1. Микроэлемент.
2. Суточная потребность: 2-3мг
3. Топография: мозг, печень, сердце, почки, мышечная и костная ткани.
4. Биогенная роль: усиливает действие инсулина и гормонов гипофиза, способствует синтезу белка, влияет на синтез гемоглобина и образование эритроцитов, способствует насыщению клеток кислородом; влияет на водный и минеральный обмен; активатор ферментов.
5.Препараты: сульфат меди, оксид меди.
6. Продукты: шпинат, гречневая крупа, салат, овес, картофель, печень свиная, говяжья, почки свиные, говяжьи, орехи.
Хром
1. Микроэлемент.
2. Суточная потребность: 50-200 мкг
3.Топография: кожа, кости, мышцы.
4. Биогенная роль: влияет на кроветворение, составная часть трипсина, стабилизирует структуру нуклеиновых кислот, соединения проявляют противоопухолевое действие, принимает участие в обмене глюкозы.
5. Препараты: пиколинат хрома, металлический хром.
6. Продукты: говяжья печень, мясо птицы, хлеб, сухие грибы, бобовые культуры, перловая крупа, ржаная и пшеничная мука грубого помола, пиво.
Кобальт
1. Микроэлемент.
2. Суточная потребность: 0,05-0,1 мг
3. Топография: печень, почки, поджелудочная железа.
4. Биогенная роль: усиливает кроветворение, участвует в синтезе пуриновых и пиримидиновых оснований, входит в состав гормона поджелудочной железы, усиливает выработку антител.
5. Препараты: цианокобаламин (витамин B12), сульфат кобальта, радионуклид 60Co, хлорид кобальта.
6. Продукты: мясо, почки, печень, молоко, устрицы, пшеница, гречневая крупа, какао, кукуруза, чай, рябина, орехи (особенно грецкие), фасоль, картофель, черная смородина.
Кремний
1. Микроэлемент.
2. Суточная потребность: 20-30 мг
3. Топография: печень, надпочечники, волосы, хрусталик.
4. Биогенная роль: необходим для формирования основного вещества хряща и кости; препятствует проникновению липидов в плазму крови, необходим для построения эпителиальных и нервных клеток.
5. Препараты: карбид кремния, оксид кремния.
6. Продукты: топинамбур, репа, цветная капуста, редис, маслины, черная смородина, тыква, минеральные воды, неочищенные крупы.
Молибден
1. Микроэлемент.
2. Суточная потребность: 0,15-0,3 мг
3. Топография: печень, почки, железы внутренней секреции, легкие, селезенка, мышцы, кости.
4. Биогенная роль: активатор ферментов, активирует синтез гемоглобина, влияет на иммуногенез, способствует метаболизму углеводов жиров.
5. Препараты: молибдат натрия, молибдат аммония.
6. Продукты: зерновая завязь, бобы, горох, фасоль, соя, гречневая крупа, овес, семечки подсолнечные, печень, почки, крапива двудомная, морская капуста.
Магний
1. Макроэлемент.
2. Суточная потребность: 280-400 мг
3. Топография: дентин и эмаль зубов, кости скелета, поджелудочная железа, скелетные мышцы, почки, мозг, печень, сердце.
4. Биогенная роль: в зависимости от концентрации блокирует или обеспечивает нервно-мышечную передачу; угнетает центр дыхания и сосудодвигательный центр, вследствие чего снижает артериальное давление; компонент некоторых ферментов; стимулирует перистальтику и желчеотделение.
5. Препараты: сульфат магния, глина белая (силикат аммония с примесью силикатов кальция и магния), силикат магния (тальк), тиосульфат магния, трисиликат магния, оксид магния, пероксид магния, карбонат магния основной (белая магнезия).
6. Продукты: проросшая пшеница, печень, отруби, дрожжи, бобы, соя, фасоль, горох, чечевица, яичный желток, сыр, картофель, зеленый горошек, рыба, творог, кислое молоко, сметана, капуста, свекла, виноград, какао, шиповник, тыква, алоэ вера.