- •Учебная программа
- •Физическая культура и здоровье
- •I класс
- •Развитие двигательных способностей учащихся
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •I класс
- •II класс
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •III класс
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •III класс
- •IV класс
- •Тестирование
- •Примерные домашние задания
- •IV класс
- •Формирование школы движений
Тестирование
Прыжок в длину с места толчком двух ног, наклон вперед из положения сидя на полу, челночный бег 4x9 м, вис на согнутых руках (м), поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине за 30 с, бег 30 м с высокого старта, 6-минутный бег или бег 500 м (д), 800 м (м).
Шкала оценки уровня развития двигательных способностей девочек I класса
|
Уровень и оценка результатов |
||||||||||||||||
Название |
|
|
Ниже |
|
Выше |
|
|
||||||||||
|
Низкий |
|
Средний |
|
Высокий |
||||||||||||
|
|
|
среднего |
|
среднего |
|
|
||||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||||||
1. Прыжок |
94 и |
95 |
100 |
105 |
110 |
114 |
117 |
120 |
125 |
130 и |
|||||||
в длину с |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
|||||||
места (см) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
2. Челночный |
14.7 и |
14.6 |
14.0 |
13.6 |
13.3 |
13.1 |
12.8 |
12.5 |
12.2 |
11.8 и |
|||||||
бег 4x9 м (с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
|||||||
|
Уровень и оценка результатов |
||||||||||||||||
Название |
|
|
Ниже |
|
|
Выше |
|
|
|||||||||
|
Низкий |
|
Средне |
|
|
Высокий |
|||||||||||
теста |
|
|
среднего |
|
|
среднего |
|
|
|||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||||||
3. Поднима- |
10 и |
11 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
20 |
22 и |
|||||||
ние тулови- |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
|||||||
ща из поло- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
жения лежа |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
на спине (за |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
30 с) (раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
4. Наклон |
-3 и |
-2 |
-1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 и |
|||||||
вперед (см) |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
|||||||
5. Бег 30 м |
7.8 и |
7.7 |
7.4 |
6.9 |
6.8 |
6.7 |
6.6 |
6.4 |
6.3 |
6.1 и |
|||||||
(с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
|||||||
6. Шестими- |
650 и |
680 |
760 |
800 |
850 |
890 |
920 |
970 |
1000 |
1110 |
|||||||
нутный бег |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
и бо- |
|||||||
(м) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
или |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лее |
|||||||
бег 500 м |
4.11 и |
4.10 |
3.50 |
3.40 |
3.30 |
3.20 |
3.10 |
3.00 |
2.50 |
2.30 и |
|||||||
(мин, с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
Шкала оценки уровня развития двигательных способностей мальчиков I класса
Название теста |
Уровень и оценка результатов |
|||||||||
Низкий |
Ниже среднего |
Средний |
Выше среднего |
Высокий |
||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
1. Прыжок |
103 и |
104 |
110 |
115 |
120 |
122 |
127 |
130 |
136 |
142 и |
в длину |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
с места (см) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Челночный |
14.0 и |
13.9 |
13.3 |
13.0 |
12.8 |
12.5 |
12.3 |
12.0 |
11.8 |
11.4 и |
бег 4x9 м (с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
3. Вис на |
2 и |
3 |
5 |
7 |
8 |
10 |
12 |
15 |
18 |
23 и |
согнутых |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
руках (с) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Наклон |
-7 и |
-6 |
-3 |
-1 |
1 |
2 |
4 |
5 |
7 |
10 и |
вперед (см) |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
более |
13
|
Уровень и оценка результатов |
|||||||||
Название |
|
|
Ниже |
|
Выше |
|
|
|||
|
Низкий |
|
Средний |
|
Высокий |
|||||
|
|
|
среднего |
|
среднего |
|
|
|||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
5. Бег 30 м |
7.6 и |
7.5 |
7.2 |
7.0 |
6.9 |
6.7 |
6.5 |
6.4 |
6.2 |
6.0 и |
(с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |
6. Шестими- |
700 и |
720 |
800 |
860 |
900 |
950 |
1000 |
1020 |
1080 |
1140 |
нутный бег |
менее |
|
|
|
|
|
|
|
|
и бо- |
(м) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
или |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лее |
бег 800 м |
6.31 и |
6.30 |
6.00 |
5.30 |
5.10 |
5.00 |
4.50 |
4.40 |
4.20 |
4.00 и |
(мин, с) |
более |
|
|
|
|
|
|
|
|
менее |