4. Эргономические основы оформления офисного помещения

При организации рабочего места офисного работника необходимо следовать рекомендациям эргономики. Соблюдение эргономических требований позволит сохранить хорошую работоспособность в течение всего рабочего дня, повысит производительность труда как в количественном, так и в качественном отношении.

Неправильная организация рабочего места и порядка работы может приводить к заболеваниям нервной системы, таким как стресс, стенокардия и головные боли; заболеваниям костно-мышечной системы (ревматизм, остеохондроз, радикулит, запястный синдром и синдром длительных статических нагрузок); заболеваниям глаз (компьютерный зрительный синдром, близорукость, воспалительные заболевания глаз, катаракта и др.).

По условиям работы рабочее место пользователя ЭВМ относится к индивидуальному рабочему месту для работы сидя. Антропологические характеристики тела человека определяют габаритные и компоновочные параметры его рабочего места. Разработанные медиками санитарно-гигиенические нормы должны учитываться при конструировании компьютерной и офисной мебели, а также при проектировании помещений офисов. В последнее время изделия, изготовленные с учетом требований гигиены и комфорта, часто называют эргономичными. Одна из главных задач эргономики – снизить нагрузки на организм человека, связанные с работой на компьютере.

Настоятельно рекомендуется выбирать плоскоэкранный монитор с частотой развертки не менее 100 Гц и хорошую видеокарту, поддерживающую оптимальный режим работы монитора.

Высота рабочей поверхности стола для пользователей ЭВМ должна регулироваться в пределах 680 – 800 мм, при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм.

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сидения и спинки, а также по расстоянию спинки до переднего края сидения. Кресло должно иметь подлокотники, что сводит к минимуму неблагоприятное воздействие на кистевые суставы рук. Рабочее место необходимо оборудовать подставкой для ног.

Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100-300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.

Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора должно быть не менее 50 см, оптимально 60-70 см. Расстояние от экрана монитора до задней стенки монитора соседнего ряда должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми стенками – не менее 1,2 м. Площадь на одного пользователя должна составлять не менее 6 м², объем – не менее 20 м³.

Рекомендуется светло-коричневая окраска стен, потолок – белый, пол – паркетный, светло-коричневый. С точки зрения цветотерапии, желтый и светло-коричневый цвета улучшают настроение, положительно влияют на нервную систему и внутренние органы.

Следует увеличить влажность в помещении: разместить цветы, аквариум в радиусе 1,5 м от компьютера; оптимальная влажность 60 % при температуре 21 ^оС.

Так как работа офисного сотрудника по виду трудовой деятельности относится к группе В – творческая работа в режиме диалога с ЭВМ /15/, необходимо сократить время работы за компьютером до 4 - 6 часов за рабочий день, в конце каждого часа работы необходимо делать 5- минутный перерыв, а через 2 часа – 15 минутный, выключать монитор и покидать рабочее место. После каждых 40 – 45 минут работы необходима физкультурная пауза – вращение глазами по часовой стрелке и обратно, простые гимнастические упражнения для рук.