раз.
Поочередно поднимать и опускать прямые ноги. И.П.: сесть, опираясь руками сзади. 8 раз.
Сделать 2-3 полуприседания, с каждым разом присед все ниже. Выпрямиться. И.П.: Ноги слегка расставлены, руки на поясе. 8 раз.
Поднять руки за голову, пальцами касаться затылка, отвести локти назад. Опустить руки. И.П.: Стоя прямо, руки внизу. 8 раз.
Прыжки на 2-х ногах с продвижением вперед.
Дыхательные упражнения.
Заключительная ходьба.
Конспект бодрящей гимнастики для детей старшей группы
Части доза
|
Содержание |
Дозировка |
1 часть - вводная
|
И.п.: лежа на кровати, на спине, руки вдоль туловища. Плавно поднять руки через стороны, сделать хлопок, опустить.
|
Повторить 3 раза
|
2 часть – основная
|
|
Каждое упражнение повторяется 4-5 раз.
|
3 часть – заключительная |
Подвижная игра «Затейники» Дети идут по кругу.
Ровным кругом друг за другом Мы идем за шагом шаг. СТОЙ НА МЕСТЕ! Дружно вместе Сделаем вот так: (дать задание).
|
3 раза |
Считалка №1
Наша Маша рано встала Кукол всех пересчитала: Две матрёшки на окошке, Две Танюшки на подушке, Две Иринки на перинке, А Петрушка в колпачке на зеленом сундучке.
|
|
Считалка №2
Вышли мыши как-то раз Посмотреть который час. Раз-два-три-четыре, Мыши дернули за гири. Тут раздался страшный звон - Разбежались мыши вон.
|
|
|
|
|
|
Считалка №3
Высоко-превысоко Кинул я свой мяч легко. Но упал мой мяч с небес, Закатился в темный лес. Раз-два-три-четыре-пять, Я иду его искать.
|
Считалка №4
Завтра с неба прилетит Синий-синий-синий кит, Если веришь, стой и жди, А не веришь - выходи! |
||
|
|
|
|
Считалка №5
На золотом крыльце сидели: Царь, царевич, Король, королевич, Сапожник, портной, Кто ты будешь такой? Говори поскорей, Не задерживай честный и добрых людей!
|
Считалка №6
На золотом крыльце сидели: Мишки Гамми, Том и Джерри, Скрудж Мак-Дак и три утенка, Выходи, ты будешь Понка! Если Поночка уйдет, Скрудж Мак-Дак с ума сойдет!
|
||