Паспорт здоровья студента

Назначение Паспорта здоровья студента состоит в том, чтобы помочь правильно оценить состояние здоровья, определить работоспособность, а также физическую подготовленность. Работа студента с Паспортом позволит увидеть, что и как следует изменить в образе жизни, чтобы не навредить своему здоровью. Поможет выявить такие факторы, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья, расширению адаптационных возможностей организма, восстановлению ослабевших или утраченных функций.

На основании оценки объективного и субъективного состояния здоровья студент разрабатывает индивидуальную программу оздоровления «На пути к здоровью», намечает пути ее реализации.

Паспорт здоровья студента содержит следующие разделы:

Раздел 1. Личные данные

Этот раздел содержит персональные сведения о студенте:

1.1. Фамилия, имя, отчество.

1.2. Факультет, группа.

1.3. Дата рождения.

1.4. Наличие или отсутствие хронических заболеваний, состояние физического самочувствия.

1.5. Сведения о родителях. Оценка риска развития заболеваний.

Ответить на последние два вопроса Вам поможет работа с опросником по Гиссенскому.

Определение эмоциональной напряженности

соматических жалоб по опроснику Гиссенского

Этот опросник (табл. 1) дает возможность оценить уровень психоэмоциональной напряженности на сегодняшний день.

Порядок выполнения:

а) оцените выраженность у Вас соматических жалоб в баллах:

0 – нет жалоб;

1 – симптом проявляется слегка;

2 – симптом проявляется несколько;

3 – симптом проявляется значительно;

4 – симптом проявляется сильно.

Таблица 1

Опросник по Гиссенскому

№ п/п	Симптомы	Балл	№ п/п	Симптомы	Балл
1	Ощущение слабости		13	Изжога или кислая отрыжка
2	Сердцебиение, перебои в сердце или замирание сердца		14	Головные боли
3	Чувство давления или переполнения в животе		15	Быстрая истощаемость
4	Повышенная сонливость		16	Усталость
5	Боли в суставах и конечностях		17	Чувство «оглушенности» (помрачения сознания)
6	Головокружение		18	Чувство тяжести или усталости в ногах
7	Боли в пояснице или спине		19	Вялость
8	Боли в шее (затылке) или плечевых суставах		20	Колющие или тянущие боли в груди
9	Рвота		21	Боли в желудке
10	Тошнота		22	Приступы одышки (удушья)
11	Ощущение кома в горле, сужение горла или спазма		23	Ощущение давления в голове
12	Отрыжка		24	Сердечные приступы

Занесите свои ответы в таблицу 2.

Таблица 2