1. Конституция "Ветер".

Люди, рожденные ветром, сутулы, сухощавы, бледны, многословны плохо переносят холод, при движении их слышится треск (в суставах). Они бедны, недолговечны, телом небольшие, любят песни, смех, борьбу, стрельбу, предпочитают сладкое, кислое, жгучее, по повадкам похожи на грифов, ястребов и лис. Лицам с конституцией "Ветра" надо крайне осторожно применять голод и вообще не голодать в те сезоны года, когда принцип "Ветра" в природе наиболее выражен (сухая холодная зима). Им не рекомендуется голодать более 3 дней подряд и больше 24 часов в 2 недели. Иначе происходит перевозбуждение телесного "Ветра", что выражается в сильном и резком похудании, слабости, иссушенности, замерзании, тугоподвижности суставов. На психическом уровне это создает страх, беспокойство, нервозность.

2. Конституция "Слизь".

У людей "Слизи" прохладное тело, суставы и кости не выделяются. Они мясисты и белы, формы округлы. Голод, жажду, сострадания переносят легко. Тела у них крупные, живут долго богато, сон у них крепкий. Они широки душой от природы, имеют хороший нрав, походят по повадкам на львов и буйволов. Они могут свободно и легко голодать в жаркое сухое время. Голод будет удалять слизь, давать легкость их организму. Если она будут голодать в холодное влажное время года, мало двигаться то будут сильно мерзнуть. Имеющийся избыток слизи от сухости и холода будет уплотняться и образовывать твердые опухоли и кисты, может возникнуть сгущение крови, подняться кровяное давление. На психическом уровне это выражается длительной депрессией разочарованием в оздоровительных системах и жизни вообще. Подстраивайте голод под свою собственную конституции, а не себя под чью-то систему.

1.3. Правила проведения голодания

Все правила сводятся к 3 группам: теоретическая подготовка, практическому поэтапному осуществлению голода и системе постов.

1. Теоретическая подготовка включает особенности разнообразных видов голода.

2. Практическое поэтапное осуществление голода.

I. Предголодный период: 2-3 недели до начала голода. В это время человек морально настраивает себя на предстоящий голод, в результате чего у него в подсознании постепенно создается сильная мотивация и установка. Перед голоданием желательно изменить свой пищевой режим в сторону увеличения сырой растительной пищи,

II. Вход в голодание. Подразумеваются первые 2-4 дня голода. Наипервейшая задача - подавление чувства голода. Как правило, далеко не все могут успешно преодолевать его одним волевым усилием, но если очистить желудочно-кишечный тракт от остат­ков пищи, то чувство голода пропадает гораздо быстрее,

Питьевой режим по время голода. С целью удаления лишнего натрия из организма который «законсервировал» в клетках шлаки в течение первых дней голода советуются пить до I литра воды. Далее увеличить питьевой режим до 2 литров в сутки. Чтобы уменьшить явления ацидотического кризиса, с 3-4 дня можно пить минеральную или насыщенную углекислым газом воду.

III. Сам процесс голодания После того как пропало чувство голода, в организме происходит ряд последовательных перестроек:

Нарастание ацидоза. На голоде организм начинает производить из собственного жира и белков, в крови накапливаются кислые продукты неполного распада жира, шлаки, белковые "обломки", токсины и т.д. Щелочные резервы крови понижаются и это отражается на самочувствии, появляется головная боль, слабость, общее недомогание.

Компенсированный ацидоз. Наступает ацидотический кризис после которого человеку сразу (иногда в течение одного часа) становится лучше.

Чтобы вышеуказанные процессы протекали более успешно, необходим обязательный двигательный режим, который будет снабжать организм свободными электронами, усиливать окислительно-восстановительные процессы.

IV. Выход из голода. Первые дни восстановительного питания ни в коме случае нельзя перегружать себя пищей. Она просто не в состоянии будет усваиваться. Чтобы эффект голодания продолжался полноценно на восстановительном питании, не употребляйте молочных продуктов, яйца и мясо.