- •Лекция № 1 физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
- •Физическая культура и спорт как социальные феномены Физическая культура — часть общечеловеческой культуры
- •Спорт - явление культурной жизни
- •Компоненты физической культуры
- •Физическая культура в структуре профессионального образования
- •Физическая культура студента
- •Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования
- •Профессиональная направленность физического воспитания
- •Организационно-правовые основы физической культуры и спорта
- •Физическая культура и спорт в системе образования
- •Гуманитарная значимость физической культуры
- •Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре
- •Основы организации физического воспитания в вузе
- •Лекция № 2: Социально-биологические основы физической культуры
- •Основные понятия
- •Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система. Воздействие внешней среды на организм человека
- •Физическая и умственная деятельность человека. Утомление и переутомление при физической и умственной работе
- •Основные факторы производственной среды и их неблагоприятное влияние на организм человека
- •1.3.2. Обеспечение устойчивости к физической и умственной нагрузке
- •Совершенствование обмена веществ под воздействием направленной физической тренировки
- •Воздействие физической тренировки на кровь, кровеносную систему
- •Воздействие физической тренировки на сердце
- •Значение и функциональные возможности дыхания
- •Двигательная активность в повышении функций отдельных внутренних органов и систем человека
- •1.9. Опорно-двигательный аппарат
- •Сенсорные системы
- •Нервная и гуморальная регуляция деятельности организма
- •Физиологические изменения в процессе тренировок
- •1.12.1. Рефлекторные механизмы двигательной деятельности
- •1.12.2. Аэробные, анаэробные процессы и их характеристики
- •Лекция №3. Основы здорового образа жизни студента.
- •Здоровье человека, как ценность и факторы его окружающие.
- •Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни
- •Здоровый образ жизни студента.
- •Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни.
- •«Текущий счет» - здоровье.
- •Гибкость нормы
- •«Третье состояние» и его проблемы
- •Организация сна.
- •Режим труда и отдыха.
- •Зачем студенту отдых
- •Заключение.
Заключение.
Чем больше погружаемся в тему обозначенной лекции, сформулированной как «Основы здорового образа жизни студента», тем больше возникает ощущение, что поднятая тема не имеет границ. Действительно, в материалах отсутствуют сведения о том, как климатические условия и их смена влияет на здоровье, имеется ли связь между свойствами нервной системы (темпераментом) и особенностями организма, влияние различных типов стрессов «плохого» и «хорошего» на здоровье студента, в чем проявляется положительное влияние труда на здоровье и многое другое. Надеемся, что эти темы будут рассмотрены в других лекциях.
Цель этой лекции состоит в том, чтоб еще раз обратить внимание на то, что деловой подход к здоровью не денежный подход, а рациональность бережного отношения к себе и обществу, возможность предостеречь себя от беды, отвести ее собственноручно. Следует помнить, что здоровье это атрибут веселых, неунывающих, шагающих с песней по жизни людей, тех, кто любит трудиться, с детства терпеть не может сидеть без дела, зевать и потягиваться от лени.
Нужно постоянно помнить о дефиците здоровья и бережно относиться к самому себе.