Введение:
- актуальность вопросов повышения здоровья: на личностном, социальном и экзистенциальном уровнях;
- оценка личной компетентности в вопросах оздоровления и практики ЗОЖ и ЗСЖ;
- Цели и задачи работы;
- Теоретические обоснования и материалы, использованные в работе.
2. Диагностический раздел (в материалах используются результаты выполненных в качестве самостоятельных заданий тестов; результаты самонаблюдений и саморефлексии):
- отчет по физическому здоровью;
- отчет по психическому здоровью;
- отчет по социальному здоровью;
- эссе «Духовное здоровье» - высшие переживания, творчество, поиск себя, осознание своего предназначения, внутренний локус контроля, любовь, вера (в том числе в успех, в свои силы, в позитивность бытия) – Зелиниченко, Л.Калберг, Маслоу;
- анализ диаграммы личного времени на неделю;
- общий вывод по состоянию здоровья (позитивные и негативные тенденции на всех уровнях)
ИПО: по каждому уроню здоровья (Ф, П, С, Д) приводятся следующие материалы:
- «проблемы» уровня переформулируем в цели и задачи;
- приводим перечень основных средств, направленных на разрешение выявленных проблем;
- приводим описание выбранных для оздоровления методик;
- формулируем цели применения каждой методики (ближние и дальние);
- составляем программу применения методики (недельную – подробно)
- Описываем средства самоконтроля и самомотивации;
Можно составить таблицу:
Уровни |
Личностные проблемы на соответствующ уровне |
Цели и задачи, решаемые посредством применения методики
|
Недельная программа методики |
Средства самоконтроля и мотив. |
|
Физический |
|
|
|
|
|
Психический |
|
|
|
|
|
Социальный |
|
|
|
|
|
Духовность |
|
|
|
|
|
4. Обозначить выбранную специальность и выделить особенности деятельности данной профессии (характеристика деятельности) с определением задач. Например:
СПЕЦИАЛИСТ: менеджер турагенства.
Характеристика деятельности:
- преимущественно офисная, сидячая работа;
- общение с клиентами;
- работа с офисной документацией, с компьютером;
- выполнение указаний руководства;
- частичная зависимость оплаты труда от личных продаж;
- авральный характер работы в сезон;
- телефонное общение (высокий процент переговоров).
СПЕЦИАЛИСТ: официант престижного ресторана.
Характеристика деятельности:
- преимущественно работа, связанная с ходьбой и переноской блюд;
- общение с клиентами;
- важность соблюдения корпоративного имиджа;
- выполнение указаний руководства и стандартов обслуживания;
- частичная зависимость оплаты труда от симпатий клиентов;
- вечерне-ночной характер пика занятости;
- необходимость нравиться и быть приятным.
Дальнейшей задачей является (возможно составление таблицы):
1. Выделить факторы профессионального риска.
Выделить наиболее угрожаемые здоровью компоненты.
Выделить наиболее значимые психофизические качества и черты характера, необходимые специалисту.
Проанализировать состояние личностных психофизических качеств и черт характера, сравнить их с необходимыми по данной специальности.
Разработать методы коррекции личностных качеств и свойств специалиста, программу профилактики профессиональных заболеваний (негативных профессиональных воздействий).
Заключение – в произвольной форме;
Литература – в соответствии со стандартом выполнения реферативных работ (список по алфавиту, город, издание, год, объём источника в стр.);
Приложения – в произвольной форме.