Додатки

План-конспект уроку для 8 класу

Тема: Як пов’язані довкілля і здоров’я людини.

Мета:

• навчити пояснювати взаємозв’язок фізичного і духовного зоров’я людини;

• обґрунтовувати необхідність дотримання правил особистої гігієни, наводити приклади зумовленості здоров’я людини станом довкілля;

• висловлювати своє судження про роль фізичної культури в формуванні здорового способу життя, наводити приклади шкідливих звичок і характеризувати їх з позицій фізичного і морального здоров’я людини;

• формувати здоровий спосіб життя, виховувати екологію душі.

Тип уроку: засвоєння нових знань (лекція).

Очікувані результати: учні зможуть: пояснювати взаємозв’язок між фізичним та духовним здоров’ям людини; обґрунтовувати необхідність дотримання правил особистої гігієни та занять фізичною культурою у формуванні здорового способу життя; наводити приклади зумовленості здоров’я людини станом довкілля; називати шкідливі звички і характеризувати їх з позицій фізичного та морального здоров’я людини.

Основні поняття: здоров’я, нездоров’я, здоровий спосіб життя, шкідливі звички.

Хід уроку.

1.Організаційний момент.

2.Повідомлення теми, мети та завдань уроку.

3. План уроку.

1. Спосіб життя та здоров’я людини.

2. Що значить бути здоровою людиною.

3. Шкідливі звички.

4. Вивчення нового матеріалу

1. Як пов'язані спосіб життя та здоров'я людини

Найціннішим для кожної людини є її здоров'я. Коли ви здорові, легко впоратися з будь-якою справою. Чи завжди ми думаємо про те, як впливає на здоров'я наш спосіб життя? Сьогодні багатьом людям шкодить бездумне споживання благ сучасної цивілізації, звичка до комфорту. Дійсно, завдяки техніці людині не треба долати пішки великі відстані, здобувати паливо для вогнища (принаймні у великих містах). Машини нарізують хліб і овочі, збивають вершки, замішують тісто, натирають підлоги й роблять ще багато корисних справ. І на виробництві найважчі роботи виконують машини.

Усе це, звичайно, полегшує наше існування. Однак тут і криється небезпека. В оточенні «чудес цивілізації» людина розслабляється, менше рухається, її серце й м'язи, не отримуючи необхідного навантаження, стають слабкими, млявими.

Звідси нездужання, швидка стомлюваність, хвороби й нарешті - апатія, небажання працювати, нездатність жити повноцінним творчим життям. Така людина втрачає одну з головних радостей - радість здоров'я, почуття фізичної бадьорості, енергії.

Духовний стан людини багато в чому залежить від фізичного. Напевно, ви чули вислів «У здоровому тілі - здоровий дух»? Адже часто буває, що людина нерозумною поведінкою підриває своє здоров'я, перетворюючись на немічного інваліда, і навпаки, сильний духом може зміцнити себе фізично, заповнити те, що недодала йому природа.

Існує закономірність: що більше розвинена людина духовно й розумово, то уважніша вона до свого фізичного вдосконалювання, тим ясніше розуміє, що здоров'я - це цінність, яку треба берегти. Водночас здоров'я й відмінна фізична форма - одна з головних умов продуктивної творчої діяльності й її тривалості.

Напевно, можливість дожити до 100 років не дуже хвилює в дитинстві і юності. Але одне зрозуміло людям будь-якого віку: ми живемо в епоху, коли турбота про здоров'я стала ознакою культурної людини.   Славнозвісний німецький фізіолог 18 століття Альбрехт Галлер уважав, що межа можливого існування людини не менш ніж 200 років. Тієї ж думки дотримувався інший німецький лікар - Кристоф Гуфеланд. Відомий російський учений Ілля Мечников твердив, що людина повинна жити понад 150 років.

2. Що означає бути здоровою людиною Здоров'я - одна з передумов (і результат) повнокровного, творчого, щасливого життя. Питання про те, що вважати показником здоров'я, обговорюється з різних точок зору. До характеристики здоров'я, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВОЗ), входить відчуття людиною повного фізичного, психічного й суспільного благополуччя, а не тільки відсутність хвороби. Показники міцного здоров'я - висока працездатність, творча активність, гарний настрій, радісне світосприйняття, гармонійний розвиток фізичних і духовних сил і якостей людини, інтересів і потреб. Отже, якщо ви веселі, їсте з апетитом, міцно спите, значить ви здорові. Добре здоров'я - це коли у вас нічого не болить, на уроках ви уважні, старанні, активні. Ви здорові, коли ви нормально зростаєте, добре себе почуваєте. Нижче названі умови, дотримання яких допомагає людині зберегти здоров'я. Визначте, чи всі їх ви вважаєте обов'язковими, щоб бути здоровим. Чому? Які з них, на вашу думку, є найважливішими?

Щоб бути здоровим треба:

додержуватися розпорядку дня; дивитися телепередачі про здоров'я; не переїдати; займатися фізичною працею; мати особисті засоби гігієни; не виходити на вулицю; виконувати правила особистої гігієни; не запрошувати нікого в гості; стежити за чистотою власного одягу і взуття; займатися спортом; рано лягати спати.

Щоб стати здоровим, потрібні власні зусилля, постійні й значні. Замінити їх не можна нічим. Людина, на щастя, настільки досконала, що повернути здоров'я можна майже завжди. Тільки необхідні зусилля зростають у міру старіння й поглиблення хвороб. Обсяг будь-яких зусиль визначається стимулами, стимули - значущістю мети, часом і ймовірністю її досягнення. А ще характером! Для здоров'я однаково необхідні чотири умови: фізичні навантаження, здорове харчування, загартовування, час і вміння відпочивати. І ще п'яте - щасливе життя! На жаль, без перших умов воно здоров'я не забезпечує.

3. Які звички є шкідливими Проаналізуйте ваші пропозиції і зробіть висновок, які саме звички називаємо шкідливими.

Шкідливі звички дістали таку назву тому, що вони небезпечні для здоров'я. Наприклад, деякі діти мають погану звичку смоктати і гризти різні дрібні предмети, пальці й нігті. Тим часом на них можуть перебувати збудники багатьох хвороб. Найбільше їх на немитих руках. Шкідливою є також звичка горбитися. Адже при цьому викривлюється хребет, а це погіршує роботу органів кровообігу, дихання, травлення. До речі, у давнину вважали, що коріння всіх хвороб криється у неправильній поставі. Та найбільше шкодять здоров'ю людей паління, вживання алкогольних напоїв та наркотиків. Від паління страждають дихальна та серцево-судинна системи: людина починає важко дихати, кашляти, їй стає важко ходити. Отрути, що містяться в тютюні, руйнують клітини мозку, кровоносні судини, легені. Паління веде до захворювання на тяжкі хвороби.

Пияцтво, алкоголізм - найпоширеніші вороги здоров'я. Від алкоголю гине не тільки тіло, але й, що не менш страшно, душа, занепадає особистість. Усе цінне, що є в людині: її інтереси, вміння, талант, доброта, прагнення до краси, пияк втрачає. У погоні за склянкою отруйного зілля людина часто-густо скоює правопорушення й навіть злочин.

Але в тіла й душі є ще підступніший ворог. Ім'я йому - наркоманія. Це - непереборна хвороблива пристрасть до вживання одурманюючих речовин - наркотиків. Наркоман не належить сам собі, всі його помисли спрямовані на те, щоб здобути дурман і вжити його якомога швидше. У нього не залишається жодних інших інтересів. Якщо немає наркотиків, він страждає від «ломок» - шаленого болю в усьому тілі, що не дає нормально жити. Тому наркоман іде на все, на будь-який злочин, аби лише здобути наркотик. Наркоманія - це хвороба, що знищує людську особистість. Підступність цієї хвороби полягає в тому, що про справжній жах її дізнаються, тільки вже занедужавши, перетворившись на наркомана. Звикання відбувається дуже швидко.

Наркомани не живуть довго. Як правило, вони помирають незабаром після настання хвороби. Старих наркоманів не буває. Тому треба запам'ятати головне правило профілактики наркоманії: не пробувати жодного разу жоден з наркотиків і навіть не доторкатися до них.

Багато дій, пов'язаних з наркотиками, є злочинами й караються законом. Це, зокрема, поширення наркотиків , їхнє зберігання, вирощування сировини тощо.   Психологи пропонують декілька важливих правил стосовно того, як сказати «ні» тим, хто пропонує тобі сигарети, алкоголь. Якщо ви потрапили в таку ситуацію, можна:

1. Придумати причину і відмовитися. (Я займаюся спортом, у мене повинні бути сильні легені).

2. Змінити тему розмови. (Розказати про нові гру, книгу, фільм).

3. Навести факти шкідливого впливу того, що пропонують.

4. Відмовитися, нічого не пояснюючи.

5. Найкоротший спосіб - одразу сказати «ні». Але сказати це впевнено.