Опросный лист для работников ооо «Каскад» по аттестации рабочих мест по условиям труда

1. Инструкция для интервьюера

Вам, как интервьюеру, следует внимательно ознакомиться с нижеследующими характеристиками условий труда и содержанием вопросов опросного листа.

Перед опросом следует пояснить опрашиваемому цель опроса («В целях улучшения условий труда компания проводит опрос работников»), объяснить простыми словами понятия условий труда.

Если при опросе у опрашиваемого появляются вопросы, необходимо дать на них четкий и простой для понимания ответ, не допускающий двоякого токования. В конце опроса следует поблагодарить опрашиваемого за участие в опросе.

Перед выходом в точки опроса следует пройти инструктаж у разработчика анкеты.

2. Характеристики условий труда:

- оптимальными условиями труда являются такие условия, при которых работающие сохраняют свое здоровье и имеют предпосылки для сохранения высокого уровня трудоспособности;

- допустимыми условиями труда являются такие условия, при которых влияние факторов не оказывает существенного неблагоприятного влияния на работающих, и позволяет им восстанавливаться к началу следующей смены.

- вредными условиями труда считаются условия, характеризующиеся наличием вредных факторов, которые оказывают неблагоприятное воздействие на работающих и вызывают или обратимые функциональные изменения организма, или приводят к стойким заболеваниям, или приводят к развитию профессиональных заболеваний в легкой и выраженной форме и росту хронических заболеваний.

- опасными условиями труда считаются условия, когда вредные факторы оказывают воздействие на работающих в течение всей рабочей смены или ее части и создают угрозу для жизни и высокий риск возникновения тяжелых форм острых профессиональных заболеваний.

3. Вопросы опросного листа:

1. Считаете ли Вы организацию Вашего рабочего места по условиям труда (подчеркните):

А. Оптимальной

Б. Допустимой

В. Травмоопасной

Г. С вредными и (или) опасными условиями труда.

Д.Другой вариант ответа (запишите)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Если Вы считаете, что организация труда на Вашем рабочем месте отличается от оптимальной, поясните:

А.Почему Ваше рабочее место травмоопасно_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Б. Какие условия труда на Вашем рабочем месте Вы считаете вредными и (или) опасными____________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________

3. Обеспечены ли Вы средствами индивидуальной защиты на Вашем рабочем месте (подчеркните):

А. Да

Б. Нет.

В. Если, да, укажите, какими средствами индивидуальной защиты Вы обеспечены на данном рабочем месте (запишите)____________________________________________________________________________________________________________________

4. В какой позе Вам приходится работать в течение рабочей смены (подчеркните):

А. Рабочая поза «стоя»

Б. Рабочая поза «сидя»

В. Рабочая поза как «стоя», так и «сидя»

5. Как часто в течение рабочей смены Вам приходится делать наклоны корпуса (подчеркните):

А. До 50 наклонов в смену (один наклон примерно за 10 минут)

Б.До 100 наклонов в смену

В. Свыше 100 наклонов в смену

6. Как бы Вы оценили психофизиологические факторы на Вашем рабочем месте (подчеркните):

А. Имеется умственное перенапряжение.

Б. Присутствует монотонность труда.

В. Присутствуют эмоциональные перегрузки

Г.Другой вариант ответа (напишите)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

7. Как Вы оцениваете свои интеллектуальные нагрузки (подчеркните):

А. Легкий умственный труд (отсутствует необходимость принятия решений)

Б. Допустимый умственный труд (принятие решений в рамках инструкций)

В. Напряженный умственный труд (решение сложных задач с использованием нескольких инструкций).

8. Как Вы оцениваете свои сенсорные нагрузки (длительная сосредоточенность, нагрузки на зрение и слух) (подчеркните):

А. Сенсорные нагрузки присутствуют 25% рабочего времени

Б. Сенсорные нагрузки присутствуют 50% рабочего времени

В. Сенсорные нагрузки присутствуют в течение более 50% всей рабочей смены.

9. Как Вы оцениваете свои эмоциональные нагрузки (подчеркните):

А. Высокие

Б. Допустимые

В. Низкие

10. Как Вы оцениваете монотонность своего труда (подчеркните):

А. Число выполняемых Вами рабочих операций по отпуску воды составляет 10 и более

Б. Число выполняемых Вами рабочих операций по отпуску воды составляет от 9 до 6

В. Число выполняемых Вами рабочих операций по отпуску воды составляет менее 6

11. Сколько времени Вы затрачиваете на выполнение операций по отпуску воды (подчеркните):

А. Более 100 секунд

Б. От 100 до 25 секунд

В. От 24 и менее секунд

12. Как Вы оцениваете искусственную освещенность на Вашем рабочем месте (подчеркните):

А. Оптимальная освещенность

Б. Допустимая освещенность.

В. Низкая освещенность

Г.Другой вариант ответа (запишите)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

13. Как Вы оцениваете естественную освещенность на Вашем рабочем месте (подчеркните):

А. Оптимальная освещенность

Б. Допустимая освещенность.

В. Низкая освещенность

Г.Другой вариант ответа (запишите)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

14. Как Вы относитесь к увеличению среднедневной продолжительности рабочего времени на 1-2 часа при условии стимулирующих и компенсирующих выплат (подчеркните):

А. Положительно

Б. Отрицательно

Г.Другой вариант ответа (запишите)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

15. Как Вы оцениваете температурный режим на Вашем рабочем месте в холодный период года (подчеркните):

А. Оптимальный

Б. Допустимый

Г. Не соответствующий требованиям

Г.Другой вариант ответа (напишите)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

16. Как Вы оцениваете температурный режим на Вашем рабочем месте в теплый период года (подчеркните):

А. Оптимальный

Б. Допустимый

Г. Не соответствующий требованиям

Г.Другой вариант ответа (запишите)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

17. Как Вы оцениваете состояние вентиляции на Вашем рабочем месте (подчеркните):

А. Оптимальная

Б. Допустимая

Г. Не соответствующая требованиям

Г.Другой вариант ответа (запишите)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

18. Как Вы оцениваете состояние относительной влажности на Вашем рабочем месте (подчеркните):

А. Оптимальная

Б. Допустимая

Г. Не соответствующая требованиям

Г.Другой вариант ответа (запишите)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

19. Если Вы считаете, что микроклимат (температура, вентиляция, относительная влажность) на Вашем рабочем месте отличается от оптимального, поясните, что Вас не устраивает (запишите):____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

20. Как часто с Вами проводятся инструктажи по охране труда (подчеркните):

А. Один раз в месяц

Б. Один раз в 6 месяцев

В. Один раз в 12 месяцев

Г.Другой вариант ответа (запишите)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Приложение 2

ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Основные принципы изометрических занятий

- выполнять каждое упражнение с максимальным напряжением.

- усилие делать после вдоха, на выдохе, и не задерживать дыхание во время упражнения дышать ритмично: 6 секунд вдох – 6 секунд выдох, без пауз и задержек дыхания.

- каждое упражнение должно продолжаться не более 6 секунд.

- между упражнениями делать паузу 30…60 секунд.

- напрягать мышцы плавно и сбрасывать нагрузку тоже плавно.

- сопротивление усилиям должно быть столь большим, чтобы оно заведомо исключало возможность любого движения (обязательно).

- эффект будет достигнут, если выполнять каждое выбранное упражнение хотя бы 1 раз, но зато каждый день.

Упражнения изометрической гимнастики

1. Вытяните руки и уприте их согнутыми пальцами в стол, сделайте вдох и на выдохе, плавно надавите пальцами на стол, как будто хотите вогнать его в пол. Давите в течение 6 секунд и плавно снимите нагрузку. Расслабьтесь и через 30 секунд вновь повторите упражнение.

2. Согните руки в локтях, а пальцы сожмите в кулак и прижмите их костяшками к краю стола и надавите на стол с такой силой, как будто вы стараетесь отодвинуть его от себя. При этом дышите свободно и медленно считайте до 6. Прервите упражнения и повторите вновь.

3. Подсуньте руки под крышку стола тыльной стороной ладоней и надавите вверх, стараясь оторвать ее от ящиков.

4. Сядьте у стола, положив ногу на нога в свободной позе, засунув колено лежащее сверху ноги под крышку стола и надавите этим коленом на столешницу снизу вверх изо всех сил. Через 6 секунд расслабьтесь, поменяйте ноги и повторите упражнение.

5. Заложите руки за спинку стула и попытайтесь наклониться вперед, вопреки сопротивлению рук. Напрягайтесь 6 секунд и перед повторением сделайте промежуток отдыха чуть побольше, чем обычно - 40...60 секунд. 6. Наклонитесь вперед и возьмитесь руками за передние ножки стула, тяните их вверх как будто хотите оторвать их от пола. 7. Передвиньте руки под сиденье и попытайтесь приподнять себя над землей вместе со стулом.

8. Встаньте позади стула, возьмитесь за его спинку руками сбоку и попеременно старайтесь то его сжать, то растянуть как гармошку. 9. Встаньте на одной ноге, согнув другую и обхватив ее пальцами за щиколотку, а потом старайтесь в течение 6 секунд толкать ногу с силой вниз, вопреки сопротивлению крепко держащей ее руки. Повторите с другой ногой.

10. Упереть локти в стол и сложить ладони на лбу, постарайтесь преодолеть сопротивление рук, наклоняя голову вперед. Потом расслабьте мышцы шеи и плечевого пояса и через минуту повторите упражнение. 11. Упереть локти в стол, отклоните голову назад, подбородок уприте в ладони и попытайтесь опустить голову вниз.

12. Сцепите руки сзади на шее и попытайтесь нагнуть ее вперед, одновременно изо всей силы сопротивляйтесь этому мышцами самой шеи. 13. Сидя прямо поднимите согнутые руки горизонтально перед собой так, чтобы растопыренные пальцы сомкнулись. Давите одной рукой на другую в течение 6 секунд.

14. Руки перед собой согнутые в локтях. Одну кисть сожмите в кулак, другой охватите кулак и давите одной рукой на другую. Поменяйте руки. 15. Сидя на стуле, сожмите ноги и положите ладони под бедра ближе к коленям. А теперь попробуйте поднять плечи вверх, не сгибая рук и изо всех сил прижимая ладони к нижней стороне бедер. 16. Встаньте лицом к стене на расстоянии, примерно, одного шага от нее, поднять руки высоко над головой, упереть их в стену и попытаться отодвинуть ее подальше.

17. Сесть на стул, подняв и выпрямив ноги, положите ладони на голени и сильно давить руками вниз, стараясь поднять ноги вверх, не сгибая колен. 18. Сидя на стуле, обхватите его ножки своими ногами и, напрягая все мышцы ног, сожмите его.

19. Сидя на стуле, поднять выпрямленные ноги и положить одну на другую. Верхней ногой давите вниз и одновременно нижней ногой поднимайте вверх. Поменяйте ноги.

20. Вытяните руки вперед, ладонями вовнутрь. Изо всех сил надавливайте ладонями друг на друга. Поверните ладошки наружу и снова надавливайте. 21. Вытяните руки вперед и возьмите кисти в замок. Изо всех сил попытайтесь "разомкнуть" замок.

Приложение 3