Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Рациональный рацион.doc
X
- •601 ККал 92
- •Вступление
- •1. Роль витаминов и минералов. Соблюдение нормы потребления.
- •1.1 Общая суточная потребность в не синтезируемых организмом витаминах (а, в1, в2, рр и с)
- •1.2 Суточная потребность человека в синтезируемых организмом витаминах
- •1.3 Суточная потребность человека в микроэлементах
- •1.4 Потребность человека в субмикроэлементах и микроэлементах
- •1.5 Симптомы дефицита витаминов, микроэлементов и субмикроэлементов
- •2. Последствия дефицита витаминов и минералов в ежедневном рационе.
- •2.1 Последствия дефицита в пище не синтезируемых организмом витаминов (а, в1, в2, рр и с)
- •2.2 Последствия недостаточности в питании синтезируемых организмом витаминов
- •2.3 Витамин в12 (цинкобаламин, антианемический витамин)
- •2.4 Последствия дефицита в пище микроэлементов
- •2.5 Последствия дефицита в питании субмикроэлементов и микроэлементов
- •3. Источники витаминов и минералов
- •3.1 Актуальность ежедневного употребления проростков
- •3.2 Рекордсмены – ценнейшие источники.
- •3.3 Таблица содержания витаминов и минералов.
- •4. Веганство под микроскопом: позиция Всемирной Организации Здравоохранения
- •4.1 Миф № 1: Диета без мяса не способна предоставить организму достаточного количества белка, необходимого для поддержания нормального здоровья.
- •Заключение
- •Ссылки по теме
Ссылки по теме
Веганство, сыроедение и вегетарианство
Веганство и профессиональный спорт
Знаменитые спортсмены – вегетарианцы
Go vegan. Stay vegan - что делать вегану, чтобы не сдаться Веганский образ жизни и этичные вещи
Сыроедение, веганство, раздельное питание – каталог статей и книг
«Веган-фрик»
Веганы — латентные каннибалы (юмор на лукоморье)
Очищение от паразитов, очищение организма
Формирование видовой микрофлоры
Паразиты в теле отравляют мысли
Как очистить организм от паразитов
Очищение печени
Очищение кишечника
Практические руководства
Рецепты для веганов
Рецепты для сыроедов
Калькулятор состава продуктов – сам себе диетолог
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]