При избытке телесной энергии Lung (ветер)

Предпочтительными считаются продукты питательные, теплые, сладкие, маслянистые и в несколько меньшей степени также соленые и кислые, а еще тепло и спокойный образ жизни.

Например:

• Питательный в данном контексте подразумевает богатый белка­ми, витаминами и т. п.

• Кунжутное масло (внутреннее и наружное применение).

• Мясной суп (по возможности с мозговой косточкой).

• Ягненок или баранина.

• Сахар-сырец, патока.

• Леденцы.

• Мед.

• Мускатный орех.

• Шафран.

• Лакрица.

• Очищенное перетопленное масло из молока буйволицы (ghee).

• Животное масло.

• Чесночное масло (в умеренных количествах).

• Животное масло с мускатным орехом (может использоваться и при массаже рефлексогенных точек).

• Растительные масла холодного отжима.

• Чеснок.

• Лук репчатый.

• Иногда не повредит стаканчик вина или пива.

• Предпочтительны все продукты, выращенные в местностях с теп­лым и мягким климатом.

• Старайтесь находиться в теплой, приятной обстановке.

• Избегайте слишком яркого, слепящего света.

• Приятная компания способствует безмятежному, ясному настро­ению.

• Почаще принимайте теплые ванны.

• Время от времени позволяйте себе масляный массаж.

• Регулярный сон (немного подремать в середине дня тоже очень неплохо).

При избытке телесной энергии Tripa (желчь)

Предпочтительными являются прохладный, сладкий, горький и вя­жущий типы вкусов с прохладной активной силой, а также прохлада и образ жизни, оказывающий успокаивающее действие.

• Йогурт.

• Сыворотка, снятое молоко.

• Свежее животное масло (в умеренных количествах).

• Прохладная родниковая вода.

• Мясо козы.

• Дичина.

• Говядина.

• Черный чай (в умеренных количествах).

• Листья одуванчика в качестве весеннего курса терапии.

• Свежая каша из поджаренного зерна (например, из ячменя).

• Изюм.

• Камфара (наружное применение, очень умеренное; только от лихорадочных состояний).

• Шафран.

• Предпочтительны все продукты, выращенные в прохладных ме­стностях.

• Выбирайте прохладные места (тенистые и продуваемые ветром).

• Изредка рекомендуется прилечь и отдохнуть немного днем.

• Прохладные ароматы (например, лаванды, лимона) поддержи­вают ощущение благополучия.

При избытке телесной энергии Peken (слизь)

Предпочтительны горячий (острый), кислый и вяжущий типы вку­сов с грубой, легкой и горячей активными силами, а также соответ­ствующий образ жизни. Например:

• Гранаты (особенно семена).

• Горячая вода.

• Мед (особенно белый).

• Имбирь.

• Кориандр.

• Черный перец.

• Кардамон (большие и малые коробочки).

• Корица.

• Тмин (чернушка посевная).

• Морская соль (в умеренных количествах!).

• Облепиха.

• Соблюдайте все рекомендации по активизации пищеваритель­ного тепла.

• Баранина или мясо ягненка.

• Рыба.

• Зерно, хранившееся не менее одного года.

• Клецки из муки, смолотой из хранившегося в течение опреде­ленного времени зерна.

• Предпочтительны все продукты, выращенные в сухих, жарких местностях.

• Иногда можно выпить стаканчик хорошо выдержанного алко­гольного напитка (например, настойки).

• Следует есть только поджаренные зерновые в сваренном виде.

• Выбирайте теплые и сухие места.

• Носите достаточно теплую одежду.

• Каждый день выполняйте физические упражнения.

• В течение дня спать не рекомендуется!