Вопросы и ответы для теоретического зачета по предмету физическая культура в I семестре 2010/2011 уч. года.

Вопросы:

1. Основные понятия системы физической культуры и спорта (физическое воспитание, физическая культура, спорт, физическое развитие, физическая подготовка, физическая подготовленность, физическое совершенство, здоровый образ жизни - ЗОЖ).

2. Физическое воспитание: определение, цель, задачи, направления.

3. Валеология. Здоровье. Компоненты здорового образа жизни (ЗОЖ). Принципы оздоровительной направленности.

4. Средства и методы физического воспитания.

5. Характеристика физического качества – силы. Определение, основные средства и методы развития силовых способностей.

6. Характеристика физического качества – скорости. Определение, основные средства и методы развития скоростных способностей.

7. Характеристика физического качества – выносливости. Определение, основные средства и методы развития выносливости.

8. Характеристика физического качества – ловкости. Определение, изменение нагрузки, методические подходы, методы развития ловкости.

9. Характеристика физического качества – гибкости. Определение, формы проявления, определяющие факторы, средства развития гибкости.

10. Спорт. Определение, цель, функции, система подготовки спортсмена.

Ответы:

Вопрос № 1: Основные понятия системы физической культуры и спорта (физическое воспитание, физическая культура, спорт, физическое развитие, физическая подготовка, физическая подготовленность, физическое совершенство, здоровый образ жизни - ЗОЖ).

Физическое воспитание – часть общего воспитания человека, педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически развитого, социально активного и морально стойкого молодого поколения. В процессе физического воспитания осуществляется физическое и функциональное совершенствование организма человека, формирование двигательных навыков и умений, а также специальных знаний.

Физическая культура – часть общей культуры общества и личности, направленная на всестороннее, гармоничное развитие личности, его физических, психологических и духовных качеств.

Спорт – форма физического совершенствования человека, соревновательная деятельность, направленная на достижение высшего результата в избранном виде спорта.

Физическое развитие – процесс изменения и становления естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни.

Физическая подготовка – процесс физического воспитания, направленный на развитие физических способностей человека, основных его качеств – силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости.

Физическая подготовленность – уровень развития физических способностей человека.

Физическое совершенство – исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – рациональный образ жизни, активная деятельность, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Вопрос № 2: Физическое воспитание: определение, цель, задачи, направления.

Физическое воспитание – часть общего воспитания человека, педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически развитого, социально активного и морально стойкого молодого поколения. В процессе физического воспитания осуществляется физическое и функциональное совершенствование организма человека, формирование двигательных навыков и умений, а также специальных знаний.

Цель физического воспитания – оптимизация физического развития человека, совершенствование физических качеств, воспитание нравственных, морально-волевых качеств, подготовка к трудовой деятельности.

Задачи физического воспитания – 1) Оздоровительные: - оптимальное развитие физических качеств;

- укрепление и сохранение здоровья;

- совершенствование телосложения и развитие физиологических функций;

- сохранение уровня общей работоспособности.

2) Образовательные: - формирование жизненно важных двигательных навыков и умений;

- формирование спортивных двигательных навыков и умений;

- приобретение базовых знаний научно-практического характера по физической культуре.

3) Воспитательные: - содействие развитию нравственных качеств;

- содействие формированию поведения в духе требований общества;

- содействие развитию интеллекта;

- содействие развитию психомоторных функций.

Направления физического воспитания:

1. ОФП (общая физическая подготовка) – базовый уровень развития жизненно важных физических качеств и аккумуляция знаний в области физической культуры.

2. ППФП (профессионально-прикладная физическая подготовка) – совершенствование двигательных умений, навыков и способностей, необходимых для достижения высоких результатов в избранном виде профессиональной деятельности.

3. Спортивная тренировка - совершенствование двигательных умений, навыков и способностей, необходимых для достижения высоких результатов в избранном виде спортивной деятельности.

4. АФК (адаптивная физическая культура) – привлечение средств и методов физической культуры на основе достижения высокой степени социализации личности больного человека или инвалида , его адаптация к труду, быту, достижение высокого уровня самореализации.

Вопрос № 3: Валеология. Здоровье. Компоненты здорового образа жизни (зож). Принципы оздоровительной направленности.

Валеология - от лат. valeo или valere быть здоровым и logos учение, область науки занимающаяся проблемами физического и ментального здоровья человека.

Здоровье – состояние физического, душевного и социального благополучия ( определение Всемирной организации здравоохранения).

Компоненты здорового образа жизни – двигательная активность и укрепление здоровья;

- закаливание организма;

- сбалансированное питание;

- режим дня и динамический стереотип;

- профилактика вредных привычек.

Принципы оздоровительной направленности: 1) Совершенствование функциональных возможностей организма;

2) Повышение работоспособности организма;

3) Адаптация организма человека к воздействиям неблагоприятных факторов внешней среды;

4) Компенсация дефицита двигательной активности, возникающей в условиях современной жизни.

5) Применение средств и методов, оздоровительная ценность которых научно доказана; планирование и учет занимающихся; единство ВПК (врачебно-педагогического контроля и самоконтроля).